Le bonheur n'est pas un but, c'est un mode de vie. Mais nous considérons souvent le bonheur comme un objectif, quelque chose qui est atteint, une sorte de paquet préemballé fait de certitudes. Alors, nous essayons de la trouver dans différents endroits, parfois en achetant des choses, en changeant de travail ou en commençant une nouvelle relation. Cependant, ce ne sont que des intermédiaires du bonheur. Par conséquent, malgré tous nos efforts, le bonheur devient insaisissable et nous échappe. En réalité, le problème est que les objectifs qui nous ont créés, au lieu de nous rapprocher du bonheur, nous éloignent de cet état de satisfaction et de paix que nous recherchons. En effet, nous nous fixons souvent des objectifs qui ne servent pas à atteindre un équilibre émotionnel, mais nous déstabilisent, nous obligent à entreprendre une carrière qui nous remplit de stress et d'insatisfaction.
1. Essayez de plaire à tout le monde. L'acteur Bill Cosby a dit un jour : "Je ne sais pas quel est le secret du succès, mais je sais que la clé de l'échec est d'essayer de plaire à tout le monde." Nous vivons en société, de sorte que nous devons suivre certaines règles et pouvoir nous adapter à des contextes spécifiques, mais cela ne signifie pas que nous devons perdre notre identité et, surtout, oublier nos rêves. A un moment donné, vous rencontrerez sur votre chemin des personnes qui ne partagent pas vos valeurs, vos opinions et votre vision du monde. Vous n'avez pas besoin de changer pour satisfaire ces personnes, car vous courez le risque de vous perdre.
2. Vouloir une vie parfaite. Les attentes que nous avons déterminent en grande partie le niveau de satisfaction avec ce que nous avons réalisé. Si nous imaginons que pour être heureux, nous avons besoin d'une vie parfaite, peut-être que nous n'atteindrons jamais le bonheur. La perfection ne devrait pas être une exigence pour le bonheur car elle n'est presque jamais atteinte. Cependant, si vous apprenez à adapter vos attentes à la réalité, vous pourrez profiter davantage des petits détails et ressentir du bonheur en eux, même si les choses ne sont pas parfaites. Il ne s'agit pas de se conformer, mais d'adopter une perspective plus réaliste qui élargit votre univers de possibilités dans l'ici et maintenant.
3. Recherchez la richesse. De nombreuses études ont confirmé que l'argent ne peut pas acheter le bonheur. Une fois nos besoins fondamentaux satisfaits, la richesse ne fait plus la différence entre le bonheur et le malheur. En effet, il a été démontré que la simple évocation de l'argent nous fait adopter une attitude plus tendue et nous empêche de profiter des choses qui nous entourent. Rappelez-vous que la richesse ne garantit pas le bonheur, mais la poursuivre à tout prix est une garantie de malheur.
4. Construisez votre propre royaume. La taille de l'univers est très limitée lorsque nous nous plaçons au centre. Vivre égoïstement, essayer de construire une forteresse autour de vous, n'est pas le meilleur moyen de trouver satisfaction et bonheur. En fait, il a été démontré que l'une des clés du bonheur est l'ouverture aux autres, la générosité et la volonté d'aider. Dans l'acte d'aider les autres, la joie de vivre et un but dans la vie sont redécouverts. Par conséquent, chaque fois que vous aidez quelqu'un, vous augmentez en fait votre part de bonheur.
5. Efforcez-vous d'être reconnu. Nous avons tous besoin d'un certain degré de reconnaissance, à travers cela nous renforçons notre estime de soi et améliorons la conception de nous-mêmes. Mais tout a une limite, et demander la reconnaissance à tout prix nous conduit seulement à poursuivre les objectifs que la société promeut, qui ne coïncident pas avec les nôtres et ne nous rendent pas heureux. Obtenir la reconnaissance est satisfaisant, mais la rechercher nous rend malheureux.
6. Recherchez le plaisir. Certaines personnes confondent plaisir et bonheur, elles tombent donc dans l'erreur de s'engager dans un comportement hédoniste. Cependant, même si le plaisir génère des sensations agréables et nous fait nous sentir bien, ce n'est pas du bonheur, il ne nous procure pas la tranquillité et le bien-être dont nous avons besoin pour atteindre l'équilibre psychologique. En effet, le plaisir peut générer une dépendance, nous enfermant dans un cercle vicieux dans lequel nous aurons de plus en plus besoin de nous sentir bien. Bien sûr, cela ne veut pas dire qu'il faut se priver du plaisir, mais lui donner la place qu'il mérite, sans le surestimer.
7. Recherchez les distractions. Nous n'aimons pas l'ennui, nous détestons nous ennuyer. Nous avons donc tendance à toujours chercher des distractions. C'est parfaitement compréhensible car nous avons besoin de nouvelles incitations pour grandir en tant que personnes et développer nos compétences. Mais tout a une limite. Dans ce monde saturé d'informations, les distractions peuvent nous éloigner de nous-mêmes et des autres. Chercher des distractions c'est bien, mais il est aussi essentiel de profiter du silence et de savoir être seul avec soi-même. Les distractions devraient nous aider à grandir, pas entraver notre développement, cachant nos peurs et nos insécurités.
N'oubliez pas que le bonheur est quelque chose que nous choisissons chaque jour, ce n'est pas un objectif, mais un chemin.
