sirop d'érable cela nous est venu initialement comme une sorte de édulcorant dont on a appris dès les années XNUMX qu'on parlait d'excès raffinage du sucre blanc et des contre-indications à son utilisation pour notre santé ; c'est aussi un substitut de miel pour ceux qui ont embrassé la culture végétalienne.
D'Amérique, surtout du Canada, le sirop d'érable est venu comme remplacer pour sucrer nos boissons et a d'abord rencontré beaucoup de succès simplement pour cet usage.
Au fil du temps, les connaissances à ce sujet ont augmenté linfa et certains d'entre eux ont été mis en évidence propriétés bénéfiques pour notre corps.
Le sirop d'érable fait-il maigrir ?
La question posée en ces termes prévoit une réponse concise et plus raisonnée, afin de ne pas créer de confusion et de faux mythes. Non, le sirop d'érable ne fait pas maigrir! C'est un peu comme ceux qui se livrent à des repas gargantuesques et hypercaloriques et qui utilisent ensuite le édulcorant!
sirop d'érable n'absorbe pas les graisses, n'élimine pas les sucres, n'élimine pas la sensation de faim. Rien de tout cela.
Le sirop d'érable soutient-il le processus de perte de poids ?
Oui! Le sirop d'érable est un puissant allié quand tu décides de détoxifier notre corps, suivre une alimentation équilibrée et de vérifier l'index glycémique.
Voyons mieux toutes ses propriétés: riche en sels minéraux tels que le potassium, le magnésium, le fer, le calcium et vitamines du groupe B (B1, B2, B5 et B6), il contient également des composés antioxydants pour la régénération et la protection cellulaire, de l'acide malique et des sucres simples ; c'est donc un supplément valable avec un effet réénergisant.
Soutient le métabolisme le réactiver progressivement sans changements brusques pour le système endocrinien, favorise ainsi la thermogenèse va "brûler la graisse accumulée dans le corps". Il effectue unaction diurétique et purifiant et élimine la stagnation des liquides. Ces effets s'ils sont accompagnés d'une alimentation correcte et bien équilibrée sont des alliés valables pour le contrôle du poids.
Sirop d'érable pour maigrir : quelques conseils
Il y a quelques indications sur les utilisations possibles du sirop d'érable en remplacement des repas pour perdre du poids vite.
En tant que naturopathe Je déconseille fortement les régimes à faire soi-même, suppression des repas au profit des shakes à base de sirop d'érable. Ce n'est jamais la bonne voie car nous déclencherions de forts déséquilibres chimiques aux conséquences graves.
Au lieu de cela, nous préférons les repas frugaux plusieurs fois par jour, fruits et légumes loin des glucides et des protéines, glucides uniquement le jour et pas le soir, buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée avec du sirop d'érable, et se faire chouchouter avec quelques morceaux de chocolat noir.
Ce sont des indications génériques que nous devons tous respecter et non un régime, pour lequel il existe des professionnels spécialisés vers lesquels se tourner en cas de besoin.
Le sirop d'érable dans les régimes amaigrissants végétariens
