Vous ennuyez-vous? Pourriez-vous être plus précis? Pouvez-vous déterminer quel type d'ennui vous ressentez? Nous nous sommes tous ennuyés à un moment ou à un autre, et à vrai dire la psychologie n'a pas consacré beaucoup de temps à étudier ce sentiment, peut-être parce que l'ennui est très discret, il ne se manifeste pas par des pleurs ou par l'euphorie. Mais les sentiments qu'il génère sont très négatifs et plusieurs études l'ont lié autant au stress qu'à la consommation de drogues et d'alcool.
Différents types d'ennui
Au cours des années 30, les psychologues ont finalement décidé d'étudier l'ennui et ont découvert qu'il en existe plusieurs types. Mais cette théorie n'a pas rencontré un large consensus dans la communauté scientifique, jusqu'en 2006, Goetz, psychologue à l'Université de Constance, en Allemagne, est revenu sur le sujet et s'est consacré à cataloguer l'ennui. Il a découvert que, selon le niveau d'excitation émotionnelle et les sentiments ressentis, il y avait quatre types d'ennui. Qui sont:
- L'ennui indifférent : il fait référence au besoin de s'isoler de l'environnement qui nous entoure en adoptant une attitude d'indifférence qui nous permet d'atteindre un certain degré de relaxation. L'essence de ce type d'ennui est qu'il ne génère pas d'émotions négatives.
- L'ennui calibré : elle s'accompagne d'incertitude car les gens aimeraient faire quelque chose mais ne savent pas quoi faire. Les émotions vécues sont un peu plus négatives et les pensées vagabondent sans but, mais sans chercher d'alternatives qui permettent de s'en sortir
monotonie.
- L'ennui pressant : la personne éprouve un état d'agitation intérieure qu'elle essaie d'éliminer en cherchant une distraction. Dans ce cas, nous vivons un plus grand niveau d'activation et nous avons tendance à réfléchir aux différentes activités qui pourraient nous aider à sortir de cet état.
- L'ennui réactif : la personne se sent malheureuse, en colère ou irritable. Ce genre d'ennui est la réponse à une situation spécifique, comme lorsque nous écoutons une leçon ennuyeuse et que nous aimerions nous échapper mais ne le pouvons pas.
- La fille apathique: Goetz continue d'étudier ce phénomène et découvre un nouveau type d'ennui : l'ennui apathique. L'aspect intéressant est que 36% des expériences d'ennui que nous vivons sont dues à l'apathie.
Sans hésiter, Goetz a recruté 63 collégiens et 80 lycéens. Chacun a reçu un ordinateur portable qui a été programmé pour jouer six fois par jour au hasard. Chaque fois qu'il sonnait, les étudiants devaient indiquer ce qu'ils faisaient et comment ils se sentaient. S'ils déclaraient s'ennuyer, ils devaient être encore plus précis en notant leurs pensées, leurs sentiments et leurs émotions.
Les résultats ont confirmé l'existence des quatre types d'ennui que j'ai identifiés plus tôt, mais une nouvelle forme a également été détectée : l'ennui apathique. De quoi s'agit-il?
Les personnes qui éprouvaient un ennui apathique le décrivaient comme une sensation particulièrement désagréable, comparable aux émotions provoquées par «l'ennui réactif», à la seule différence qu'elles ne ressentaient pas de colère ou d'irritabilité, mais plutôt un état d'apathie comme celui que l'on trouve dans les images dépressives.
Ces personnes ont déclaré se sentir ennuyées, mais en même temps incapables de chercher des solutions ou de ressentir des émotions intenses au-delà de l'apathie.
Enfin, rappelons que bien que nous soyons habitués à considérer l'ennui comme un état d'esprit négatif, il existe également des études qui indiquent que l'ennui peut aider à stimuler la créativité et la connaissance de soi, tout dépend de la façon dont nous affrontons cet état. et les émotions qu'il génère.
