Você está em um período de vazio existencial e você gostaria de uma vida diferente? Esses desafios o ajudarão a reagir à sua vida de apartamento e a recuperar o entusiasmo.
Deixe-me adivinhar.
esta manhã Você se levantou da cama, você tomou café da manhã e nem provou o café com leite. Você comeu por hábito.
Você lavou o rosto e deu umuma olhadela no espelho, porque você não gosta de se olhar atualmente.
Então você foi trabalhar. Você gastou 8 horas na mesa, 3 das quais são abundantes, na esperança de estar em outro lugar.
Você voltou para casa. Banho, jantar, televisão. Sair? Porquê então. Você não tem o menor desejo. Você está cansado. Então, de volta para a cama.
Como você fez ontem, anteontem e anteontem novamente. E como você vai fazer isso amanhã também.
Você conta os dias que o separam do Natal, mas mesmo no último feriado você teve uma sensação de tédio e falta de sentido que o assombrava. Melhor não pensar nisso. E embora você se sinta cansado, física e mentalmente, você nem dorme bem.
Para resumir:
- Você não está entusiasmado e tem uma sensação de vácuo e inutilidade.
- Você tem a pensamentos distantes.
- Você gostaria de mudar sua vida, mas você não sabe por onde começar.
Vamos ver juntos por que sua vida é plana e 7 desafios e meio incomum reagir à apatia e retornar ao comando de sua existência.
Saia da cama e vamos começar!
NOTA: Obviamente, se alguns sintomas forem muito mais pronunciados do que o normal e persistirem por muito tempo, considere uma visita a um especialista para descartar problemas de depressão: ça va sans dire.
Por que sua vida é plana?
“O ar sempre estará muito cheio de alguma coisa. Seu corpo sempre dolorido ou cansado. Seu pai, sempre bêbado demais. Sua esposa sempre muito fria. Você sempre terá alguma desculpa para não viver sua vida. "
C. Palahniuk.
Basicamente, porque não é sua vida.
Você entendeu bem.
A vida que você viveu até agora, aquela que está vivendo agora mesmo enquanto lê, é uma "vida de prova“, Que você estabelece com base em alguns condicionamentos.
Alguns exemplos?
1. Você calcula muito
É muito provável que as escolhas que você fez até agora tenham sido inspiradas por uma série de análise prática e cálculos econômicos:
- Eu faço esta universidade, porque ela definitivamente vai me oferecer alguns pontos de venda profissionais.
- Eu escolho este trabalho porque é mais seguro.
- Eu me casei com esse menino / menina porque somos "muito bons" e ele tem um boa localização.
E assim por diante
Claro, é necessário pesar bem suas decisões e ter uma boa quantidade de realismo. Mas, ao permitir que o cálculo assuma o domínio absoluto sobre tudo o mais, você colocou de lado tudo o que era para você valor profundo.
… E você apagou a luz.
2. Faça comparações desnecessárias
Você sempre observou o que seus familiares estavam fazendo, o amici, colegas de escola ou, mais geralmente, o estrela da televisão, eu amostras do esporte, os grandes empresários, o influenZer. E você constantemente coloca em competição com eles.
Se você continuar a confrontar você com pessoas que têm outros talentos e objetivos diferentes dos seus, querendo competir com eles imitando seus caminhos, muitas vezes muito diferentes e originais, você está condenado a viver uma vida plana, que não o representa e não lhe dá nenhuma real satisfação .
3. Você tem uma atitude negativa
Talvez motivado pelas circunstâncias ou pelo caráter, você desenvolveu uma mentalidade negativa.
- Você se concentra nos problemas e não em soluções.
- Você aumenta as dificuldades até que elas pareçam mais graves do que são.
- Querer meditar sobre e recriminar.
- Você reclama mais do que age. Porque, depois de tanto pensar e se preocupar, você não tem força para fazer as escolhas decisivas. Ou, nos casos mais graves, apenas para fazer alguma coisa.
E você se encontra em sobreviver, escolhendo aquele que passa o convento, a opção que envolve menos esforço e menos solavancos. Mas ainda menos entusiasmo.
Em resumo, se você tem uma vida plana é porque viveu ...
- Vida imposta pela sua Pais.
- Vida que faz a sua se sentir confortável amici.
- Vida ditada pela sua paure.
- A sua vida segura e sufocante escolhas confortáveis.
- Vida limitada pela sua inseguranças.
- Vida governada pela sua maus hábitos.
- Vida distorcida da sua inveja.
- Vida frustrada com a sua senso de vingança.
- Vida subjugada pela sua conformidade.
- Vida sufocada por seus contínuos análise.
E você nunca tentou viver o seu VERA vita.
E aqui está o vácuo, a monotonia, a falta de sentido: o prato.
Essas emoções nada mais são do que o grito silencioso de sua alma.
Agora pergunte a si mesmo: quanto tempo você quer e pode continuar assim?
Se você se reconheceu em uma ou mais das categorias acima, saiba que elas são escolhas operam com base nestes condicionamentos, os responsáveis pelo seu vida plana.
A beleza é que, ao fazer escolhas diferentes, você pode reverter a situação. Você pode iniciar um caminho real de crescimento pessoal e começar uma vida realmente cheio, isso te faz acordar de manhã tão feliz quanto isso criança você tem sido.
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7 1/2 desafios para escapar de uma vida plana
Os desafios que assumi neste artigo têm o objetivo de agitar as águas daquele lago no qual você esteve mergulhado por muito tempo e ajudá-lo a mergulhar em mar aberto.
Você ampliará sua zona de conforto, desenvolverá sua criatividade e treinará os músculos que lhe permitirão mudar sua vida.
NOTA: Você não precisa fazer todos os desafios juntos. Leia-os, veja os que mais o inspiram. Escolha pelo menos um por onde começar.
Preparar? Arregace as mangas, ponha os apoios de braço (brincadeira!) E vamos mergulhar.
1. Pegue um trem aleatório e desça na terceira parada
Se sua vida no apartamento está tirando suas forças, a primeira coisa que você precisa fazer é inserir uma torção que permita uscire, até fisicamente, da rotina.
Vá para a estação, olhe no placar Partidas que é o primeiro trem regional a partir e comprar uma passagem imediatamente.
Alcance ele e salgueiro.
Em seguida, desça na terceira parada.
Seja uma cidade pequena ou uma cidade, reserve um tempo para explorar bem o lugar onde você está - de preferência conversando com outras pessoas e não apenas com o Google Maps e seu smartphone.
- Percorri as ruas principais.
- Observar a arquitetura do lugar.
- comer algo distinto.
- Ascolta as particularidades do dialeto.
2. Fale com uma pessoa sem-teto
o amigos do colégio, namorada da universidade, eu colegas, os companheiros de futebol.
Se as pessoas com quem você anda são as mesmas há anos, é fácil que suas conversas caiam em uma espécie de repetição ritual - se não lamentação ritual - que muitas vezes corre o risco de ser um fim em si mesmo.
E é fácil para o seu mundo ter encolhido a ponto de sufocar você também.
Manter e nutrir seus entes queridos ao longo dos anos é saudável e bonito, mas, pela primeira vez, conheça uma pessoa muito longe encontro.
Aproxime-se de um sem teto.
Em cada cidade, infelizmente (ou por opção), existem várias, mais ou menos jovens, estrangeiras ou locais.
Troque algumas palavras com ele.
Entender de onde ele vem, para onde está indo, qual é a sua história e seus problemas será bom para ele, mas também será bom para você.
3. Vá para Palermo e veja a Capela Palatina do Palácio Real
É típico: querer mudar as coisas, talvez com todas as forças, mas depois não ter paciência para se esforçar e esperar que o tempo dê frutos.
Preferimos desistir imediatamente, em vez de entrar em conflito com o dor de compromisso e frustração de esperar.
Você também caiu nessa armadilha, certo? E assim você não faz nada e afunda na monotonia de sua vida plana.
Há alguns anos, o Daily Telegraph compilou o ranking de 23 igrejas mais bonitas de todo o mundo.
Visita-o.
Observe o piso Cosmatesco, o teto totalmente esculpido, i Mosaicos bizantinos que cobrem todo o teto e paredes.
Pense naquelas pessoas que, no 1100 e abóbadas decoradas e quebradas e cúpulas muito altas com ladrilhos tão pequenos e precisos "que até os pregos das figuras se destacam", conforme noticia o Daily Telegraph.
Até que a obra-prima seja criada.
Sem guindastes, sem nanotecnologias, sem colas de presa rápida e sem grupos de whatsapp para combinar turnos de trabalho ou quem ia trazer o ouro em pó. Incrível.
Ver um fruto tão lindo de compromisso e perseverança de vida vai inspirar você.
4. Faça 10 pessoas dizerem NÃO
O caminho para nossos objetivos, assim como a própria vida, é repleto de contratempos, de altos e baixos, de desperdício.
Se você der a estes acidentes de rota mais importância do que eles, até você interromper ou abortar projetos por causa deles ou sentir sua autoestima sendo afetada, você tem que fazer alguma coisa.
Um exercício muito útil para reforçar a sua confiança é procurar a si mesmo deliberadamente algum desperdício.
Colete 10 NÃO à noite (ei, se alguém se tornar um SIM ... que assim seja!)
- Pergunta entrevistas com pessoas que você respeita.
- Convites celebridades para participar da convenção que você está organizando.
- Escreva uma carta a um empresário que você admira por se propor a trabalhar em sua equipe.
- Peça ao seu chefe uma reunião para falar sobre isso promoção o quell 'aumentar.
- Convide aquele menino ou menina que você gosta tanto para um café.
Este desafio, que vai treinar o músculos de sua segurança e vai empurrá-lo para abandonar certos rigidez, tem implicações mais positivas:
- irá forçá-lo a Mire alto (você descobrirá que ninguém se recusará a aceitar solicitações normais).
- Isso vai mostrar a você que a maioria das pessoas são propensas a encontrar você. Então, da próxima vez que precisar de algo, você sabe o que precisa fazer ;-).
5. Filmes todas as manhãs durante uma semana
Aposto que você tem uma variedade de ideias fixas sobre você, com base no que sua mãe, os professores, seu chefe, etc. lhe disseram ao longo dos anos.
Mas a verdade é que você nunca se viu como realmente é.
Quando você se olha no espelho, você se vê sozinho parcialmente, você tem uma visão bidimensional que não o representa totalmente.
Este desafio o leva a adicionar outras dimensões à sua imagem e a descobrir lados de si mesmo que você não conhece bem.
De manhã, ligue o computador ou a câmera do celular e aja como se fosse um YouTuber.
Parla por alguns minutos na sala, conte uma anedota, explique algo que você conhece bem, canta.
Você também pode se levantar enquanto liga para alguém, faz exercícios ou caminha pela sala.
Espere até o final da semana e depois olhe para si mesmo.
6. Cometa um erro propositalmente
Fazer as coisas certas é ótimo, mas o perfeccionismo costuma andar de mãos dadas com a inação e a procrastinação teimosa.
Sempre espere as condições ideais para começar um negócio, tomar uma decisão, mudar algo importante quadra sua iniciativa e o condena a se arrastar dia após dia para sua vida plana.
Em seguida, aprenda a cometer erros (talvez começando de uma coisa pequena).
Lembre-se: não estou dizendo para dar ao seu chefe um relatório escrito em esperanto com os cálculos errados e você será demitido (mesmo que talvez seja isso que você secretamente deseja ...).
Em vez disso, acostume-se a cometer alguns erros veniais.
- Estacione o seu carro sem enlouquecer se não bater nele tiras.
- Envie um e-mail com alguns pequeninos erro de digitação ou um anexo ausente.
- Coloque menos sal na água da massa.
- Errado número de telefone quando você liga para alguém.
A sensação de prazer libertação que você vai tentar o ajudará a agir muito mais e com muito mais eficácia em áreas muito mais importantes de sua vida.
7. Escreva um roteiro de filme com você como protagonista
Somos realmente bons em conversar e decidir em nome dos outros, em dar conselhos, sabendo o que eles tinham que fazer 'naquele momento'.
Pelo menos tanto quanto relutamos em assumir riscos pessoalmente ou questionar as certezas de anos.
Mas podemos usar essa situação a nosso favor.
Imagine-se como o protagonista de um filme - romântico, aventura, ficção científica, vintage - e escreva uma breve sinopse do enredo.
Não há limites: dê rédea solta ao seu fantasia.
Faça o seu caráter o que você quiser, coisas que te fazem pensar "sim, caramba! Eu gostaria muito disso”Conforme você os descreve.
Você quer que eu more em um prédio de 300 metros quadrados com uma academia particular? Deixe ele ficar com ele.
Você quer que eu cavalgue ao amanhecer na praia para chegar Natalie Portman e levar embora com você? Faça-o fazer isso.
Ficar excitado.
A única condição é que o enredo, o entrelaçamento da história funcione para os espectadores que vão "assistir" a este filme: deve envolver, caso contrário, desculpe, mas você será demitido de Hollywood!
Apresente deuses torções, insira cenas cheias de emoções, cenas arriscadas, grandes atos de coragem.
Em seguida, releia o enredo.
Talvez nem tudo que você escreveu seja transportável para a vida real, mas seu roteiro lhe dará a medida de quão mais épica sua vida pode ser do que tem sido até agora. E de quantos riscos mais eles podem ser tomados para torná-lo assim.
