Il n'y a pas peur de repartir de zéro, mais de tout recommencer 🆙

Partir de zéro, la possibilité de prendre un nouveau départ, peut être excitant et motivant pour certains, mais pour la plupart, c'est une expérience effrayante. En réalité, nous n'avons pas peur de repartir de zéro, mais de tout recommencer, de trébucher deux fois sur la même pierre, de nous décevoir et de confirmer nos pires soupçons.

Mais nous devons nous rappeler que « rien n'est perdu si nous avons le courage de proclamer que tout est perdu et que nous devons recommencer », selon les mots de Julio Cortázar. Après tout, c'est la vie : une série de débuts et d'épilogues.

La peur de trébucher deux fois sur la même pierre

Lorsque nous nous lançons dans une nouvelle aventure, ce que nous souhaitons le plus, c'est que tout se passe bien. Nous commençons avec beaucoup d'enthousiasme en travaillant dur pour nous assurer que tout fonctionne parfaitement. Mais ce n'est pas toujours le cas. Parfois, peu importe l'enthousiasme et l'engagement que nous y mettons, les choses ne se passent pas très bien. Parfois, la vie « nous oblige » à recoller les morceaux et à repartir de zéro. Cela peut arriver dans n'importe quel domaine, des relations au travail.

En fait, chaque fois que nous entreprenons un nouveau projet, il y a un risque qu'il n'aboutisse pas, chaque décision que nous prenons prévoit à la fois la possibilité de succès et celle d'« échec ». Lorsque nous avons mis beaucoup d'efforts et d'enthousiasme dans un projet et qu'il s'effondre, la perspective de repartir de zéro peut être terrifiante. Dans ces cas, il est normal d'être paralysé par la peur. Si nous ne parvenons pas à surmonter cette peur, nous serons piégés dans le passé, dans le cercle du désespoir et de la frustration.

Peut-être avez-vous passé des années de votre vie dans une relation qui a mal tourné, vous avez investi vos économies dans une entreprise qui n'a pas abouti ou vous avez déménagé dans un pays étranger où vous avez dû repartir de zéro.

Dans ces cas, il est normal de ressentir des émotions différentes. Après un « échec », vous pouvez vous sentir découragé et déçu, ce n'est pas seulement dû à la déception mais aussi parce que vous êtes à court de votre « batterie émotionnelle ». Lorsqu'un projet tourne mal, il consomme généralement une grande partie de nos ressources psychologiques, précisément parce que nous essayons de le sauver à tout prix. Et alors que nous essayons de le sauver, nous souffrons de saignements émotionnels, quelque chose de très courant dans les relations.

Il est également normal d'avoir peur. Cependant, la peur est une émotion si intense et viscérale qu'elle éclipse souvent le reste. Parfois, la « peur de repartir de zéro » se transforme en une expression générique qui englobe toutes les autres émotions et finit par nous paralyser. Mais si vous ne nommez pas ce que vous ressentez, si vous ne faites pas face à cette peur, vous ne pourrez pas la combattre efficacement. Si vous ne savez pas avec qui vous vous battez, vous frapperez simplement dans le noir.

Il est fort probable que vous n'ayez pas vraiment peur de repartir de zéro, mais que vous le répétiez encore et encore, revivez un nouvel échec qui vous laissera de profondes cicatrices. Vous pouvez avoir peur de retomber dans la souffrance, de réessayer sans obtenir les résultats escomptés, de gâcher d'autres années de votre vie...

Partir de zéro ne fait pas peur, ce qui fait peur c'est la perspective de revenir au point de départ. C'est une différence subtile qui peut vous aider à surmonter la peur et à passer à autre chose.

Pourquoi est-il si difficile de repartir de zéro ?

Vous ne savez pas quoi faire. Si vous vous sentez complètement bloqué et que vous ne pouvez même pas envisager plusieurs alternatives pour repartir de zéro, c'est probablement parce que vous ne savez pas quoi faire. Peut-être que vous avez votre objectif en tête, vous savez où vous voulez aller, mais vous ne connaissez pas le chemin. En effet, il s'agit d'une situation normale lorsque les objectifs sont très ambitieux et que les étapes nécessaires ne sont pas claires. Si tel est le cas, tout ce que vous avez à faire est de diviser cet objectif en petits objectifs que vous pouvez mieux gérer. Petit à petit, vous découvrirez quelle est la meilleure façon, étape par étape. Faites la maxime de Confucius : « un pas ne vous mène pas là où vous voulez aller, mais vous éloigne de là où vous êtes ».
Vous êtes épuisé. Vous avez peut-être défini vos objectifs et la voie à suivre, mais l'histoire précédente était si intense que vous vous sentez épuisé, à la limite de vos forces. Le simple fait d'observer le chemin que vous avez à parcourir vous épuise et vous pensez que vous n'êtes pas à la hauteur. Dans ce cas, lorsque vous manquez de ressources psychologiques, votre meilleur pari est de faire une pause dans ce problème, de vous donner le temps de recommencer. Pendant ce temps, vous pouvez retrouver la force, la motivation et l'enthousiasme dont vous avez besoin pour démarrer votre nouveau projet.
Vous avez perdu confiance en vous. C'est le pire des cas car cela implique que vous n'avez pas assez confiance en vos capacités. Il est susceptible d'être le résultat de déceptions ou d'échecs antérieurs. Dans ce cas, repartir de zéro semble inutile car vous êtes convaincu que vous échouerez à nouveau. Vous vous blâmez pour ce qui s'est passé et ne pensez pas avoir appris de vos erreurs passées, alors vous vous privez d'une chance d'avoir une seconde chance. Pour avoir une seconde chance, vous devez retrouver confiance en vous. Pour y parvenir, vous devez faire un travail intérieur profond qui vous permette d'apprendre des erreurs du passé et de les assumer avec une attitude élastique. Lorsque vous supposez qu'un "échec" signifie seulement que vous avez essayé de faire quelque chose, vous retrouverez le désir d'essayer à nouveau, cette fois avec plus de maturité et d'expérience. Rappelez-vous les mots d'Henry Ford : « L'échec est une opportunité de recommencer avec plus d'intelligence.

Comment repartir de zéro ?

Supposons que vous ne partez pas de zéro. En fait, toutes les expériences passées, même négatives et désagréables, nous laissent une leçon. Si vous analysez les erreurs commises, vous ne repartirez pas de zéro car vous aurez des bases plus solides, ce qui augmente vos chances de réussite. Par conséquent, l'idée de repartir de zéro est en fait une erreur, une tromperie de votre esprit effrayé.

Profitez de ce nouveau départ. Parfois, il suffit de changer de perspective pour que tout change. Chaque jour est un nouveau départ, une nouvelle opportunité pour vous de créer quelque chose de nouveau et de meilleur. Au lieu de prendre le nouveau départ comme une punition, vous pouvez le voir comme une opportunité de grandir, de faire les choses différemment et de tester vos compétences.

Sois patient. Il n'est pas toujours facile de recommencer, surtout lorsqu'on a besoin de panser des blessures émotionnelles. Dans ces cas, il est important de ne pas se précipiter mais de prendre le temps de panser ces blessures. Courir trop peut vous amener à répéter les mêmes erreurs du passé.

Traversez le bloc initial. Certaines fins sont si drastiques ou inattendues qu'elles nous bloquent. Pour repartir de zéro, vous devez surmonter ce blocage initial et la meilleure façon de le faire est de considérer les nouvelles opportunités. Ce blocage émotionnel provient de l'incapacité de discerner le chemin qui nous attend, souvent parce que les habitudes et les routines nous aveuglent, nous devons donc lentement dissiper le brouillard mental.

Reconnaissez vos peurs. Vous avez peur de repartir de zéro et de répéter les mêmes erreurs ? Découvrez quelles croyances alimentent la peur et testez-les avec des techniques telles que la restructuration cognitive. Il est vrai que prendre une nouvelle voie et une façon différente de faire les choses peut être effrayant, mais pire encore, c'est d'être piégé dans le passé. Supposez que chaque erreur est une expérience d'apprentissage et comprenez que vous ne pouvez jamais revenir au même point car vous grandissez de plus en plus à chaque nouvelle expérience. En fait, parfois, l'objectif n'est pas aussi important que la personne que vous êtes devenu en essayant de l'atteindre. Après tout, la vie est un voyage, pas une destination.

Embrasser le changement. La vie s'écoule dans un processus de changement constant. Souvent, nous avons peur de recommencer parce que nous nous considérons comme un « produit fini » ou alimentons des images statiques d'une relation ou d'une profession. À l'inverse, lorsque nous embrassons le changement, nous changeons de perspective et nous nous ouvrons à un univers de possibilités qui nous permet de prendre un nouveau départ.

Construire la résilience. Si vous avez confiance en votre capacité à surmonter l'adversité, repartir de zéro ne sera pas si difficile. Les personnes qui ont lutté contre les vents et les marées ont testé leur résilience et intériorisé un enseignement d'une grande valeur : « Peu importe à quel point les choses sont difficiles, à la fin j'y arriverai ». Cette certitude est un phare qui les éclaire et les soutient dans les moments les plus difficiles.

Séparer du résultat. Souvent, l'anxiété et la peur de commettre les mêmes erreurs proviennent de la tendance à se concentrer sur les résultats. Tout change quand on prend une distance psychologique. Par conséquent, au lieu de vous accrocher désespérément à des images mentales, des idées, des croyances et des attentes sur ce à quoi devrait ressembler le voyage, en essayant de contrôler tout ce qui se passe en cours de route, vous devez apprendre à lâcher prise et à couler. Se concentrer sur des expériences précieuses, plutôt que sur des résultats, est la meilleure stratégie pour tirer le meilleur parti de la vie.

Oubliez votre ego. Parfois, la peur de répéter les mêmes erreurs vient d'une peur beaucoup plus profonde, celle d'être valorisé négativement, d'être rejeté. Nous sommes préoccupés par ce que les autres penseront de nos "échecs". Dans ces cas, c'est l'ego qui parle, il suffit donc d'apprendre à le faire taire. Comprenez que votre valeur en tant que personne ne dépend pas de vos succès ou de vos échecs, mais de l'engagement et de la passion que vous mettez dans le voyage.

Commencez par la fin. Cela peut sembler une contradiction, mais c'est un changement de perspective très utile lorsque vous devez repartir de zéro. N'oubliez pas que pour ceux qui ne savent pas vers quel port se rendre, aucun vent n'est propice. Alors, demandez-vous « quel genre de vie est-ce que je veux me créer ? » Pensez à ce que vous voulez vraiment et soyez ouvert aux opportunités qui se présenteront. Il est probable que vous atteigniez votre objectif par un chemin que vous n'aviez pas prévu au départ, mais qui était beaucoup plus simple et passionnant.