Les personnes très sensibles n'ont pas la vie facile. Leur énorme sensibilité peut les amener à développer une empathie qui les fait souffrir excessivement, et ils doivent aussi faire face à l'incompréhension des autres.
Derrière cette hypersensibilité se trouve une manière complètement différente de traiter l'information. Les personnes très sensibles traitent l'information d'une manière particulière, des bruits trop forts, des images ou des douleurs violentes, des lumières trop vives et des environnements surpeuplés les affectent profondément. Par conséquent, pour être heureux, ils ont besoin d'environnements paisibles et calmes où leurs sens peuvent se reposer. Même si cela ne suffit pas.
Le bonheur vient de la simplicité et du sens
- Un rythme de vie plus lent et plus simple
Comme les personnes très sensibles traitent les informations à un niveau plus profond, elles ont besoin de plus de temps pour faire certaines activités, comme prendre le petit-déjeuner ou quitter la maison le matin. Ils ont également besoin de plus de temps pour prendre des décisions, même simples et apparemment insignifiantes, comme choisir une saveur de crème glacée, car ils ont plus de mal à gérer l'énorme quantité d'opportunités qui existent car ils doivent soigneusement peser le pour et le contre. dans leur esprit. C'est pourquoi les personnes très sensibles ont tendance à être plus heureuses avec un rythme de vie plus lent et plus simple.
- Un environnement paisible pour se détendre après une journée bien remplie
Nous avons tous besoin d'un équilibre entre activité et repos, mais pour les personnes très sensibles, cela est essentiel. En fin de compte, ces personnes absorbent une quantité impressionnante d'informations et les traitent dans les moindres détails, ce qui est épuisant, non seulement mentalement mais aussi physiquement. Le temps de détente et de déconnexion sert à réduire le niveau de stimulation et à restaurer la paix intérieure. Sans cet équilibre, une personne très sensible pourrait souffrir d'attaques de panique ou de dépression. C'est pourquoi ils ont besoin d'un endroit calme où ils se sentent complètement à l'aise pour se reposer.
- Autorisé à s'exciter
Les personnes très sensibles ne sont pas seulement sensibles aux stimuli externes, mais elles le sont aussi émotionnellement. Ils ont généralement des émotions en surface et ne peuvent s'empêcher d'exprimer ce qu'ils ressentent. Cela signifie qu'ils montrent leur colère sans hésitation, ainsi que leur joie. Pour ces personnes, il est très important d'exprimer leurs émotions car être forcé de les réprimer les fera se sentir bien pire. Par conséquent, il est essentiel qu'ils soient acceptés par ceux qui les entourent et que les autres apprécient leur sincérité.
- Le temps de s'adapter au changement
Les changements sont souvent difficiles pour tout le monde, mais pour les personnes très sensibles, ils peuvent devenir une énorme source de stress, voire des changements positifs, comme démarrer une relation ou emménager dans la maison de ses rêves. Ils ont besoin de plus de temps pour s'habituer aux changements et les accepter. Les personnes très sensibles ont leur propre rythme et il est important que les autres le respectent car essayer de l'accélérer ne fera que provoquer plus de stress et d'insécurité.
- Un exutoire pour leur côté créatif
Beaucoup de personnes très sensibles éprouvent le besoin impératif de créer. Ils canalisent leurs observations, leurs idées et leurs émotions à travers l'art, la poésie et la musique… Leur sensibilité peut devenir si écrasante et l'incompréhension sociale si grande qu'ils ont besoin d'explorer d'autres canaux pour exprimer leur monde intérieur. Pour ces personnes, la créativité est une sorte de soupape de décharge qui leur permet de libérer toutes les expériences émotionnelles et sensorielles.
- Environnement naturel et beauté
Que cela nous plaise ou non, l'environnement nous influence. Mais l'influence de l'environnement est encore plus intense sur les personnes très sensibles. Les espaces désordonnés, chaotiques ou simplement laids génèrent en eux un état de malaise difficile à supporter, au point de se sentir émotionnellement instable. Ils lui causent irritation, frustration et/ou tristesse. Au contraire, la nature et les environnements soignés au bon goût esthétique les rendent heureux, comme pour les aider à recharger leur batterie émotionnelle.
- Dormez bien
Nous avons tous besoin d'une bonne nuit de sommeil et une mauvaise nuit finit par en payer le prix, mais pour les personnes très sensibles, les troubles du sommeil sont un cauchemar insupportable. Ne pas dormir les met de mauvaise humeur et affecte profondément leurs performances au point qu'il leur est presque impossible de faire quoi que ce soit. Un sommeil réparateur aide les personnes très sensibles à gérer les expériences diurnes en supprimant une partie de l'impact émotionnel, de sorte qu'elles en ont presque autant besoin que d'oxygène.
- Des relations interpersonnelles significatives
Les personnes très sensibles ne sont pas nécessairement introverties, mais elles apprécient la compagnie intelligente et ont besoin de trouver l'âme sœur qui comprend leur nature sensible ou, au moins, la respecte. Cette personne peut l'aider à se protéger d'une excitation excessive en validant ses sentiments et en facilitant ses décisions au quotidien. Mais s'ils ne trouvent pas quelqu'un qui les comprend et les apprécie, ils préfèrent être seuls car les relations superficielles manquent de charme et les ennuient vite. Les personnes très sensibles veulent se connecter depuis les profondeurs et évitent souvent à tout prix les relations non pertinentes.
- Une vie intérieure riche
Les personnes très sensibles ont une plus grande prédisposition à regarder en elles-mêmes, remettent constamment en question leurs valeurs et essaient toujours de perfectionner quelque chose. En effet, il n'est pas surprenant qu'une telle personne soit également appelée « vieille âme ». Ces personnes ne recherchent généralement pas des expériences passionnantes, mais sont capables de vivre intensément des expériences plus simples qui, pour d'autres, ont tendance à passer inaperçues, comme un coucher de soleil.
- Donner un sens à la vie
Certaines personnes semblent évoluer dans la vie sans direction ni but. Pour les personnes très sensibles, c'est impensable. Au contraire, ils passent généralement beaucoup de temps à réfléchir sur des questions philosophiques. Qui suis je? Pourquoi suis-je ici? Quel est le sens de la vie? Ces personnes sont toujours à la recherche d'un sens profond qui donne un sens à leur existence et à leurs actions. S'ils ne le trouvent pas, ils peuvent tomber dans une crise existentielle. Leur bonheur dépend en grande partie de trouver leur place dans le monde.
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