Avec la chaleur estivale viennent aussi la chaleur, la fatigue, les troubles du sommeil, les lourdeurs dans les jambes, l'enflure, la transpiration, parfois des crampes. Le magnésium suprême peut être un excellent remède pour restaurer la force.
Il ml'agnesium suprême est carbonate de magnésium sous forme de citrate, une formule qui permet une absorption rapide avec des effets bénéfiques quasi immédiats. Supreme Magnesium est un remède valable pour régénérer le corps à la fois physiquement et émotionnellement de la fatigue, stress, anxiété, nervosité, insomnie, douleurs musculaires et crampes, irrégularités de la tension artérielle, calculs rénaux.
Le magnésium est l'un des minéraux essentiels au bon fonctionnement du métabolisme : il régit la fonction musculaire et nerveuse, régule le rythme cardiaque et la pression artérielle, renforce le tissu osseux, protège le système immunitaire, équilibre la glycémie.
Besoin quotidien (RDA) ou Valeurs Nutritives de Référence (VNR)
Le besoin quotidien d'un nutriment exprime la dose minimale capable de satisfaire le besoin nutritionnel quotidien d'une personne en bonne santé. Le sigle RDA du 13 décembre 2014 a été remplacé par VNR, valeurs nutritionnelles de référence, mais les indications sont restées inchangées.
Selon les paramètres nationaux, le Le besoin minimum en magnésium est de 300 mg par jour. Par mesure de précaution, il est déconseillé de dépasser la dose de 400 mg par jour lorsqu'il est pris sous forme de supplément et non dans les aliments, car une surdose de magnésium suprême pourrait provoquer des diarrhées et des crampes abdominales.
Il existe des tableaux indicatifs de posologie quotidienne établi sur la base du sexe et de l'âge des individus :
- Enfants âgés de 1 à 3 ans : AJR 80 mg
- Enfants de 4 à 8 ans : AJR 130 mg
- Enfants âgés de 9 à 13 ans : RDA 240 mg
- Garçons âgés de 14 à 18 ans : 400 mg d'AJR (hommes) - 360 mg (femmes)
- Adultes : RDA 400 mg pour les hommes et RDA 320/360 pour les femmes
Supreme Magnesium peut également être pris pendant la grossesse, mais il est conseillé d'en discuter d'abord avec votre médecin et d'établir les bons dosages.
Avertissements
Aucune contre-indication n'est signalée concernant l'apport du Magnésium Suprême, mais ceux qui souffrent de formes de insuffisance rénale vous devez demander l'avis de votre médecin, car l'excès de magnésium est éliminé par les reins et les excès de catabolites, comme tous les remèdes pris, peuvent provoquer des effets indésirables.
Carence en magnésium pendant la grossesse, comment la prévenir
Pour en savoir plus:
> Le magnésium, qu'est-ce que c'est et quand il est nécessaire
