Lors de la dernière édition de Danzainfiera, où nous l'avons essayé, ce fut un grand succès. Parlons deHip Hop Re Move, une nouveauté née d'une intuition de l'entraîneur personnel Max Imperoli lorsqu'il a été appelé comme consultant dans une prison pour femmes à Rome.
« Le cours était censé distraire les filles de leur situation difficile et de leurs mauvais souvenirs. Le mot le plus utilisé par les détenus, dans les entretiens avec le psychothérapeute et dans les rencontres avec moi, était "retirer". De là, j'ai compris qu'ils pouvaient « Re-move » les pensées et émotions négatives avec le mouvement et j'ai joué sur le sens du mot « enlever » », dit Imperoli lui-même.
Mouvements des vagues
Vous vous entraînez en dansant, en vous concentrant sur certaines parties du corps comme hanches et fesses. Au cours de l' Leçon de 60 minutes des chorégraphies inspirées des pas clés du hip-hop sont exécutées, au rythme de différents genres musicaux tels que la danse, le folk et le reggaeton, mais pour avoir plus de variations, les tubes du moment sont également proposés.
Il s'agit de mouvements articulés des vagues qu'ils exhortent Spalle e braccia, avec les jambes jaillissantes, suivies d'une inclinaison des hanches. Nous transpirons, dansons ensemble, apprenons à nous connaître et nous amusons, sans limite d'âge, avec l'instructeur prêt à changer le niveau de difficulté et la durée du programme, selon les besoins des élèves.
Il élimine également le stress
Hip Hop Re Move offre une action dissolvante efficace des graisses : en une leçon en fait, 600 calories sont brûlées. Mais ce n'est pas tout : cet entraînement augmente la capacité cardiovasculaire, augmente le métabolisme et libère des endorphines, des neurotransmetteurs à effet "euphorique", améliorant ainsi également l'humeur.
«C'est un programme qui aide à chasser la nervosité et le stress. Le soir, après une dure journée, vous pouvez prendre un moment pour vous et relâcher toutes les tensions accumulées en choisissant le bon rythme et en répétant le pas de Hip Hop Re Move, que vous avez mieux assimilé en classe. Vous verrez que votre tête se sentira mieux tout de suite », assure le créateur de cette danse fitness aux multiples bienfaits.
A partir de juin les cours de Hip Hop Re Move seront offerts dans divers gymnases à travers le pays. Pour savoir s'il y en a aussi dans ta ville tu peux écrire à info @ macumbasport.
