Que sont les diverticules
I diverticules Je suis un formation extroflexe de la membrane muqueuse du côlon, c'est-à-dire des excroissances qui se développent dans la muqueuse ou dans la sous-muqueuse du dernier tractus intestinal.
On parle généralement de diverticulose ou maladie diverticulaire lorsque ces diverticules s'enflamment et que ces protubérances muqueuses deviennent trop présentes, créant des problèmes digestifs et fonctionnels.
Habituellement, le leur incidence est rare avant 40 ans et augmente avec le temps, avec une plus grande diffusion dans les pays occidentaux.
Les diverticules sont pour la plupart asymptomatiques, mais dans certains cas, ils provoquent brûlure, douleur, constipation et gonflement. La diverticulite peut également causer maux de dos, un symptôme qu'il n'est pas facile d'associer à cette cause spécifique.
I controlli ils sont utilisés pour vérifier les diverticules dans le côlon e intervenir rapidement, avant qu'apparaissent des maladies plus rares comme la péritonite ou encore le cancer du colon ou du rectum.
Parmi les facteurs de risque ils comprennent le mode de vie sédentaire, l'obésité, le tabagisme, l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires et la familiarité.
Diverticulite et régime
Contrôler la diverticulite est crucial savoir ce qu'il y a de mieux à manger e quelleAu lieu de cela, ce n'est pas recommandé. En fait, des diverticules se forment souvent en raison d'une pression interne excessive dans le tube digestif, ce qui peut être évité avec une alimentation équilibrée.
Le premier conseil est de augmenter la quantité de fruits et légumes, riche en fibres indispensables pour éviter la formation et l'inflammation des diverticules.
Le fibre sont des substances qui servent un nettoyer tout le tractus intestinal, abaissant la pression présente dans la lumière interne. En rappelant l'eau, en effet, les fibres favorisent le transit des selles.
En particulier le fibres insolubles fournies par les grains entiers ils retiennent plus d'eau dans l'intestin, favorisant la formation de selles molles et volumineuses faciles à excréter.
Le fibres solubles au contraire, ils aident au développement de la flore bactérienne intestinale, facilitant le travail des bactéries bénéfiques.
Feu vert donc aux grains entiers de toutes variétés : riz, orge, épeautre, avoine, sarrasin, quinoa, millet et blé. Les produits de boulangerie et les pizzas sont déconseillés en raison de la présence de levures qui peuvent déséquilibrer la flore bactérienne intestinale.
Parmi les légumineuses, cependant, vous avez un large choix, entre haricots, haricots verts, pois chiches, pois, fèves, cicerchie, mais aussi cacahuètes et soja avec ses dérivés.
Parmi les légumes Les choux de Bruxelles, les artichauts, les asperges, le chou-fleur et le brocoli sont recommandés.
En ce qui concerne la fruit, feu vert pour différentes variétés de poires et de pommes.
I graines oléagineuses car les noix n'augmentent pas les problèmes de diverticulose, tant qu'elles sont bien mâchées ou hachées et bien mélangées dans les recettes. En effet, les graines sont utiles car elles fournissent vitamines, minéraux et surtout acides gras essentiels.
Un bon conseil est de mâche très bien les aliments, jusqu'à 20 fois par bouchée. Ce faisant, le processus digestif commence dans la bouche, soulageant le travail de l'intestin.
Diverticulose aiguë : les aliments à éviter
En cas d'inflammation aiguë des diverticules, cependant, n'oubliez pas de n'exagérez pas votre apport en fibres, ce qui pourrait trop nettoyer le corps et entraîner plus d'inflammation.
Mieux vaut commencer à boire extraits et fruits et légumes centrifugés, En plus de crèmes et purées. Une fois l'hydratation favorisée, il sera possible commencer un régime riche en fibres fournir des grains entiers, des légumineuses, des fruits et des légumes comme le céleri et les carottes.
Dans le moment aigule légume à la place, ils devront être égrené et doit également être évité fruits ou légumes contenant des graines (tels que les kiwis, les fraises, les groseilles, les mûres, les figues, la grenade, les graines de tournesol et les haricots verts).
Dans ce moment le plus aigu, il faut donner la préférence à légumes préparés en velouté et grains décortiqués ou semi-entiers.
À éviter plutôt café et chocolat, qui peuvent enflammer le tractus intestinal et sont également riches en substances ayant une action directe sur le système nerveux. A suspendre également alcool, y compris le vin, et le boissons gazéifié.
même les épices doivent être maîtrisées, en particulier le piment, le poivre et la muscade qui peuvent enflammer la muqueuse gastro-intestinale.
Enfin aussi lait et fromage ils peuvent interférer avec la flore bactérienne et augmenter le risque de candida.
Lo sucre blanc c'est un autre ennemi à éviter à tout prix car elle entraîne la prolifération d'une flore intestinale néfaste, des candidoses et autres problèmes de déséquilibre intestinal, ainsi que le déclenchement de pics de glycémie.
Diverticulite et remèdes naturels
Le monde des herbes nous offre de précieux alliés en cas de diverticulite. Cannelle, curcuma, gingembre e clou de girofle ils ont des propriétés désinfectantes et anti-fermentaires, capables de créer un meilleur environnement à l'intérieur de la lumière intestinale.
Les tisanes à base de fleurs et de feuilles de mauve, qui grâce à leurs mucilages aident au transit intestinal et brûlent la muqueuse interne. De même, ils travaillent aussi psyllium et racine de guimauve.
