Gérer les émotions dans une relation, ce qui ne veut pas dire les refouler, est positif. Si nous laissons libre cours à nos émotions, nous pourrions dire des choses que nous regrettons ou nous pourrions prendre des décisions hâtives aveuglées par la colère, le ressentiment ou la peur. Sans aucun doute, il est difficile d'être émotionnellement fidèle à un partenaire, d'exprimer ce que nous ressentons, d'être authentique et, en même temps, d'exercer un certain degré de retenue émotionnel pour que les choses ne dégénèrent pas.Par conséquent, dans certaines situations, nous pouvons cacher notre frustration devant une petite erreur du partenaire ou nous pouvons feindre la gaieté devant une nouvelle qui excite l'autre. Parfois, nous pensons que simuler ces émotions est un acte d'amour ou une stratégie pour éviter des conflits inutiles. Cependant, la dissimulation des émotions peut-elle nuire à la relation ? Une étude menée au Centre académique Ruppin et au Collège universitaire de Tel-Aviv-Jaffa, a été la première à explorer l'impact que deux stratégies de gestion des émotions ont sur le couple. : cacher le négatif émotions et fausses émotions positives. Plus précisément, l'objectif était d'évaluer comment ces stratégies affectaient la satisfaction des personnes à l'égard de la relation.Les chercheurs ont examiné 404 personnes d'un âge moyen de 32 ans qui avaient entretenu une relation pendant au moins six mois. Ces personnes devaient passer des tests pour déterminer leur niveau d'introversion/extraversion, à quelle fréquence elles cachaient des émotions négatives comme l'anxiété, la haine et la nervosité dans leur relation, et à quelle fréquence elles simulaient des émotions positives comme le bonheur, l'inquiétude et l'amour. De plus, ils ont également répondu à plusieurs questions sur le degré de satisfaction qu'ils ressentaient dans la relation, et la fréquence à laquelle ils ont connu des problèmes de santé associés au stress, à la fatigue et aux maux de tête. Les résultats ont montré que cacher des émotions négatives causait plus d'insatisfaction que de faire semblant. Émotions positives. Mais la découverte la plus intéressante était le lien que les chercheurs ont trouvé avec les personnalités des participants. Les extravertis se sentaient plus mal quand ils cachaient des émotions négatives que les extravertis. Bien qu'ils se sentent tous les deux mal lorsqu'ils simulent des émotions positives. Quant aux problèmes de santé, il a été observé que les extravertis ont plus de mal à cacher leurs émotions, du fait qu'ils étaient habitués à exprimer leurs sentiments, tandis que les introvertis ont l Ces résultats démontrent quelque chose nous le savions déjà : l'authenticité et la confiance sont des éléments clés pour entretenir une relation et se sentir bien dans la relation. Si nous sommes obligés de cacher les émotions que nous ressentons et que nous devons faire semblant de choses que nous ne ressentons pas, tôt ou tard cette incohérence émotionnelle nous fera du mal. Pour éviter les conflits dans la relation, il n'est pas nécessaire de faire semblant de quelque chose que nous ne ressentons pas. ou cacher ce qui nous arrive. , il faut juste apprendre à être plus assertif. Cela signifie que nous pouvons exprimer ouvertement notre frustration et notre déception, mais en faisant attention à ne pas nuire à l'autre personne. Il s'agit d'apprendre à reconnaître nos émotions et nos sentiments et à les exprimer de la meilleure façon possible.
Gérer les émotions dans une relation, ce qui ne veut pas dire les refouler, est positif. Si nous laissons libre cours à nos émotions, nous pourrions dire des choses que nous regrettons ou nous pourrions prendre des décisions hâtives aveuglées par la colère, le ressentiment ou la peur. Sans aucun doute, il est difficile d'être émotionnellement fidèle à un partenaire, d'exprimer ce que nous ressentons, d'être authentique et, en même temps, d'exercer un certain degré de retenue émotionnel pour que les choses ne dégénèrent pas.Par conséquent, dans certaines situations, nous pouvons cacher notre frustration devant une petite erreur du partenaire ou nous pouvons feindre la gaieté devant une nouvelle qui excite l'autre. Parfois, nous pensons que simuler ces émotions est un acte d'amour ou une stratégie pour éviter des conflits inutiles. Cependant, la dissimulation des émotions peut-elle nuire à la relation ? Une étude menée au Centre académique Ruppin et au Collège universitaire de Tel-Aviv-Jaffa, a été la première à explorer l'impact que deux stratégies de gestion des émotions ont sur le couple. : cacher le négatif émotions et fausses émotions positives. Plus précisément, l'objectif était d'évaluer comment ces stratégies affectaient la satisfaction des personnes à l'égard de la relation.Les chercheurs ont examiné 404 personnes d'un âge moyen de 32 ans qui avaient entretenu une relation pendant au moins six mois. Ces personnes devaient passer des tests pour déterminer leur niveau d'introversion/extraversion, à quelle fréquence elles cachaient des émotions négatives comme l'anxiété, la haine et la nervosité dans leur relation, et à quelle fréquence elles simulaient des émotions positives comme le bonheur, l'inquiétude et l'amour. De plus, ils ont également répondu à plusieurs questions sur le degré de satisfaction qu'ils ressentaient dans la relation, et la fréquence à laquelle ils ont connu des problèmes de santé associés au stress, à la fatigue et aux maux de tête. Les résultats ont montré que cacher des émotions négatives causait plus d'insatisfaction que de faire semblant. Émotions positives. Mais la découverte la plus intéressante était le lien que les chercheurs ont trouvé avec les personnalités des participants. Les extravertis se sentaient plus mal quand ils cachaient des émotions négatives que les extravertis. Bien qu'ils se sentent tous les deux mal lorsqu'ils simulent des émotions positives. Quant aux problèmes de santé, il a été observé que les extravertis ont plus de mal à cacher leurs émotions, du fait qu'ils étaient habitués à exprimer leurs sentiments, tandis que les introvertis ont l Ces résultats démontrent quelque chose nous le savions déjà : l'authenticité et la confiance sont des éléments clés pour entretenir une relation et se sentir bien dans la relation. Si nous sommes obligés de cacher les émotions que nous ressentons et que nous devons faire semblant de choses que nous ne ressentons pas, tôt ou tard cette incohérence émotionnelle nous fera du mal. Pour éviter les conflits dans la relation, il n'est pas nécessaire de faire semblant de quelque chose que nous ne ressentons pas. ou cacher ce qui nous arrive. , il faut juste apprendre à être plus assertif. Cela signifie que nous pouvons exprimer ouvertement notre frustration et notre déception, mais en faisant attention à ne pas nuire à l'autre personne. Il s'agit d'apprendre à reconnaître nos émotions et nos sentiments et à les exprimer de la meilleure façon possible.
