La confiance en soi n'est pas quelque chose qui s'hérite, c'est quelque chose qui s'apprend et se développe tout au long de la vie. Mais parmi toutes les qualités que nous avons, croire en nous est l'une des plus importantes car elle nous permet non seulement d'envisager les objectifs les plus ambitieux et de les atteindre, mais aussi de se sentir bien dans sa peau, même lorsque nous n'atteignons pas les nôtres. .
Les personnes qui manquent de confiance en elles préfèrent rester dans leur zone de confort, même si elles ne se sentent pas complètement à l'aise, car elles pensent qu'elles ne pourront pas poursuivre leurs rêves. Cette attitude les condamne à une vie d'insatisfaction, pleine de : « j'aurais dû » et « j'aurais aimé ».
Pourquoi ne croyons-nous pas en nous-mêmes ?
La confiance en soi est une qualité qui commence à se développer dès l'enfance. Dès que nous réalisons que nous sommes une personne indépendante, nous commençons à nous faire une idée de qui nous sommes. Cette image de notre "je" sera
déterminé par ce que les autres pensent de nous.
Si nos parents n'étaient pas des gens qui croyaient en eux-mêmes, nous aurons probablement assimilé cette forme défaitiste de relation à notre « je ». Le manque de confiance peut également provenir de parents surprotecteurs, qui n'ont jamais permis à leurs enfants de tester leur force et de développer leurs compétences. Ou de parents qui utilisaient souvent des phrases désobligeantes telles que « tu es inutile » ou « tu n'es pas fait pour ça ».
Lorsque cette situation se répète dans le temps, la personne grandit avec une image très négative d'elle-même si bien qu'elle n'a pas assez confiance en ses capacités à faire face aux défis ou à se sentir bien dans sa peau.
Bien sûr, les causes du manque de confiance ne se trouvent pas toujours dans l'enfance. Parfois, cela dépend d'expériences de vie considérées comme des échecs. Quand quelqu'un pense en termes de « tout ou rien » et considère les erreurs comme quelque chose de négatif, une série d'échecs peut finir par miner son estime de soi et sa confiance en soi.
Comment développer la confiance en soi ?
- Patience. Vous avez probablement passé de nombreuses années de votre vie à douter de vos capacités, de sorte que vous ne pouvez pas penser que du jour au lendemain, comme par magie, vous pouvez devenir une personne confiante. Apprendre à croire en soi est un processus chronophage marqué par des hauts et des bas, des doutes et des revers. La clé est d'être patient et de ne jamais abandonner.
- Amour. L'amour, au sens le plus large du terme, fait des merveilles. Lorsque nous nous acceptons tels que nous sommes et que nous nous aimons pour cela, notre vie peut connaître un changement radical car la confiance en nos capacités augmentera automatiquement et nous nous sentirons prêts à relever de nouveaux défis. Pour apprendre à s'aimer il est important de ne pas se confronter, de comprendre que chaque personne est unique et que ces différences sont à la base de la grandeur de chacun de nous.
- Étiquettes. Les gens ont tendance à étiqueter les autres et vous laissent souvent entrevoir leurs opinions négatives et limitatives. Ne laissez pas les autres vous dire que cela ne peut pas être fait et retenez-vous une fois que vous avez pris votre décision. Rappelez-vous qu'il n'y a rien de pire que d'arriver au bout du chemin et de se demander ce qui se serait passé si nous avions osé faire une certaine chose.
- Pensez au présent. Pour croire en soi, il est important d'apprendre à penser ici et maintenant. Ne laissez pas vos échecs passés et précédents vous limiter. Tout comme nous ne devons pas nous laisser immobiliser par la peur de l'avenir. Pensez que vous construisez maintenant votre nouvelle vie. Ne pas avoir accompli quelque chose ne signifie pas que vous ne le ferez jamais si vous vous efforcez.
- Un pas après l'autre. Souvent, penser à de grands objectifs et à toute la route difficile qui nous attend peut nous effrayer. Pour commencer à croire en vous, vous devez procéder lentement, afin que chaque pas que vous faites vous rapproche du but, sans vous précipiter. Fixez-vous des objectifs réalistes et lorsque vous les avez atteints, félicitez-vous.
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