"Je déteste mon travail, mais je ne peux pas l'abandonner parce que j'ai besoin d'argent" est l'une des plaintes les plus courantes dans la société moderne. Que vous ne soyez pas payé ce que vous pensez mériter, que votre patron soit horrible, que vous n'aimez pas ce que vous faites ou que vous vous ennuyiez simplement, la vérité est que détester votre travail peut affecter votre santé physique et mentale. Si l'on considère alors que l'on passe près d'un tiers de notre vie à travailler ?!
Pourquoi certaines personnes détestent leur travail ?
Une enquête menée aux États-Unis a révélé que 63 % des gens pensent qu'ils font un travail médiocre et 32 ​​% admettent qu'ils détestent leur travail parce qu'ils le trouvent horrible. Il existe de nombreuses raisons qui nous poussent à détester notre travail, les plus courantes sont :
• Salaire bas ou pas de bonus
• Un supérieur insupportable
• Un environnement de travail toxique
• Mauvaise communication sur le lieu de travail
• Des trajets quotidiens longs ou stressants pour se rendre au travail
• Un travail ennuyeux fait d'activité monotone
• Un moment inapproprié qui ne correspond pas à notre mode de vie
• Un travail très exigeant et peu reconnu
Fait intéressant, la même enquête a montré une corrélation entre l'état de santé et le niveau de satisfaction au travail, révélant que les personnes qui détestent leur travail et se sentent mal à l'aise ont également tendance à avoir plus de problèmes de santé.
Que pouvez-vous faire?
Si la phrase « Je déteste mon travail » est devenue un mantra personnel que vous répétez sans cesse, il est maintenant temps de faire quelque chose. À cet égard, vous avez deux options : changer votre état d'esprit ou changer votre situation.
Il est important de commencer par le fait que la plupart des définitions du « travail » que nous avons développées incluent la notion d'obligation ou de devoir. Cela nous amène à voir l'œuvre d'un point de vue négatif car nous la percevons comme quelque chose d'indésiré et d'imposé. Et plus ce concept est ancré dans notre esprit, plus nous sommes susceptibles de détester notre travail.
Cette association négative n'est pas moderne mais a des origines anciennes. Le mot "travail" vient du latin labeur, qui signifie fatigue, effort, douleur, labeur. Dans les langues française et espagnole, travail et trabajo sont utilisés respectivement, tous deux dérivés du latin tripalium qui était un outil similaire à une souche ou un pied à trois pointes qui servait à tenir les chevaux ou les bœufs et à les ferrer. Il était également utilisé comme instrument de torture pour punir les esclaves ou les prisonniers, donc tripalium a également à voir avec la torture ou le tourment. Bien sûr, avec ces associations en tête, il est difficile d'apprécier notre travail.
Le temps libre, en revanche, est l'antithèse du travail et nous l'associons à la liberté. En fait, une étude très intéressante menée à l'Université de Fribourg a révélé que bien que de nombreuses personnes trouvent leur temps libre moins excitant que le travail, elles le trouvent toujours plus agréable, quel que soit le niveau de stress qu'elles peuvent ressentir au travail.
Une stratégie pour développer une vision plus positive du travail vient du philosophe Alan Watts, qui a dit : « C'est le vrai secret de la vie : être pleinement impliqué dans ce que vous faites ici et maintenant. Et au lieu d'appeler ça du travail, réalisez que c'est un jeu ». Il s'agit donc de retrouver la part positive et ludique de l'œuvre.
Si vous ne le trouvez pas, vous avez la possibilité de modifier les circonstances. Vous pensez peut-être : « Je déteste mon travail, mais j'ai besoin d'argent, alors je ne peux pas l'abandonner ». C'est vrai, mais ce n'est que la moitié de l'histoire.
Comme dans la plupart des situations de la vie, il y a des choses que vous pouvez contrôler et d'autres qui échappent à votre contrôle. Vous devriez réfléchir aux choses que vous détestez dans votre travail et identifier celles que vous pouvez changer. Vous pourriez peut-être demander une augmentation ou changer les heures. Ou vous pourriez vous rapprocher du lieu de travail pour éviter la circulation. Ces changements sont susceptibles de vous aider à vous sentir mieux et suffisent à vous garder à cet endroit un peu plus longtemps.
Cependant, il y a des moments où la seule solution est de quitter votre emploi. Vous devez probablement travailler pour gagner votre vie, comme la plupart des mortels, mais cela ne signifie pas que vous êtes lié à un travail que vous détestez. Il y a trois signes que vous devriez penser à changer d'emploi :
1. Épuisement. Vous vous sentez constamment à court d'énergie, même après vous être reposé. Le simple fait de penser au travail vous épuise psychologiquement et physiquement.
2. Cynisme ou dépersonnalisation. Vous avez atteint un point où tout vous irrite, clients et collègues. Vous avez cessé de croire à l'importance de ce que vous faites.
3. Inefficacité. Vous êtes devenu moins productif et vous vous sentez incapable de faire face aux tâches que vous faisiez auparavant avec agilité.
N'oubliez pas que nous n'avons pas nécessairement à faire un travail qui ne nous procure pas une satisfaction professionnelle ou personnelle à vie. Si vous avez décidé que ce travail n'est pas pour vous, la meilleure chose que vous puissiez faire est d'établir un plan d'action à moyen terme pour vous lancer dans un cheminement de carrière plus satisfaisant pour vous et qui vous épanouit vraiment. Sortir de votre zone de confort peut être effrayant, mais c'est encore pire de pourrir lentement dans un travail que vous détestez.
