Mihaly Csikszentmihalyi est psychologue universitaire
de Chicago, qui a consacré une grande partie de sa vie à étudier la créativité chez l'homme. Dans son
de nombreuses études observent un concept central : le flux créatif.
nous travaillons presque automatiquement et avec très peu d'efforts, mais nous réussissons
cependant pour rester concentré sur l'objectif. Pour cela, quand
nous entreprenons une activité et parvenons à atteindre le flux créatif,
nous arrivons à augmenter nos capacités en consommant moins d'énergie. Au début, le concept de flux créatif peut
être quelque chose de difficile à comprendre. En termes simples, il s'agit
une sorte de transe dans laquelle l'individu
oublie ou se déconnecte de tout ce qui l'entoure en se concentrant
complètement sur ce qu'il est en train d'accomplir. En ce moment tout afflue
forme spontanée et naturelle. Des émotions positives et une lucidité extrême se font ressentir. Csikszentmihalyi fait référence à certains
caractéristiques du flux créatif : 1. Clarté
buts: lorsque nous sommes plongés dans ce flux, nous savons
exactement ce que nous devons faire et quels sont nos objectifs. La cible
la finale est très claire et évidemment cela représente beaucoup de motivation
fort qui nous stimule à continuer l'activité. 2. Réponse
immédiat aux actions: dans cet état de flux créatif, nous savons beaucoup de choses
bien que faisons-nous et nous pouvons donner une réponse rapide à tous les problèmes
qui se posent. Quant au cours d'une rivière, qui malgré les cailloux du
son chemin, il suit toujours son chemin en les contournant ou en les passant. 3.
Équilibre entre dextérité et difficulté: très souvent, face aux activités qui
nous entreprenons quotidiennement, nous sommes assaillis par la peur et l'anxiété parce que nous croyons
de ne pas être à la hauteur Au contraire, à d'autres moments, nous sommes conscients que l'activité
nous faisons est en deçà de nos capacités et nous nous ennuyons. Dans l'état où nous vivons le flux créatif
il y a un équilibre entre les deux pour qu'on se colle
suffisamment motivé en ayant la force et les compétences nécessaires pour faire face
l'activité. En même temps, nous n'avons pas peur de l'échec mais nous sommes plutôt
imprégné d'un sentiment de sécurité et de confiance. 4. Activités
et la conscience s'unissent: dans l'état de flux créatif nous sommes comme ça
profondément concentré et impliqué dans ce que nous faisons, c'est comme si
nous sommes devenus un avec l'activité que nous faisons. Le « je » et l'extérieur
ils sont beaucoup moins séparés que dans d'autres moments de la vie quotidienne. En fait,
Csikszentmihalyi déclare que la conscience de soi à long terme n'est qu'un
poids qui limite le processus créatif. Au contraire, « nous sommes trop absorbés par le flux
dans ce que nous faisons pour nous soucier de la protection de l'ego ». 5. Pas là
ce sont des distractions: notre attention se porte sur : ici et maintenant.
Le flux est simplement une concentration intense sur le présent. 6. Le sens
le temps disparaît: quand on est plongé dans le flux créatif là-bas
on oublie le temps, les heures passent sans qu'on s'en rende compte e
nous pensons que cela ne fait que quelques minutes. 7. L'activité
devient "autotélique": le mot autotélique est d'origine grecque et désigne le
une fin en soi, il n'y a pas de base (économique, sociale ou rationnelle) autre que la
plaisir procuré par l'activité elle-même. À ce stade, vous vous demandez tous comment
arriver à atteindre l'état de flux créatif. Bien; il y a quelques
astuces : - Concentrez-vous consciemment sur l'activité de
réalisez, petit à petit, le flux créatif apparaîtra de lui-même. - Déterminer à l'avance quel est le véritable objectif
de ce que vous faites. - Immédiatement, s'isoler de tous les stimuli qu'ils peuvent
nous distraire. - Planifiez des défis qui testent le
nos capacités mais qui sont en même temps réalisables. - Arrêtez d'être critique et apprenez un
se détendre, découvrir le plaisir de ce que nous faisons. - Arrêtez de nous demander constamment les raisons et les
raisons de notre comportement. Enfin, je vous laisse avec une phrase de Csikszentmihalyi : « le secret d'une vie heureuse est de pouvoir
établir un flux créatif dans la plupart des activités que nous faisons
quotidiennement". Ou comme dirait la sagesse populaire : « le secret du bonheur ne dépend pas de
posséder tout ce que vous voulez mais d'aimer tout ce que vous possédez".
