S'il est difficile de se réjouir du bien des autres, il y a très probablement un trouble psychologique sous-jacent et, pour être exact, un processus dépressif
Dernière mise à jour: 27 juin 2020
Il n'est pas rare de se retrouver dans la situation agaçante de ressentir de l'indifférence, de l'envie ou même du mécontentement si vous percevez le bien-être et la réussite d'une autre personne. Il est souvent difficile de se réjouir du bonheur des autres, malgré l'amour que l'on ressent, et cela pourrait indiquer la présence d'un trouble psychologique sous-jacent.
Comme il est extrapolé à partir de la littérature scientifique spécialisée, dans ces cas, le problème le plus courant est la dépression.
Dans cet article vous trouverez quelques stratégies liées à l'incapacité de se réjouir du bonheur des autres et aussi comment essayer de faire face à ce problème afin de pouvoir, sans envie ou autres sentiments négatifs, faire sien le bonheur des autres .
L'amour est cet état dans lequel le bonheur d'une autre personne est essentiel à votre propre bonheur.
-Robert A. Heinlein-
Pourquoi est-il parfois difficile de se réjouir du bonheur des autres ?
Peut-être avons-nous perçu, à la première personne ou par des commentaires extérieurs, qu'à chaque fois qu'un être cher apporte une bonne nouvelle sur sa vie (une promotion, le mariage d'un fils ou d'une fille, un prix...) nous éprouvons une émotion négative immédiate et irrépressible. Parfois, peut-être, avons-nous vu ce scénario également dessiné dans l'état émotionnel des autres.
Une émotion qui peut se diluer dans un mélange de sentiments de rejet, d'envie, de colère, d'injustice, désirer le mal d'autrui... Au final, alors que d'autres attendent de nous que nous partagions et fassions nôtre leur joie, un blocage viscéral et incontrôlable elle nous empêche, pendant les premières fractions de seconde, de manifester un sentiment de joie spontanée et sincère.
Il est également probable que cette réaction n'a pas toujours été présente en nous avec plus ou moins d'intensité. Il faut donc s'arrêter et penser que, peut-être, il y a quelque chose en nous qui nous empêche de nous aligner émotionnellement sur le bonheur des autres ; la philosophie populaire est sage : comment une personne qui n'a pas trouvé son bonheur depuis longtemps peut-elle être heureuse pour les autres ?
D'un point de vue plus large, cette tendance à être réticent au bien-être émotionnel des autres pourrait être classée comme une conduite sociale dysfonctionnelle. C'est précisément dans les expériences dépressives que la propension à réagir négativement aux interactions sociales a été étudiée, et il est possible d'y voir plus clair ; cependant, les symptômes dépressifs sont souvent liés à une mauvaise qualité des relations personnelles.
Un mauvais état d'esprit est également souvent associé à l'érosion du concept de soi. Un appauvrissement de la vision du Moi qui affecte souvent aussi son voisin le plus proche : l'estime de soi.
En ce sens, nous nous trouvons en présence d'un phénomène curieux. De graves dommages à notre concept de soi nous rendent plus susceptibles de nous démarquer chez les autres de ce qu'ils possèdent, ou nous croyons qu'ils possèdent, dans une plus grande mesure ou cohérence. Et surdimensionner ses attributs provoque naturellement un sentiment d'aversion et une attitude négative dans toutes ces circonstances et qualités positives qui impliquent de les mémoriser et de les valider.
D'autre part, l'hostilité tacite, observable chez les personnes présentant des caractéristiques typiques de la personnalité passive-agressive, est liée à l'envie ; ce serait ce sentiment de médiation entre un état psycho-affectif fissuré et la tendance à valoriser négativement ce que les autres possèdent positivement.
L'envie isolée n'est cependant pas le symptôme d'une pathologie. Richard Smith, professeur à l'Université du Kentucky et spécialiste de l'étude du phénomène de l'envie, rappelle que une partie de notre survie est basée sur l'envie: nous utilisons la comparaison comme mesure de notre statut et comme force motrice vers l'amélioration personnelle.
Si apprendre le bonheur des autres produit trop d'inconfort ou interfère négativement avec notre vie, alors, oui, nous pouvons parler d'un problème. Une difficulté qui nécessitera une solution, qui comprend les stratégies suivantes.
Que faire pour profiter du bonheur des autres ?
Nous devons empêcher la négativité de prendre racine et de nous transformer en personnes amères, incapable de développer un bonheur empathique ; vie, plus elle est heureuse, mieux elle est vécue. Parmi les mesures les plus efficaces à prendre pour parvenir à ce changement de paradigme, nous retrouvons :
- Soyez reconnaissant pour ce que vous avez. Il faut essayer de se concentrer sur tout ce qui nous fait du bien et changer notre regard mental pour arrêter de nous attacher à ce qui nous fait mal.
- Réalisez que votre valeur ne vient pas d'éléments extérieurs. En d'autres termes, nous valons ce que nous sommes, pas ce que nous possédons. Notre potentiel est notre plus grande richesse et nous le gardons en nous.
- Essayez de trouver l'inspiration, au lieu du découragement, dans le succès des autres. Les objectifs des autres peuvent être considérés comme démontrant que chacun peut triompher et peut servir de guide pour atteindre des objectifs importants.
- Comprendre que il y a assez d'espace dans le monde pour le bonheur de chacun, y compris la nôtre. Si d'autres jouissent du succès, de biens matériels coûteux ou de caractéristiques personnelles enviables, cela ne nous empêche pas de nous retrouver dans un scénario similaire. Le monde est assez grand pour accueillir des millions de personnes qui réussissent.
- Faites confiance à l'avenir trouver une place plus heureuse pour lui-même dans le monde. Nous ne sommes pas entièrement à la merci des diktats du hasard ; travailler sur nous-mêmes portera ses fruits, et nous devons trouver consolation et motivation dans cette réflexion.
Pourquoi laisser les sentiments négatifs nous envahir alors que le monde va bien avec les gens que nous aimons ? Nous ne perdons pas de temps à regarder les autres, à nous comparer à eux et à nous priver de valeur ; notre bonheur et notre chance sont sur la ligne droite, sachez-le et battez-vous pour cela.
