Centrifugeuses drainantes : les principaux ingrédients
Ballonnements abdominaux, difficultés digestives, gonflement des membres, du visage et du cou, sensation de lourdeur : il faut un égouttage centrifugé.
On pense que faire un jus est facile et toujours bénéfique : il est certes moins nocif que tout autre jus industriel ou boisson sucrée, mais pour tirer le meilleur parti il faut partir de quelques hypothèses bien précises.
En premier lieu, centrifugé n'est pas un substitut de repas.
Egoutter centrifugé : légumes et fruits
Le centrifugé apporte en effet vitamines et minéraux, mais exclut les fibres du fruit.
Sa forte présence d'eau lui permet de vidanger les liquides, faisant quand même éléments nutritionnels important, mais il ne constitue pas un repas et ne peut être accompagné du repas lui-même.
Certains jus, lorsqu'ils sont combinés à un repas complet, peuvent plutôt s'égoutter générer un gonflement due à la fermentation et à la production de gaz.
La meilleure solution est donc celle de les consommer entre les repas, une à deux fois par jour, et toujours en respectant les proportions entre fruits et légumes.
La fruit, en effet, il apporte des sucres qui, au lieu d'améliorer l'état métabolique, l'aggravent, générant pics glycémiques avec les crises de la faim qui en découlent.
Il s'ensuit que nous devons évitez au maximum les fruits, privilégiez les légumes.
Egouttage centrifugé : les combinaisons
Les carottes ont également un index glycémique élevé, il serait donc préférable de réduire leur consommation, ou de les combiner avec d'autres légumes très drainants et jamais avec des fruits.
Essayez de rendre la combinaison aussi simple que possible: il ne sert à rien de surcharger le corps en nutriments. La centrifugation est certes une aide, mais elle ne peut pas résoudre les problèmes dus à un mode de vie et une alimentation déséquilibrés.
