Dans un monde où tout tourne à une vitesse vertigineuse, il est toujours plus facile de se perdre, aspiré dans un tourbillon d'informations et de stimuli sociaux. Mais il y a une vie où tout avance plus lentement et où le bonheur n'est pas une utopie mais une réalité à portée de main. Il ne faut pas grand-chose, quelques changements dans les attitudes avec lesquelles nous affrontons notre vie quotidienne suffisent.
- Donnez un sens à votre vie
Beaucoup de gens passent leur vie entière à poursuivre des objectifs qui ne leur appartiennent pas, des objectifs que la société ou d'autres personnes se sont fixés pour eux. Alors quand ils arrivent à la fin du voyage, ils se rendent compte de l'erreur, mais à ce stade, il est trop tard, il n'y a plus rien à faire. Au lieu de courir après les rêves de la foule (ou ceux d'un créneau étroit), vous construisez votre propre chemin, suivez vos rêves et vos objectifs. En fin de compte, peu vous importe si vous avez réalisé vos rêves ou non, vous vous sentirez toujours satisfait d'avoir au moins essayé.
- Écoutez vos sentiments
Pendant des siècles, la société nous a donné l'idée que les sentiments et les émotions sont des ennemis contre lesquels nous devons lutter, des problèmes que nous devons garder sous contrôle. En fait, cette croyance est tellement ancrée en chacun de nous que nous n'avons même pas le courage d'accepter nos émotions même lorsqu'elles sont négatives. Cependant, si nous ne reconnaissons pas une difficulté, nous ne pouvons pas la résoudre. Les émotions et les sentiments ne sont pas nos ennemis, mais nos alliés, la clé consiste à apprendre à les écouter et à les gérer avec assurance.
- Pratiquer la gratitude
Nous adoptons souvent une attitude égocentrique et pessimiste. Plutôt que d'être heureux de ce que nous avons, nous nous plaignons de ce que nous n'avons pas réussi à réaliser et souffrons des choses que nous avons perdues. Cependant, le pouvoir de la gratitude est immense, car il nous permet de nous sentir satisfaits et heureux ici et maintenant, pas demain.
- Éviter de critiquer
Nous sommes critiques par nature, notre réflexion est structurée de manière à faire des comparaisons et à tirer des conclusions. C'est bon. Mais prendre une position trop critique n'est pas seulement fatiguant, cela entraîne aussi beaucoup de complications. N'oubliez pas que la plupart des comportements ou des personnes que vous critiquez ne sont ni bons ni mauvais, mais simplement différents. Cela vous coûtera un peu d'efforts au départ, mais vous vous rendrez vite compte qu'arrêter de critiquer a un effet libérateur.
- Profiter du présent
La plupart des gens sont trop occupés à se blâmer pour le passé et à s'inquiéter pour l'avenir, et de cette façon le présent leur échappe. La clé du bonheur réside plutôt dans le fait de vivre pleinement dans le présent. N'oubliez pas que « ici et maintenant » est tout ce que vous avez vraiment, pensez-y ! Prendre conscience de cette idée peut changer votre regard sur le monde et par conséquent la façon dont vous l'abordez.
