Si vous voulez vivre de manière équilibrée, vous devez voir la vie de manière équilibrée. Dire que c'est facile, le mettre en pratique est plus compliqué, d'autant plus que nous sommes spécialistes de la fabrication d'une tempête dans une tasse de thé. Par conséquent, à plus d'une occasion, nous laissons des personnes qui ne méritent pas une place significative dans notre vie devenir un problème pour nous.
Lorsque vous faites de quelqu'un votre problème, vous lui donnez du pouvoir
Il y a des gens qui font tout pour nous compliquer la vie. Ils peuvent le faire par le chantage émotionnel, la tromperie ou l'arrogance intellectuelle. Cependant, chaque fois que nous laissons un collègue malveillant, un ex-partenaire plein de ressentiment, un voisin non civilisé ou un mauvais ami devenir notre problème, nous tombons dans leur toile et devenons leur victime.
Nous ne pouvons pas contrôler leurs actions, mais nous pouvons contrôler notre réaction. Au lieu de les responsabiliser en faisant de ces personnes une partie importante de notre vie, nous pouvons consciemment décider que nous ne les laisserons pas endommager notre équilibre émotionnel avec leurs attitudes. Rappelez-vous que seul ce que vous autorisez peut vous nuire, ce que vous considérez comme suffisamment important pour résonner en vous.
Une stratégie relativement simple pour empêcher les personnes malveillantes de se transformer en problème qui enlève notre paix intérieure consiste à changer notre point de vue sur ce qui est vraiment un problème.
Choisir judicieusement vos problèmes vous permettra de grandir
Nous considérons généralement les problèmes comme de simples obstacles qui génèrent de la souffrance ou de la détresse. Nous voudrions une vie sans problème. Mais la racine étymologique du mot « problème » indique que notre perception est fausse, ou du moins ce n'est qu'une vision limitée d'une réalité plus large et plus enrichissante.
Le mot problème vient du grec πρόβλημα (próblēma) et est composé du préfixe πρό (pró), qui signifie « en avant » et προβάλλω (bállo), qui signifie « jeter » ou « jeter ». Ainsi, les problèmes sont des situations qui nous poussent au-delà de nos limites, qui nous incitent à sortir de notre zone de confort pour grandir. De ce point de vue, chaque problème représente une opportunité d'apprendre et de grandir en tant que personne. Nous devons juste nous assurer de choisir judicieusement nos problèmes.
Est-il possible de choisir les problèmes ?
Si nous adoptons une attitude réactive envers la vie et identifions les problèmes avec les obstacles, les considérant comme quelque chose de négatif, nous n'avons aucune option, nous restons coincés entre les mains du hasard. Ensuite, nous aurons tendance à voir beaucoup de choses qui nous arrivent comme des problèmes et à transformer des personnes qui ne méritent pas d'être des problèmes en problèmes.
Mais si au lieu de réagir, nous apprenons à réagir et à considérer les problèmes comme des opportunités de croissance, nous pouvons commencer à nous débarrasser de beaucoup de choses qu'avec l'ancien état d'esprit restrictif, nous aurions classées comme des problèmes.
Duke Ellington a déclaré que "les problèmes sont des opportunités de prouver ce que vous savez", et il n'avait pas tort. Étant donné qu'un problème représente un défi, nous pouvons comprendre que bon nombre des choses qui nous arrivent dans la vie de tous les jours et que nous considérons comme des problèmes ne le sont pas en réalité, elles ne sont qu'une attente frustrée. Prendre acte de cette différence nous permettra de donner à chaque chose et personne la place qu'elle mérite dans notre vie, ni plus, ni moins.
Ne gaspillez pas votre énergie émotionnelle avec des personnes malveillantes
Si une personne vous dérange, vous énerve ou vous irrite, n'en faites pas votre « problème ». Ne le laissez pas occuper vos pensées ou être un sujet de conversation récurrent. Chaque fois que vous rentrez à la maison et que vous vous plaignez de cet insupportable collègue de travail, vous lui donnez une importance qu'il ne mérite pas et vous manquez l'occasion de faire d'autres choses beaucoup plus agréables.
Réfléchissez plutôt aux boutons rouges que la personne active en vous. Pourquoi ça te dérange ? Sur quel côté de votre personnalité devez-vous travailler pour éviter que leurs attitudes ne vous transpercent ? De cette façon, vous transformerez le problème en quelque chose qui vous permettra vraiment de grandir et vous ne gaspillerez pas inutilement votre énergie émotionnelle.
Enfin, rappelez-vous que tous les problèmes cessent d'exister s'ils n'ont pas de solution. Par conséquent, il s'agit parfois simplement de lâcher prise. Ne vous accrochez pas à ce qui n'est pas important ou ne vous permet pas de grandir.
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