Ces dernières années, on a beaucoup parlé de l'intelligence émotionnelle car c'est un facteur clé non seulement pour réussir professionnellement, mais aussi dans le domaine des relations interpersonnelles et pour profiter d'une vie bien remplie. Cependant, qu'est-ce qui distingue les personnes émotionnellement intelligentes des autres ?1. Ils ne se perdent pas dans les mots, ils agissent
Parler est important. En effet, il est vital de conclure une entente, de consolider les relations avec les gens et aussi de se sentir bien dans sa peau. Cependant, après les paroles, doivent venir les actes. Les personnes ayant un niveau élevé d'intelligence émotionnelle ne se contentent pas de parler, elles mettent également en pratique ce qu'elles disent. Cette tendance proactive les rend plus fiables aux yeux des autres, ils sont perçus comme des personnes sur lesquelles on peut compter.
2. Ils restent concentrés sur l'objectif final
L'une des principales raisons pour lesquelles les gens échouent dans leur travail ou leur vie personnelle est qu'ils accumulent souvent trop de tâches à accomplir dans un laps de temps serré. Mais les personnes émotionnellement intelligentes savent non seulement comment décomposer les objectifs en de nombreuses petites tâches, mais elles sont également capables de rester motivées jusqu'à la fin.
Cela leur permet de concentrer toute leur énergie sur les choses vraiment importantes tout en ignorant le reste. Ainsi, ils ne se fatiguent pas trop et les relations interpersonnelles ne souffrent pas. Ces personnes ont des objectifs très clairs et elles connaissent le chemin à suivre pour les atteindre.
3. Ils expriment leurs sentiments avec assurance
Nous avons grandi dans une société répressive, étant enfants, on nous a appris à cacher nos émotions ou à les ignorer, comme si elles n'existaient pas. Cependant, l'intelligence émotionnelle consiste à comprendre ce que nous ressentons et à apprendre à l'exprimer de manière plus affirmée. L'idéal serait de ne pas cacher les émotions négatives, mais d'apprendre à les canaliser. Les personnes qui y parviennent sont capables d'exprimer ce qu'elles veulent sans être piétinées par les autres mais en même temps elles se montrent respectueuses et aimables.
4. Ils se débarrassent des pensées toxiques
Les personnes émotionnellement intelligentes savent se nourrir d'énergie positive en gardant à distance ceux qui se comportent comme des "camions à ordures". De plus, ils surveillent constamment leurs sentiments et se débarrassent des émotions négatives.
Ils sont également capables de détecter les pensées négatives contre-productives et d'y mettre rapidement un terme. On pourrait dire que ces personnes sont capables de garder leurs "archives mentales" propres, en éliminant tous les déchets inutiles qui pourraient causer du stress, de l'anxiété ou de la dépression.
5. Ils restent connectés
Le fait qu'une relation se termine ne signifie pas que le pont qui nous relie à cette personne doit être détruit. Les personnes émotionnellement intelligentes s'efforcent de maintenir les liens qu'elles ont établis dans le passé et s'assurent que les séparations ou les disputes ne laissent pas un mauvais goût dans la bouche de l'autre personne. De cette façon, ils se retrouvent souvent avec de nombreux amis, qui sont disponibles pour les aider quand ils en ont le plus besoin.
