Pendant des décennies, les psychologues et autres
gourou de la psychologie
Positif, ils ont incité les gens à développer leur propre estime indiquant que sans cela, il est
impossible de réussir. Cependant, la réalité est bien différente, car ils existent
les personnes qui ont une énorme estime de soi mais n'atteignent jamais leurs objectifs e
d'autres qui ne s'aiment pas beaucoup mais qui réussissent. Pourquoi ça arrive
ce?
Il y a quelques années, Joanne Wood,
professeur de psychologie à l'Université de Waterloo en Ontario, il a décidé
prouver que les affirmations positives pour renforcer l'estime de soi n'étaient pas
très efficace. Ainsi, il a réuni un groupe de personnes, certaines avec de faibles
l'estime de soi et d'autres avec une haute estime de soi, en leur demandant de répéter des phrases positives
en ce qui concerne leur valeur personnelle. Finalement, les personnes ayant un haut
estime de soi a déclaré se sentir plus gai et disposé à faire face à
problèmes de vie, mais les recommandations positives ont eu un effet
contrairement à ceux qui avaient une faible estime de soi; en fait, ceux-ci ont rapporté de
se sentir pire qu'avant. Ceci est probablement dû au fait que le
les affirmations positives vous rappellent continuellement la distance encore à parcourir,
mettant ainsi en évidence les échecs et décourageant. De même, il a été montré que trop
ceux qui ont une trop grande estime de soi ne sont pas particulièrement heureux et ont tendance à
montrent plus d'attitudes racistes et violentes que le reste de la population. Le mécanisme de base Donc, si une faible estime de soi ne peut pas
éliminer avec des phrases simples et cela n'affecte pas les résultats, à quoi ça sert ?
Jonathan D. Brown, psychologue social à l'Université, intervient pour nous aider
de Washington, qui réfléchit à la question depuis de nombreuses années. Brown considère que nous avons tous un
niveau de base de l'estime de soi qui se développe dans l'enfance à partir de l'interaction
avec parents. Alors, au lieu du respect ou de l'admiration pour nous-mêmes,
il définit l'estime de soi comme une forme d'affection. C'est-à-dire que les personnes en bonne santé
estime de soi ils se perçoivent positivement et s'acceptent aussi devant eux
à la faillite. À l'inverse, ceux qui ont une faible estime de soi s'enfoncent encore plus
en cas de faillite. Ce chercheur considère que l'estime de soi
il est protégé par une sorte de "filet de sécurité", qui est formé à partir de
relations familiales dès le plus jeune âge. Ce filet de sécurité nous permet de
nous garder à flot même lorsque nous échouons, mais il y a des gens qui échouent
de le développer, étant donné que durant leur enfance ils ont été constamment dénigrés,
dans ces cas, une faible estime de soi se développe. Bien sûr, celui qui en a un en bonne santé
estime de soi parvient à affronter les situations défavorables avec plus de sérénité que
provoquer des tensions. Veux-tu être heureux? Oubliez l'estime de soi ! Roy Baumaister, professeur à l'Université
État de Floride et l'un des pionniers de la recherche sur la valeur de l'estime de soi,
il s'est vu "forcé" de faire un changement radical dans sa propre théorie un
à partir des années 80. C'est à cette époque que le psychologue fit un
méta-analyse avec laquelle nous avons essayé de relier l'estime de soi avec i
marqueurs externes de réussite scolaire, professionnelle et sociale,
et ont constaté qu'il n'y avait aucune preuve qu'une haute estime de soi les aidait
les gens à être de meilleurs étudiants, de meilleurs travailleurs ou des personnes en meilleure santé.
Ainsi, Baumaister lui-même recommande : « oubliez-vous
l'estime de soi et se concentrer davantage sur la maîtrise de soi et l'autodiscipline ». Évidemment, au-delà de ces conseils et
peu importe si l'estime de soi nous aide plus ou moins à réaliser la nôtre
buts, il est certain que ne pas s'aimer ne nous permettra pas de vivre un
vie particulièrement heureuse. Pour cela, il est préférable d'apprendre à gérer ces
sentiments d'infériorité. Heureusement, de nombreux chercheurs ont
réalisé qu'il existe un moyen plus efficace de gérer une faible estime de soi que
consiste à ne pas jouer son jeu. C'est-à-dire que la majorité des personnes atteintes
faible estime de soi est incapable de s'attribuer ses propres succès et essaie
continuellement des raisons pour les justifier. De toute façon, c'est un
modèle de comportement qui peut être modifié simplement en apprenant à être
buts. Chacun de nous fait des erreurs mais
il collectionne aussi les succès, et l'un et l'autre sont à nous
responsabilité. Enfin, les personnes ayant une faible estime de soi devraient apprendre
se féliciter de ses réalisations, cela briserait la boucle
vicieux qu'ils ont créé autour d'eux. Un autre excellent conseil est que
se concentrer sur les aspects vraiment importants de la vie et arrêter
se soucier de détails sans importance, cela réduira la
domaines d'action dans lesquels vous n'avez pas d'aptitudes particulières. Enfin, nous nous rappelons toujours de traiter
nous-mêmes comme nous traiterions un petit enfant, en nous plaignant honnêtement
pour nous permettre de grandir mais en même temps nous récompenser pour tout cela
que nous faisons bien.
