Les attitudes et les humeurs sont contagieuses, surtout quand on s'y expose longtemps, la négativité est contagieuse. Une grande partie de la responsabilité incombe aux neurones miroirs, qui sont fondamentaux pour l'empathie et pour nous permettre de nous mettre à la place des autres. Cette capacité est positive, mais elle a aussi un côté négatif, car nous pouvons facilement répandre la négativité de ceux qui nous entourent.
La négativité génère plus de négativité
Bien que nous ne soyons pas toujours disposés à l'admettre, une étude de l'Université de l'Indiana a révélé que les opinions des autres nous affectent et influencent notre comportement, la négativité est contagieuse. Ces psychologues ont découvert que les opinions négatives ont un impact plus important et génèrent un changement d'attitude que les pensées positives.
Dans l'expérience, les participants ont examiné différents produits. Ils ont ensuite communiqué leurs opinions aux autres, à la fois positives et négatives. Les chercheurs ont découvert que les opinions négatives influençaient les attitudes des participants envers les produits, les amenant à les juger encore plus négativement. Et le pire de tout était que ceux qui avaient auparavant une attitude positive étaient les plus sensibles à l'influence des opinions négatives des autres.
De plus, lorsque les gens ont eu l'occasion d'interagir face à face avec ceux qui avaient ces opinions négatives, ils étaient plus susceptibles de renforcer leur attitude négative et il y avait encore plus de polarisation. Cette expérience envoie un message clair : la négativité génère plus de négativité.
La tristesse se propage comme un virus
Les psychologues de l'Université de Harvard ont analysé le lien entre les états émotionnels et les schémas relationnels. Ils n'ont pas pris en compte ces émotions spontanées ou partagées que nous ressentons souvent lorsque nous avons les mêmes expériences avec d'autres personnes, mais ils se sont concentrés sur l'impact des changements émotionnels qui provoquent les états affectifs des personnes les plus proches de nous.
Ils ont ainsi découvert qu'il existe un « modèle de propagation », comme pour les virus, et que les sources de contagion étaient plus importantes dans le cas de la tristesse que dans le cas du bonheur. En d'autres termes, chaque ami heureux augmente nos chances d'être heureux de 11%, mais nous n'avons besoin que d'un ami triste pour doubler nos chances d'être malheureux.
Ces psychologues concluent que les émotions négatives sont comme la grippe : plus vous avez d'amis grippés, plus vous êtes susceptible d'être infecté, et il en va de même pour la tristesse et le désespoir.
L'hostilité et la mauvaise humeur sont aussi contagieuses
Nous percevons rapidement les sautes d'humeur et l'hostilité, et dès que nous le faisons, quelque chose change dans notre cerveau, cela change la façon dont nous percevons le monde. À ce stade, nous interpréterons les interactions de manière plus grossière, ce qui nous fera adopter la même attitude qui finira par se propager.
Cela a été démontré par des psychologues de l'Université de Floride, qui ont demandé à un groupe de personnes d'assister à une réunion avec un partenaire assigné au hasard. Ils ont découvert que ceux qui avaient été exposés à des attitudes grossières et grossières étaient plus susceptibles d'être grossiers envers leur prochain partenaire. Et ce qui est intéressant, c'est que cette attitude peut durer toute une semaine.
Plus tard, ils ont demandé aux participants d'identifier des mots dans une série de lettres brouillées. Ils ont ainsi vu que ceux qui avaient été exposés à une attitude grossière étaient plus susceptibles de découvrir des mots relatifs à des émotions négatives. Cela montre que les interactions que nous entretenons agissent comme des filtres, donc si nous sommes exposés à des interactions négatives, nous aurons tendance à tout analyser d'un point de vue plus négatif et c'est ce que nous trouverons, comme dans le cas d'un soi. -réalisation de la prophétie.
Entourez-vous de personnes qui font ressortir le meilleur de vous-même
Même si nous ne le voulons pas, les humeurs des gens autour de nous peuvent finir par avoir un impact énorme sur nos émotions et nos attitudes. C'est pourquoi il est important d'être très prudent lors du choix de qui faire entrer dans notre cercle intime.
Être constamment exposé à la mauvaise humeur et à la négativité finira par nous montrer l'addition, il est donc essentiel de s'entourer de personnes qui savent faire ressortir le meilleur de nous-mêmes. Bien sûr, nous devons nous aussi nous assurer de devenir des personnes avec lesquelles les autres veulent s'identifier.
La bonne nouvelle est que lorsque nous sommes conscients qu'il y a une contagion émotionnelle, nous pouvons agir comme des équilibreurs en encourageant les autres à se concentrer sur le côté le plus positif des choses. C'est vrai que les émotions positives sont beaucoup moins contagieuses, mais c'est quand même le plus beau cadeau que l'on puisse offrir à quelqu'un lorsqu'il traverse une mauvaise passe.
