Comment socialiser ? Les temps ont changé. En remontant le temps de quelques années, alors que l'usage des jeux vidéo était encore consciencieux et que les smartphones n'existaient pas, une porte de garage et un bal suffisaient à divertir une dizaine d'enfants pendant un après-midi entier, et qui d'entre vous lit ce constat et il a au moins trente ans, peut parfaitement comprendre le sentiment de joie que l'on ressent en ces rares occasions où l'on voit un groupe d'enfants jouer au football sur le terrain.
Agrégats sportifs; cependant, de plus en plus de statistiques indiquent que le sport chez les jeunes est de moins en moins répandu, année après année. En plus de nombreux effets négatifs sur la santé et la motricité, cela peut-il également entraîner des effets négatifs sur l'amitié et la socialisation ?
Jeunes et sports d'équipe
Si vous vous demandez comment socialiser, l'un des meilleurs moyens est le sport d'équipe. Ils sont, surtout à un jeune âge, un excellent ciment pour les relations ; des amitiés se créent qui durent dans le temps, parfois toute une vie. Il suffit de penser à une équipe de football ou de volley-ball : un groupe d'enfants qui rivalisent tous pour un même objectif, s'entraînent ensemble, s'amusent ensemble et pourquoi pas, se disputent même ; bref, tous les aspects qui suggèrent que le sport à un jeune âge, du point de vue du caractère, est une chose fondamentale.
En nous portant à nos jours, où les baby-sports diminuent, les fondations de l'amitié doivent se construire sur d'autres bases, certes moins résistantes que celles du sport ; ce serait bien si on revenait aux anciennes statistiques sur les enfants et le sport, grâce aux clubs sportifs organisés et aux parents plus intéressés par l'aspect socialisation.
Comment socialiser ? Adultes et sport en groupe : une autre relation
Très souvent, la relation entre les adultes et l'activité physique est de nature différente. Vers l'âge de 35 ans, il n'y a pas beaucoup de pratiquants de sports collectifs de niveau compétitif.
Beaucoup ont pris leur retraite en abordant de nouvelles disciplines de manière amateur, tandis que d'autres ont raccroché les bottes en attendant l'inspiration.
Souvent dans les centres de fitness on rencontre à la fois d'anciens sportifs de ce type, et des personnes n'ayant jamais pratiqué aucun type d'activité à la recherche de retrouver un peu de bien-être et de forme physique. Mais est-ce la seule raison du rappel ? La fréquentation d'un environnement sportif est bonne pour la socialisation à tous les âges.
Que nous parlions d'un groupe de fans de football ou d'un cours d'entraînement fonctionnel, faire partie d'un groupe qui rivalise vers un objectif est un ciment fantastique.
Prenons l'exemple d'un cours d'entraînement fonctionnel. Faire partie de cette communauté conduit à :
• partager un objectif
• partager la fatigue (aspect fondamental pour avoir une incitation à ne pas s'arrêter)
• déclencher une saine compétition avec des pairs de même niveau
• établir une amitié en dehors du gymnase
Tous ces aspects vont dans deux directions : si d'une part être ensemble crée de nouvelles amitiés, d'autre part, créer de nouvelles amitiés contribue à donner une continuité à l'activité ; à un âge qui n'est plus très jeune, les engagements et la fatigue prennent souvent le pas sur le sens du devoir envers le sport, mais avoir un ou plusieurs amis qui vous attendent pour vous entraîner sera un moteur fondamental pour ne pas sauter la séance.
De plus, comme dans une équipe de football il y a une figure de référence qui est l'entraîneur, dans un contexte de fitness un rôle très important dans la création de liens est entre les mains de l'entraîneur, surtout au début du cours, où les sorties et les dîners supplémentaires sont salle de gym bien considérée.
Quand le groupe est en couple
C'est le cas typique de la salle de musculation, ou de ceux qui s'entraînent en extérieur sans se rendre dans des environnements dédiés.
Il n'y a pas de cours dans la salle de musculation. Bien sûr, vous pouvez rencontrer de nombreuses personnes en même temps, mais étant ouvert toute la journée, les gens seront presque toujours différents et chacun s'occupera de ses affaires.
Pour cette raison, de nombreuses personnes (nous parlons d'amateurs et non de culturistes professionnels) abandonnent rapidement l'entraînement dès que l'ennui ou un engagement survient qui fait vaciller leur régularité. Avoir un partenaire, ou pour être plus anglophone, un « copain de gym » est une aubaine dans ces cas ; plus il nous ressemblera en termes d'objectifs, plus nous serons d'entraide sur d'autres aspects.
Si l'on examine le cas de deux hommes qui doivent perdre une vingtaine de kilos, se renforcer l'un l'autre même sur le plan alimentaire sera bien plus rentable.
Pour l'entraînement en plein air, le discours est le même : faire partie d'un groupe de personnes qui vont courir donnera cette caractéristique d'« engagement » à une activité qui, si elle était pratiquée seule, serait placée en dernière position parmi les activités de la routine quotidienne, finissant parmi les premiers sacrifices en cas de revers.
Essayer de pratiquer l'activité physique comme un mode de vie et non comme une contrainte est essentiel pour ne pas échouer ; le faire en groupe est beaucoup plus facile!
Nos articles doivent être utilisés uniquement à des fins d'information et d'éducation et ne sont pas destinés à être considérés comme des conseils médicaux. Si vous êtes concerné, consultez un professionnel de la santé avant de prendre des compléments alimentaires ou d'apporter des modifications majeures à votre alimentation.
