Ci-dessous la liste des fruits de saison disponibles en mai. Sélectionnez le fruit pour connaître les propriétés.
> 1. Abricots
> 2. Cerises aigres
> 3. Banane
> 4. Cerises
> 5. Fraises
> 6. Framboises
> 7. Citrons
> 8. Melon
> 9. Nespole
> 10. Les pamplemousses
Abricots
Abricots ils sont le fruit de la plante Prunus armeniaca. Riches en bêta-carotène et en lycopène, les abricots sont utile contre le cholestérol "mauvais" LDL. De leurs noyaux est obtenue une huile largement utilisée en cosmétique naturelle, aux propriétés bénéfiques pour la peau et utile contre les radicaux libres.
Amarene
Les cerises noires, ou griottes, sont les fruits de l'arbre Prunus cerasus, largement utilisés en cuisine, notamment pour la fabrication de confitures, sirops, confitures et liqueurs. Les pédoncules des cerises noires ont des propriétés diurétiques et sont donc utilisés contre la cystite et l'insuffisance rénale.
Banane
La banane c'est un fruit riche en phosphore, vitamines, potassium et fibres. C'est précisément pour cette raison que manger régulièrement des bananes aide à rétablir le bon fonctionnement de l'intestin. Grâce à la présence de vitamine B et de magnésium, ces fruits ont également un effet relaxant sur l'ensemble du système nerveux.
Cerises
Les cerises ils sont le fruit de Prunus avium et, grâce à leurs propriétés, sont utiles pour la santé du foie et du cœur, et contre le diabète. Ils sont riches en protéines, vitamines A et C et minéraux, dont surtout calcium, phosphore, potassium, sodium et magnésium. Les cerises sont également considérées comme très efficaces pour le traitement de la goutte, car elles contiennent des antioxydants qui peuvent soulager l'inflammation.
Fraises
Les fraises sont des fruits riches en nutriments et faibles en calories, avec une action diurétique, rafraîchissante et purifiante. Ils contiennent du phosphore, du fer, du calcium, des vitamines A, B1, B2 et C ainsi que du xylitol, qui peuvent prévenir la formation de plaque dentaire et la mauvaise haleine.
framboises
Les framboises, les fruits de la plante Rubus idaeus, sont largement utilisés aussi bien en cuisine qu'en phytothérapie. Utiles pour régulariser le cycle menstruel et résoudre les troubles de la ménopause, les framboises contiennent une bonne quantité de minéraux et une bonne quantité de vitamines, notamment de vitamine A. Elles sont composées majoritairement d'eau, environ 80%, et sont donc des fruits diurétiques, rafraîchissants et purifiants. .
citrons
Et des citrons ils sont d'excellents alliés pour le système immunitaire grâce à la vitamine C qu'ils contiennent. Ils sont utiles, en effet, pour se défendre contre les attaques de grippe et de rhume, car ils agissent sur les niveaux d'histamine, un composé organique qui rend les yeux rouges et qui coulent, en les abaissant.
Melon
Le melon c'est un fruit peu calorique, riche en minéraux et au pouvoir rassasiant élevé. Grâce à ses propriétés, le melon est un fruit rafraîchissant, diurétique, désaltérant et possède également une action laxative. La présence de phosphore et de calcium fait du melon un excellent allié des os, tandis que le bêta-carotène aide l'organisme à produire de la mélanine ; le melon est donc aussi un allié valable du bronzage.
Nespole
Les nèfles ils sont utiles pour réguler la fonction intestinale et hépatique et ont des propriétés anti-inflammatoires et diurétiques. Riches en vitamines A, B et C, les nèfles ont également un haut pouvoir rassasiant, donc utile en cas de régimes amincissants.
Pamplemousses
Le pamplemousse, riche en fibres, flavonoïdes et vitamines A, B et C, c'est un allié valable du foie et du système cardiovasculaire. Contient du phosphore, du calcium, du potassium et du magnésium, et est utile pour stimuler la digestion. De plus, les pépins de pamplemousse sont utiles contre la cystite grâce à leurs propriétés antibactériennes.
