Edité par le Dr Davide Marciano
Des millions de régimes ont vu le jour ces dernières années, y compris l'application sérieuse de la science à un simple fouillis calorique.
Certains d'entre eux jouent avec les calories, d'autres réduisent plus ou moins les apports en glucides, d'autres encore pour lancer la nouveauté sont sans limite dans les vrais déséquilibres alimentaires.
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Nous pouvons affirmer avec certitude que la grande majorité des régimes, bien qu'ayant des caractéristiques différentes, sont unis par un dénominateur commun minimum : la réduction des calories ; tellement réduite que le corps ralentit jusqu'à s'arrêter.
Je vous avoue un secret : "Manger trop peu ou trop manger c'est la même chose, dans les deux cas on grossit".
Étrange n'est-ce pas ?
La principale différence est que lorsque nous mangeons trop, le poids corporel augmente, par conséquent, nous courons immédiatement pour nous mettre à l'abri.
Au lieu de cela, lorsque nous mangeons trop peu, un phénomène sournois se produit, nous perdons du poids en prenant du poids. C'est vrai, la quantité de graisse corporelle augmente, car la perte de poids est principalement due à la réduction du tissu musculaire, donc, au ralentissement du métabolisme basal (calories brûlées au repos). Devenant ainsi une machine lente qui se surchargera au premier essai pour augmenter les calories.
Perdre du poids ne veut absolument pas dire perdre du poids !
Perdre du poids, c'est passer de 80 kg à 70 kg par exemple, sans savoir ce qui a été perdu : eau, muscle, graisse ou plus ?
Perdre du poids, en revanche, signifie réduire les accumulations de graisse dispersées dans le corps qui, pas nécessairement, doivent s'accompagner d'une perte de poids.
Maintenant je demande :
-Vaut-il mieux peser 60 kg et admirer sa silhouette dans le miroir ou être 55 kg sans aucune forme ?
Le poids et la graisse ne vont pas dans le même sens !
L'alimentation des feux tricolores vise précisément cet objectif :
faire maigrir !!!!!!!!!!!
Contrairement à ce qui est communément dit, le poids corporel est un des nombreux paramètres, ce n'est pas LE paramètre fondamental à garder sous contrôle (des discours différents doivent être tenus en cas d'obésité).
Le poids corporel au cours d'un régime, peut également rester plus ou moins inchangé, vous faisant toutefois perdre des Circonférences, des Diamètres et des Tailles.
Le point fort de ce régime est l'extrême simplicité et il vise, par une organisation optimale, à donner des résultats durables sans trop de sacrifices ou de sacrifices.
Logiquement, tout changement dans les habitudes quotidiennes n'est pas mal vu par notre corps et notre esprit, mais je vous assure qu'après quelques semaines avec ce régime vous ne voudrez plus jamais l'abandonner.
Qui a dit que le chocolat faisait grossir ? et biscuits ?
Tout sera accordé.
Il n'y a pas d'aliment nocif - l'engraissement, c'est l'excès qui le fait.
