Il y a des moments où nous nous sentons seuls, même si nous sommes entourés de gens. Être avec les autres n'implique pas de se connecter avec eux. Par exemple, lors d'une soirée où l'on n'a rien à faire, non seulement on va s'ennuyer mais on va aussi se sentir exclu, étrange et seul. Mais tôt ou tard la fête se terminera, nous rentrerons chez nous et nous débarrasserons de ces sensations désagréables.
Le problème commence lorsque les personnes avec lesquelles nous interagissons chaque jour, des personnes qui devraient être émotionnellement proches de nous, nous font nous sentir seuls. Si nous ne réalisons pas immédiatement cette solitude en compagnie ou ne savons tout simplement pas comment mettre fin à cette situation, nous serons envahis par un vide immense et nous subirons des blessures émotionnelles difficiles à guérir.
Les signes que nous sommes seuls, même si nous sommes en compagnie
Nous avons tendance à penser qu'une fois que nous aurons trouvé un partenaire ou après le premier enfant, nous ne nous sentirons plus seuls. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. Le type de relation que nous établissons et les conflits qui surviennent au fil du temps peuvent nous faire nous sentir seuls et incompris même accompagnés. Mais parfois, nous mettons trop de temps à comprendre d'où vient le sentiment de vide et laissons des années s'écouler avant de faire face au problème. D'ici là, notre équilibre émotionnel se sera détérioré.
La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'éviter que la situation ne s'aggrave en reconnaissant simplement les signes que nous sommes seuls, même si nous avons quelqu'un à nos côtés :
- La personne qui devrait vous motiver dans vos nouveaux projets et idées, vous décourage et crée des obstacles.
- La personne qui devrait vous soutenir dans les moments difficiles vous blâme pour ce qui se passe et se lave les mains.
- La personne qui devrait partager vos intérêts, vous critique constamment et ne considère pas vos goûts et vos besoins.
- La personne qui devrait être à côté de vous ne vous accorde pas du temps de qualité, vous ne vous sentez donc pas compris ou aimé.
- La personne qui devrait vous aider à grandir et à vous améliorer vous fait vous sentir inférieur.
Les blessures émotionnelles qui accompagnent la solitude génèrent
Passer du temps avec la mauvaise personne peut devenir une expérience très négative qui ouvrira de profondes blessures émotionnelles. Dans ces cas, un profond sentiment de culpabilité a également tendance à apparaître. En fait, le problème est souvent que ce type de solitude est vécu comme un rejet. Ainsi, lentement, cette personne se sentira de plus en plus inadéquate et indigne d'affection, donc son estime de soi sera détruite. Si la situation n'est pas résolue à temps, la dépression peut apparaître, car la personne sombre dans un état d'apathie et perd la joie de vivre.
D'un autre côté, cette personne essaie parfois de faire tout son possible pour attirer l'attention des autres. Ainsi, la quête d'approbation peut finir par en faire une marionnette entre leurs mains. À ce stade, son humeur et son estime de soi dépendront de l'attention, des éloges ou des critiques des autres, ce qui la mènera sur des montagnes russes émotionnelles qui finiront par lui causer de grands déséquilibres.
Pourquoi est-ce si difficile de rompre ?
Décider de mettre fin à une relation qui vous fait vraiment vous sentir seul peut devenir très compliqué pour plusieurs facteurs.
- Rien n'est noir et blanc. Dans les relations interpersonnelles, rien n'est noir ou blanc. Cela signifie que peut-être cette personne qui nous fait nous sentir seuls aujourd'hui a été à une autre époque une source de joie, de soutien et de satisfaction. Ces souvenirs nous maintiennent liés au passé, évitant les problèmes du présent.
- Peur de sortir de la zone de confort. Même si nous sommes conscients que nous ne vivons pas notre meilleur moment, nous nous sommes peut-être habitués à cette situation et avons trouvé un équilibre dans le malaise, et nous craignons que notre décision n'aggrave les choses. Les habitudes et les routines sont des facteurs très puissants qui nous maintiennent liés à des situations qui nous nuisent.
- Refus de "faillite". À de nombreuses reprises, lorsque nous décidons de donner à l'autre une deuxième, troisième ou quatrième chance, nous nous la donnons en fait à nous-mêmes. Certaines personnes croient, par exemple, que le divorce est un échec et sont réticentes à l'accepter, et essaient de raviver une relation qui est déjà morte.
Loneliness by Choice : Profiter de votre entreprise est un cadeau extraordinaire
Abandonner une relation dans laquelle nous nous sentons seuls, une relation qui, au lieu de satisfaire nos besoins, crée des problèmes et des carences, est un acte d'amour-propre et, dans de nombreux cas, même de survie. Se soucier de son équilibre psychologique et se donner une autre chance est vraiment le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir.
À ce stade, il n'est pas nécessaire de chercher immédiatement une autre personne pour combler le vide, mais nous devons apprendre à être à l'aise avec nous-mêmes, à profiter de notre compagnie et à faire les choses que nous aimons. Il s'agit d'assumer cela comme une phase de croissance et de découverte, de s'accepter et de refermer les blessures que cette relation nous a laissées.
Le poète anglais John Milton l'avait déjà dit au XVIIe siècle : « La solitude est parfois la meilleure compagnie, et un court exil rend le retour doux ».
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