- A quoi sert la coenzyme Q10
- Coenzyme Q10, avantages et où se trouve-t-il
- Comment utiliser la coenzyme Q10
- Coenzyme Q10 et statines
- Controindicazioni
A quoi sert la coenzyme Q10
Il coenzyme Q10 c'est une molécule antioxydante que le corps humain produit naturellement, présente dans toutes nos cellules. Aussi connu sous le nom ubichinone, puisque représentée de manière ubiquitaire dans notre organisme, la coenzyme Q10 se trouve à l'intérieur des mitochondries, organites cellulaires dans lesquelles l'ATP est produit, et est indispensable dans le processus qui permet aux cellules de produire de l'énergie.
Bien qu'il s'agisse d'une substance générée par notre organisme, avec l'âge ou en présence de certaines maladies - dont le diabète et la maladie de Parkinson - sa synthèse diminue. De plus, de faibles niveaux de coenzyme Q10 sont détectés dans le personnes prenant des statines, médicaments prescrits pour contrôler le taux de cholestérol LDL.
Pour compenser le déficit en coenzyme Q10, au cours des dernières décennies, de nombreux suppléments ont été développés, particulièrement utiles pour contrer le processus de vieillissement.
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Coenzyme Q10, avantages et où se trouve-t-il
La coenzima Q10 ha action antioxydante et son intégration peut prévenir les dommages oxydatifs causés par la présence de radicaux libres, en plus de la peroxydation des lipides membranaires et du cholestérol présents dans les vaisseaux sanguins.
La coenzyme Q10 peut donc empêcher les processus de vieillissement cellulare et les maladies neurodégénératives, apportent des bienfaits au cœur et au système circulatoire, également grâce à l'action sur la pression artérielle. De plus, la coenzyme Q10 peut améliorer l'efficacité avec laquelle les cellules produisent de l'énergie et diminuer le sensation de fatigue lors d'exercices intenses.
Bien que la coenzyme Q10 soit présente dans certains aliments, la principale source de cette molécule est la synthèse endogène et une possible pénurie elle peut également survenir lors d'une alimentation équilibrée.
La Supplémentation Q10 peut aider à prévenir et à combler cette carence, mais il est bon de contacter votre médecin pour établir le réel besoin d'intégration.
Comment utiliser la coenzyme Q10
L'intégration avec la coenzyme Q10 s'effectue généralement posologies entre 30 et 300 milligrammes par jour. Le dosage correct, en plus d'être indiqué sur le produit, est recommandé par le médecin.
Étant une molécule lipophile, l'absorption de la coenzyme Q10 est favorisée par la présence de graisses, il est donc préférable de le prendre avec des repas principale.
Coenzyme Q10 et statines
Le statines sont des médicaments utilisés pour réduire le taux de cholestérol sanguin. Ils sont considérés comme efficaces mais, comme tous les médicaments, ils ne sont pas sans effets secondaires. Selon certaines preuves, la prise de statines provoquerait une réduction des niveaux Q10, et inversement, une carence en Q10 entraînerait une augmentation des effets secondaires des statines.
L'hypothèse de Suppléments Q10 pourrait réduire les effets secondaires des statines, tout en obtenant une réduction plus importante du taux de cholestérol sanguin.
Controindicazioni
Les suppléments de coenzyme Q10 sont sûrs et exempts d'effets secondaires importants. À doses élevées la prise de coenzyme Q10 peut causer des problèmes gastro-intestinaux.
L'utilisation de suppléments de coenzyme Q10 peut réduire la glycémie et interférer avec certains médicaments. Si vous suivez des thérapies médicamenteuses, il est toujours conseillé de demander conseil à votre médecin, votre pharmacien ou votre herboriste avant de recourir à l'utilisation de suppléments de coenzyme Q10.
