« Un jeune et bon étudiant en arts martiaux apprenait sous la tutelle d'un maître célèbre.
Un jour, le professeur observait une séance d'entraînement dans la cour et s'est rendu compte que la présence des autres élèves interférait dans les tentatives du jeune homme de perfectionner sa technique.
L'enseignant pouvait sentir le désir du jeune homme d'être un expert devant les autres et sa frustration de ne pas réussir. Elle s'approcha et lui tapota l'épaule.
- Quel est le problème? - des églises.
"Je ne sais pas," dit le jeune homme visiblement tendu. - Quels que soient mes efforts, je suis incapable d'effectuer les mouvements correctement.
— Viens avec moi, je t'expliquerai, dit le maître.
L'enseignant et l'élève ont quitté le bâtiment et ont atteint un ruisseau. Le capitaine resta silencieux sur le rivage pendant un moment, puis prit la parole.
- Regardez le ruisseau. Il y a des pierres sur son chemin. Est-ce qu'il essaie de les impressionner? Les heurte-t-il par frustration ? Il coule simplement et continue son chemin. Être comme l'eau.
Le jeune homme a pris note des conseils du professeur et en quelques jours il a à peine remarqué la présence d'autres élèves autour de lui. Rien ne pouvait affecter sa façon d'exécuter les mouvements, qui devenaient de plus en plus parfaits".
Cette belle histoire nous parle du besoin de trouver l'équilibre intérieur et la paix, au lieu d'essayer d'impressionner les autres et d'obtenir leur approbation. En fait, lorsque nous dépendons de l'approbation des autres, une contradiction se produit : plus nous la recherchons, plus elle devient impossible à obtenir et moins nous sommes considérés.
La parabole utilise l'eau comme ressource car elle a une valeur symbolique particulière dans la philosophie bouddhiste car elle intègre parfaitement ses enseignements. L'eau coule en permanence, s'adapte aux formes des récipients et surmonte toutes sortes d'obstacles. C'est sa capacité à s'adapter sans perdre son essence qui la rend si spéciale.
Les risques de demander l'approbation des autres
1. Nous nous éloignons de plus en plus de notre essence. Lorsque nous cherchons l'approbation des autres, nous supposons que certaines de nos caractéristiques ne seront pas les bienvenues, alors nous essayons de les cacher. Nous portons un masque social qui nous éloigne de l'authenticité et nous « oblige » à jouer un personnage. De toute évidence, vivre dans ce "théâtre" est fatiguant car nous devons continuellement réprimer nombre de pensées, d'attitudes et d'émotions que nous ressentons naturellement.
2. Nous vivons sur des montagnes russes émotionnelles. Lorsque l'opinion des autres devient la boussole qui guide nos pas, nous montons volontairement des montagnes russes émotionnelles, car notre humeur commence à dépendre directement des évaluations externes. Nous nous sentons heureux si nous sommes flattés ou profondément malheureux et frustrés si nous sommes critiqués ou rejetés. À ce stade, nous ne sommes plus maîtres de nos émotions et nous cédons le contrôle aux autres. Nous devenons des personnes réactives à la merci de notre entourage.
3. Nous oublions nos rêves. C'est quelque chose de terrible, si terrible que nous l'effaçons normalement de notre esprit, mais lorsque notre vie tourne autour de l'approbation des autres, nous abandonnons nos rêves et nos plans pour nous adapter et embrasser les objectifs des autres. De cette façon, nous finissons par perdre la motivation intrinsèque, qui est notre force motrice, et nous perdons la passion. Nous finissons donc par vivre la vie que les autres veulent, pas celle que nous voulons.
Est-il possible d'être soi-même sans "nuire" aux autres ?
L'un des obstacles rencontrés par les personnes sur leur chemin vers l'authenticité et la libération personnelle est la peur de faire souffrir les personnes qu'elles aiment. Cependant, grandir, poursuivre ses rêves, être indépendant et se sentir bien dans sa peau ne devrait pas être un problème pour les autres. Au contraire, s'ils nous aiment vraiment, ils devraient être heureux de nous voir grandir et réaliser nos rêves.
Le problème est que lorsque nous créons une relation addictive avec quelqu'un en recherchant son approbation avant de prendre des décisions, des plus insignifiantes aux plus importantes, nous lui donnons un pouvoir énorme sur nous. Beaucoup de gens se sentent à l'aise dans ce rôle, aiment avoir du pouvoir sur notre vie et ne veulent pas rompre le lien. Mais souvent ces personnes deviennent de plus en plus exigeantes, elles nous lient de plus en plus à elles et leur besoin de nous contrôler devient disproportionné. Dans ces cas, rompre le lien est une question de survie psychologique.
Bien sûr, lorsque nous devenons indépendants, que nous commençons à avoir envie de différentes choses et que nous prenons nos propres décisions, ces personnes seront "déçues" car elles veulent maintenir le lien addictif. Dans un sens, l'illusion est une forme de manipulation émotionnelle. En fait, il faut se rappeler que souvent les liens qui nous unissent sont aussi ceux qui nous emprisonnent.
Dans ces cas, il ne faut pas avoir peur de "faire du mal" à la personne parce qu'en réalité nous ne lui faisons rien de mal, mais nous donnons à la relation une opportunité de mûrir. Nous élevons la relation à un niveau supérieur où il n'y a pas de dépendance, mais seulement deux personnes mûres qui aiment être ensemble en profitant de l'individualité de l'autre, sans dépendances toxiques.
Ne sois pas toi-même, sois la meilleure version de toi-même
L'un des pires conseils qu'ils puissent nous donner est de nous encourager à être nous-mêmes. Nous devons garder à l'esprit que de nombreuses personnes ont réussi en étant elles-mêmes, mais que beaucoup d'autres ont lamentablement échoué. Beaucoup de gens ont été heureux d'être eux-mêmes, mais d'autres ont été profondément malheureux.
Le conseil le plus sage est : soyez la meilleure version de vous-même. Cela ne veut pas dire que nous devons renoncer à notre essence, mais nous devons apprendre à donner le meilleur de nous-mêmes. Par exemple, être une personne encline à la colère ne fera en fin de compte que nous apporter des problèmes et nous fera nous sentir mal. Cela ne signifie pas que nous devons cacher les déceptions ou les peines, mais nous devons les exprimer avec assurance. Le but n'est pas de plaire aux autres, mais de pouvoir gérer nos émotions car accumuler haine, ressentiment et ressentiment finira par nous nuire.
Le secret pour être la meilleure version de nous-mêmes est très simple : lorsque nous avons développé un bon équilibre intérieur, que nous savons exactement ce que nous attendons de la vie et que nous sommes en paix avec nous-mêmes, cela se traduit dans chacune de nos actions et nous permet de nous .plus sûr et plus authentique.
En fait, être authentique ne veut pas dire exploser quand on se sent en colère et frustré ou dire la première chose qui vient à l'esprit sans penser aux conséquences, c'est simplement un comportement enfantin.
Selon Jean Paul Sartre : « Celui qui est authentique assume la responsabilité de ce qu'il est et se reconnaît libre d'être ce qu'il est ».
La personne authentique pratique la congruence, exprime ce qu'elle ressent et pense avec assurance. Cependant, l'authenticité ne se limite pas à la congruence, elle ne consiste pas simplement à « être soi-même », elle implique également une profonde connaissance intérieure, la capacité à prendre ses responsabilités et une solide estime de soi qui ne dépend pas de l'opinion des autres.
La personne authentique est sensible aux émotions et opinions des autres, il ne pourrait en être autrement, et décide de ne pas subordonner ses décisions à ses jugements et critiques. Le plus intéressant est que lorsque nous sommes à l'aise avec nous-mêmes, lorsque nous sommes authentiques de manière mature et à partir d'une connaissance profonde de nous-mêmes, les autres le remarquent et nous obtenons leur respect et leur admiration, même si ce n'est pas le but final.
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