Certaines personnes sont plus sensibles que d'autres, et sont très gênées par certains stimuli environnementaux que d'autres passent souvent inaperçus. Pour les personnes très sensibles, une lumière vive, un encombrement, une odeur plus forte que d'habitude ou certains sons peuvent être une torture.
Il existe une sensibilité particulière appelée misophonie impliquant une aversion pour les sons quotidiens émis par d'autres personnes, comme la mastication, la toux ou la déglutition. En effet, ces personnes ne supportent pas le son que font les autres lorsqu'elles mâchent, un problème qui touche environ 20 % de la population.
Misophonie : L'inconfort viscéral qui ne s'explique pas
Les sons qui dérangent la personne souffrant de misophonie ont généralement une intensité très faible de l'ordre de 40 à 50 décibels, ce qui signifie qu'ils sont bien en deçà d'une conversation normale, de sorte que dans de nombreux cas, ils sont à peine audibles par le reste de la population. .
Mais pour ceux qui souffrent de misophonie, ces sons peuvent devenir une torture. Écouter quelqu'un mâcher peut générer du stress, de l'irritation et, dans les cas extrêmes, même une colère violente. Pour cette raison, des discussions surgissent parfois à la table.
La personne atteinte de misophonie peut demander à l'autre convive de mâcher plus lentement et plus doucement, mais la personne peut se sentir agressée et ne pas comprendre comment un son aussi faible peut causer autant d'inconfort. En conséquence, elle conclut que cette personne a quelque chose contre elle, qu'elle est en colère sans raison ou amère pour d'autres raisons, et s'en prend à elle.
Pour éviter les disputes, la personne atteinte de misophonie préfère parfois se taire et peut-être se lève et quitte la table. Mais ce geste génère aussi l'agacement des autres convives qui ne comprennent pas son attitude.
Fait intéressant, le sentiment d'inconfort est encore plus amplifié lorsque les sons proviennent de personnes proches. Cette hypersensibilité crée souvent des problèmes dans les relations interpersonnelles parce que les autres se sentent rejetés.
Quelles sont les causes de la misophonie ?
A la base il y a un problème de tolérance aux sons. Une hypothèse est qu'il s'agit d'une maladie neurologique, probablement dans les structures du système nerveux central supérieur. Cela pourrait être causé par des dommages au cortex préfrontal médian ou par un problème semblable à un acouphène, un son inexistant qui est généralement causé par des dommages aux cellules ciliées de la cochlée.
Une autre hypothèse indique une corrélation entre la misophonie et les troubles obsessionnels compulsifs, soulignant l'existence d'expériences négatives liées à ces sons. En pratique, cette répulsion pourrait provenir d'un petit traumatisme déclenchant une réponse excessive de l'amygdale, sans contrôle des lobes préfrontaux. Par conséquent, la personne subirait une réaction viscérale qui est très difficile à contrôler.
En fait, même si la personne essaie, elle ne peut s'empêcher d'entendre ce son. À cet égard, une étude menée à l'Université de Californie est révélatrice. Ces neuroscientifiques ont décidé de tester si l'aversion pour ces sons était réelle. Pour ce faire, ils ont demandé aux personnes atteintes de misophonie d'écouter une série de bips et d'évaluer le niveau d'inconfort que cela leur causait. Un autre groupe de personnes qui ne souffraient pas de ce problème a écouté les mêmes sons et a dû indiquer à quel point ils se sentaient dérangés.
Lorsqu'elles étaient exposées aux sons, certaines électrodes mesuraient la conductivité électrique de la peau pour détecter le niveau d'activation physiologique. Les résultats ont montré que les personnes atteintes de misophonie transpiraient davantage et présentaient un niveau d'excitation physiologique plus élevé lorsqu'elles étaient confrontées à des sons tels que le chewing-gum. Cependant, lorsqu'ils ont entendu des sons plus relaxants, tels que le bruit de la pluie, ils n'ont pas manifesté cette réaction.
Apprendre à se concentrer sur ce qui est positif
Il existe plusieurs stratégies pour lutter contre la misophonie. Avant d'atteindre le point de non-retour, lorsque la colère prend le dessus, il est possible de réduire le bruit. Par exemple, le bourdonnement d'un ventilateur en marche, le son d'une musique apaisante ou un appareil émettant du bruit blanc peuvent tous être satisfaisants.
Il serait aussi pratique d'expliquer aux personnes qui vous sont importantes ce qui vous arrive, pour qu'au moins elles comprennent que ce n'est pas un simple rejet ou une mauvaise humeur, mais un vrai problème que vous devez combattre au quotidien.
N'oubliez pas non plus que toute situation, aussi négative qu'elle puisse paraître, peut toujours avoir un côté positif. Une étude menée par des psychologues de la Northwestern University a révélé que plus vous êtes influencé par de tels bruits, plus vous avez de chances d'être un génie créatif.
En fait, la créativité a été liée à un niveau d'attention au-dessus de la norme. Nous avons tous un système d'entrée sensorielle qui a une base neurologique et nous permet d'éliminer tous ces stimuli inutiles afin que le cerveau ne se retrouve pas encombré. Cependant, ces psychologues ont travaillé avec 84 personnes et ont découvert que ceux qui étaient incapables de filtrer les stimuli non pertinents, tels que les sons ambiants de faible intensité, étaient également plus créatifs.
Selon cette recherche, avoir un système d'entrée sensorielle « qui fuit » nous permet d'intégrer des idées et des concepts qui échappent à l'attention, ce qui entraîne des solutions plus créatives dans le monde réel. Par conséquent, si la misophonie peut provoquer des maux de tête, elle peut aussi être une aubaine. Il faut juste apprendre à le contrôler.
