Énergie émotionnelle négative c'est pratiquement partout. Vous la rencontrez chaque fois que vous rencontrez quelqu'un qui se plaint constamment de la vie, lorsqu'une personne essaie de vous manipuler pour vous faire donner la priorité à ses besoins, ou lorsque quelqu'un décharge sa colère, sa frustration ou son ressentiment sur vous. et finit par nous démotiver ou nous faire nous sentir mal, car nous nous sentons déprimés, anxieux ou en colère.Malheureusement, chaque jour nous sommes exposés à cela énergie émotionnelle négative. Celle-ci nous parvient par les réactions émotionnelles des personnes qui nous entourent ou par les messages véhiculés par les supports de communication. En effet, dans une société comme la nôtre, il est difficile de rester à l'écart de ce type d'énergie. Le principal problème est que si nous n'en prenons pas conscience et ne l'absorbons pas, cela produira un effet cumulatif très préjudiciable à notre équilibre émotionnel et physique.Par conséquent, il est essentiel d'apprendre à gérer l'énergie émotionnelle négative dans un tel manière qu'il ne nous nuise pas ou que son influence soit le moins possible.Comment développer votre bouclier émotionnel ?
Personne n'est une île complète en soi, il est donc impossible de ne pas être affecté par l'énergie émotionnelle négative. Pourtant, il y a des gens qui peuvent faire face à la négativité en maintenant une attitude positive, comme s'ils étaient protégés par un bouclier émotionnel.1. Ils créent le bonheur en eux-mêmes. Ces personnes ne sont pas des feuilles mues par le vent, elles ne fondent pas leur bonheur sur des circonstances extérieures mais comprennent qu'il s'agit d'un état intérieur. Par conséquent, ils ne permettent pas aux autres de gâcher leur humeur, ils recherchent la joie et la paix en eux-mêmes.2. Ils pensent positivement. Il ne s'agit pas d'être des optimistes naïfs, mais de savoir comment affronter le côté positif dans l'adversité, d'apprendre à voir la réalité à travers les lentilles appropriées, au lieu de toujours regarder à travers des lentilles grises. Les personnes qui pensent le plus positivement possible peuvent voir les choses sous différents angles, ce qui les empêche d'être émotionnellement déstabilisées.
3. Ils évitent l'impulsivité. Les personnes « immunisées » contre l'énergie émotionnelle négative ne répriment pas leurs émotions et ne les cachent pas, mais elles sont capables de contrôler leur impulsivité, laissant la réflexion dominer. Par conséquent, ils ne tombent pas dans la toile que créent les manipulateurs ou les personnes agressives. Ces personnes évaluent soigneusement la prochaine étape, en accordant la priorité à leur stabilité émotionnelle avant tout.
4. Ils acceptent l'échec. L'énergie émotionnelle négative ne vient pas seulement des autres, mais aussi de notre dialogue intérieur. Par conséquent, il est important de ne pas nourrir la frustration et d'accepter l'échec ou les erreurs comme faisant partie de la vie, comme des étapes nécessaires vers la croissance. Il s'agit d'accepter les défaites sans craquer émotionnellement, de se regrouper et d'avancer, sans perdre l'envie, en pensant qu'à chaque chute vous serez plus proche de votre objectif.
5. Ils ne demandent pas l'approbation. Lorsque votre vie dépend de l'approbation des autres, vous abandonnez le contrôle de vos émotions et laissez les opinions de votre entourage déterminer votre état d'esprit. Bien sûr, nous ne pouvons pas être complètement insensibles aux opinions des autres, mais nous devons éviter que notre estime de soi et notre humeur dépendent de bonnes ou de mauvaises critiques. Les personnes « immunisées » contre l'énergie émotionnelle négative sont celles qui ne recherchent pas l'approbation des autres, car elles sont conscientes du fait qu'une opinion est toujours un jugement biaisé qui ne la représente pas pleinement.
6. Ils pensent qu'il y a toujours une solution. C'est vrai que parfois la vie est compliquée et qu'il est difficile de voir une issue, mais ces gens sont conscients du fait que, même s'ils ne voient pas la solution, elle existe et tôt ou tard ils pourront la trouver . De cette façon, ils peuvent rester positifs même dans l'adversité et sont capables de garder l'esprit ouvert face aux nouvelles opportunités, prêts à en profiter lorsqu'elles se présentent.
7. Ils prennent leurs responsabilités. Les personnes qui ne se laissent pas infecter par l'énergie émotionnelle négative sont celles qui ne se sentent pas coupables, mais assument leur part de responsabilité. De cette façon, qu'ils réussissent ou échouent, ils sont conscients que ce sont leurs décisions, attitudes et comportements qui les ont amenés à ce point. Dans cette perspective, ces personnes ont un plus grand contrôle sur leur vie et un plus grand sentiment de satisfaction qui éloigne la négativité.
8. Ils croient en eux-mêmes. Le monde s'assurera de vous donner mille raisons pour vous empêcher d'avancer, vous devrez donc en trouver plus d'un millier positives pour continuer d'avancer. Pour combattre l'énergie émotionnelle négative, à la fois celle qui vient des autres et celle qui vient de vos propres insécurités et peurs, il n'y a rien de mieux que de promouvoir la confiance en soi, vous devez donc continuellement chercher des raisons de croire en votre force. et potentiel.
9. Ils se détendent. La relaxation est importante car elle permet de relâcher les tensions et d'éviter qu'elles ne s'accumulent au point de nuire. En fait, il a été démontré que la vieille idée de dormir dessus est toujours très efficace, car pendant le sommeil, notre cerveau se charge d'alléger l'impact émotionnel des problèmes, de sorte que lorsque nous nous réveillons, nous puissions les voir de manière plus perspective objective et rationnelle. Par conséquent, pour créer un bouclier contre l'énergie émotionnelle négative, il est essentiel de consacrer du temps au repos et à la relaxation, qui agissent comme une rivière qui emporte avec elle toute négativité.
10. Créez un environnement positif. Bien que nous soyons forts et émotionnellement stables, si nous sommes entourés de personnes négatives, il est difficile de ne pas finir infecté. Il est donc important de nettoyer notre environnement et de faire en sorte que nous passions le plus de temps possible en compagnie de personnes positives qui nous apportent quelque chose, et non de personnes qui se plaignent constamment, qui sont pessimistes et qui explosent au moindre problème. Considérez vos relations personnelles comme un jardin et ne cultivez que celles qui vous font vraiment du bien. Apprenez à vous défendre des manipulateurs en apprenant à les reconnaître et à les gérer en lisant ce livre.
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