Préférez-vous une part de gâteau ou une pomme? Bien que
beaucoup apprécient les pommes il est certain que le gâteau est toujours une tentation
pour tout le monde. En fait, parfois la tentation est si forte qu'on se retrouve avec
mange autant de pomme que de tarte. Toute personne qui s'est consacrée à suivre un
régime il sait très bien ce que je veux dire et bien sur à part l'alim, tout
jours nous arrivent un certain nombre de tentations.
Ne serait-il pas merveilleux d'exercer un contrôle sur
nos désirs sans éprouver ce sentiment de conflit ? Selon certains spécialistes, lorsque
nous passons toute la journée à exercer la maîtrise de soi, nous montrons une tendance
encore plus fort pour tomber dans la tentation. Cependant, il est bien connu que
la maîtrise de soi peut augmenter si nous pensons de manière abstraite à nos objectifs.
Comme pour dire, si nous essayons de comprendre nos actions comme de petits morceaux de
un projet beaucoup plus vaste sans, en se concentrant trop sur les détails. Dans ce
façon, nous pourrions éviter la douleur d'avoir à résister à la part du gâteau. Mais…ce que cela signifie de penser aux objectifs d'une manière
abstrait? Certains chercheurs de l'Université de l'Ohio, là-bas
ils proposent quelques idées à partir d'une expérience dans laquelle ils se demandaient si le
notre inconscient pourrait nous aider dans cette tâche. Ces chercheurs
ils ont utilisé un test d'association implicite pour évaluer les pensées
inconscient des gens lorsqu'ils étaient confrontés à la tâche de
choisissez entre un dessert ou une pomme. L'astuce était
dans le fait que les participants ont été contraints, avant de choisir, de réfléchir en
manière abstraite ou concrète. Un groupe d'entre eux a été invité à réfléchir
pourquoi nous devons entretenir de bonnes relations avec les gens
(niveau abstrait), tandis que l'autre groupe a été invité à réfléchir à ce
ils pourraient faire pour maintenir de bonnes relations interpersonnelles (niveau concret). Il est juste de préciser que, selon les chercheurs, non
ce qui compte, c'est le contenu abstrait sur lequel se concentre la pensée, à partir du moment où
qu'une fois que nous nous trouvons plongés dans ce type de raisonnement, bien que
changer le stimulus devant nous, notre façon de penser montrera le
tendance à suivre un raisonnement abstrait. Ainsi, en analysant les tests d'association implicite, il
on a pu constater que lorsque les gens pensaient concrètement, ils percevaient
même le dessert comme une option plus positive et agréable au goût, alors que quand
la pensée abstraite prédominait, c'est tout le contraire qui s'est produit. Enfin, chaque participant a eu la possibilité de
manger un dessert ou un fruit. Comme vous pouvez l'imaginer, les gens qui sont venus
incités à penser concrètement ils ont choisi le fruit dans 50 % des cas, alors que
que jusqu'à 76% des personnes qui ont été incitées à la pensée abstraite ont choisi
eux aussi sont un fruit. Pas mal pour une manipulation aussi simple ! Les chercheurs pensent que lorsque nous pensons ainsi
faire abstraction de notre inconscient d'une valeur négative aux tentations.
Personnellement, je crois que la pensée concrète nous permet de nous concentrer sur
des détails comme la texture, le goût des aliments, l'odeur… et ce
augmente la tentation. A l'inverse, quand on y pense abstraitement
nous nous concentrons sur d'autres aspects tels que les dommages à la santé ou nos objectifs a
à long terme (comme perdre du poids), ce qui provoque la tentation
est moins appétissant. Cependant, pour une raison ou une autre, il est certain
que penser de manière abstraite pourrait aider de nombreuses personnes à développer un
certain degré de maîtrise de soi face à de nombreuses situations.
