Nous avons souvent des habitudes, des façons de penser, des attitudes et des comportements qui jouent contre nous. Ce sont les « voleurs d'énergie », au sens le plus littéral du terme, car ils volent nos forces, le mental et le physique, les détournant vers des soucis et des états mentaux complètement inutiles qui n'apportent rien et nous font nous sentir mal. Le problème principal est que ces "voleurs d'énergie" travaillent en secret, dans l'ombre, ils se transforment en quelque chose de si habituel que nous ne percevons pas son existence.
Des habitudes qui nous privent de santé, d'équilibre et de bonheur
1. Se plaindre. Certaines personnes se plaignent du but de leur vie, elles vivent juste pour se plaindre, elles trouvent toujours une raison d'être insatisfaite. Le problème, c'est que ces gens ne se plaignent pas pour résoudre des problèmes, mais simplement pour s'y vautrer. En conséquence, ils fouillent constamment dans leurs "poubelles de tous les jours" à la recherche de quoi se plaindre. De cette façon, ils concentrent leurs énergies sur quelque chose de totalement inutile.
2. Reporter en continu. Reporter continuellement les tâches auxquelles nous devrons tôt ou tard faire face est le meilleur moyen d'ajouter un stress inutile à la vie. En fait, il est souvent plus stressant de devoir se rappeler quoi faire que d'y faire face et de le faire.
3. Ne nous accordez pas le repos nécessaire. La société est très exigeante envers nous, mais nous ne pouvons pas toujours suivre le rythme. En réalité, s'attendre à vivre continuellement dans la voie rapide nous présentera tôt ou tard une lourde facture à payer, à la fois physiquement et psychologiquement. Il est donc souhaitable de ne pas attendre pour arriver à la limite pour se reposer mais il est conseillé de faire du repos une habitude quotidienne.
4. Être désorganisé. Les lieux où règne le désordre sont comme un trou noir qui aspire notre énergie. Le chaos va nous faire perdre un temps précieux à chercher des choses et, surtout, il génère un sentiment d'incertitude et de désorganisation dans notre cerveau, nous rendant encore plus épuisés. Passez du temps à nettoyer de temps en temps, un bureau et une maison bien rangés vous feront vous sentir beaucoup mieux et transmettront une énergie positive.
5. N'acceptez pas les faits. L'acceptation n'est pas la résignation. Accepter signifie assumer les choses que vous ne pouvez pas changer et faire ce que vous pouvez pour changer celles sur lesquelles vous avez le contrôle. Lorsqu'une situation n'est pas acceptée, elle se transforme en obstacle sur notre chemin, une pierre supplémentaire dans le sac à dos de notre vie qui nous fera avancer beaucoup plus lentement et avec difficulté.
6. Saisir des choses ou des personnes. Le détachement est difficile à mettre en pratique, mais il est indispensable si l'on ne veut pas souffrir plus que nécessaire. Le détachement ne veut pas dire ne pas aimer, mais aimer en laissant l'autre libre, conscient qu'à un certain moment cette personne pourrait nous abandonner. S'agripper de manière obsessionnelle à des choses ou à des personnes ne fait que générer une dépendance et un malaise. Aussi, nager à contre-courant nous fera perdre une énergie précieuse qui pourrait être utilisée dans d'autres projets qui nous rendent plus heureux.
7. S'inquiéter inutilement. Nous ne réagissons généralement pas aux situations mais à l'image que nous avons créée dans notre esprit. Dans ce cadre, nous ne sommes pas objectifs, mais nous incluons toutes les préoccupations concernant ce qui pourrait arriver. Cette tendance à la négativité ajoute un stress et une anxiété complètement inutiles, car souvent ces mauvaises prédictions ne se transforment pas en un plan d'action, mais ne sont que des mouches agaçantes qui bourdonnent dans nos esprits. Ainsi, face à une situation difficile, il vaut mieux se concentrer sur l'ici et maintenant, faire un pas à la fois, sans imaginer les conséquences négatives qui risquent de ne pas survenir.
8. Ne pas savoir dire "non". Les personnes qui ne savent pas dire « non » ont tendance à se surcharger de tâches qui finissent par les détruire, à la fois physiquement et mentalement. Souvent, ces personnes ne disent pas non parce qu'elles se sentent gênées ou parce qu'elles craignent que les autres ne les rejettent. Cependant, le temps est l'atout le plus précieux que nous ayons et nous devons l'utiliser à bon escient. Ne le gaspillez pas sur des projets qui ne vous motivent pas ou ne relèvent pas de votre responsabilité. Avoir du temps pour vous, votre famille et profiter de ce que vous aimez est essentiel pour votre santé.
9. Garder rancune. La haine et le ressentiment sont des sentiments qui nous consument à petit feu. Ces sentiments, nourris au fil des ans, ont également des conséquences très négatives sur notre santé physique car ils peuvent déclencher diverses maladies. Il est donc très important d'apprendre à lâcher prise. Bien sûr, toutes les blessures ont besoin de temps pour guérir, mais vous devez vous assurer que ce temps n'est pas excessif.
10. Ne décidez pas. Lorsque nous devons prendre des décisions importantes, il est normal que nous ayons des doutes et souhaitions avoir plus de temps pour réfléchir, mais reporter sans cesse des décisions finira par nous vider d'une énergie précieuse et sombrer dans un état d'incertitude et de mal-être. Par conséquent, il est conseillé de se débarrasser de toutes les « batailles internes ». Nous devons accepter que nous ne prendrons pas toujours la meilleure décision, peut-être que nous ferons des erreurs, mais les erreurs nous apprendront toujours quelque chose. Il vaut mieux faire des erreurs et essayer de se racheter que de rester immobile et de souffrir dans l'indécision.
