Nous voulons tous être aimés et acceptés, mais parfois nous prenons le mauvais chemin pour y parvenir. Peut-être que les gens ne nous prennent pas en considération parce que nous n'avons pas su donner le poids qu'il fallait à leur opinion. Voici une façon originale de faire face à une telle situation.
Dernière mise à jour: 09 octobre 2021
Parfois, il est bon de s'arrêter et de se demander pourquoi les autres ignorent nos idées, nos sentiments et même notre présence. Il est courant de se sentir ignoré et invisible tout en étant toujours attentif aux besoins des autres (ou du moins c'est notre sentiment).
Si cela se répète, une dynamique pourrait surgir dans laquelle le sentiment d'être ignoré deviendrait la norme. Nous acceptons une telle situation parce que nous pensons que nous ne sommes pas à la hauteur des autres ou parce que nous n'aimons pas paraître ou mettre les autres mal à l'aise.
En réalité, ce n'est pas nécessaire. Tous les êtres humains méritent respect et reconnaissance. Ce que nous pensons, ressentons et désirons a la même valeur que ce que les autres pensent, ressentent et désirent. Si vous souhaitez savoir pourquoi vous n'êtes pas pris en considération, considérez les points suivants.
7 raisons pour lesquelles il est courant de se sentir ignoré
1. Faites des sacrifices inutiles
Il n'est pas vrai qu'il faille penser aux autres avant soi-même, du moins si vous voulez être en bonne santé mentale. Penser à soi d'abord n'est pas de l'égoïsme, mais une logique saine. Se sacrifier inutilement pour les autres porte un message implicite : les autres sont plus importants que nous.
Pourquoi est-il dit dans les avions qu'en cas de dépressurisation, les adultes doivent d'abord mettre le masque à oxygène et ensuite seulement les enfants ou les personnes qui ont besoin d'aide ? Pensez-y.
2. Dépendre de l'approbation des autres
Il existe toute une série de mécanismes implicites et inconscients par lesquels une personne véhicule l'idée qu'elle a vivement besoin de l'approbation des autres.
Généralement, l'addiction à l'approbation génère un sentiment de rejet chez les autres, car elle véhicule un message négatif sur soi-même.
Si nous ne nous faisons pas confiance, pourquoi les autres devraient-ils nous faire confiance ? Si nous nous sentons inférieurs et peu sûrs, d'autres le feront probablement aussi.
3. Ne cherchez les défauts qu'en vous-même
Sans le remarquer, nous pouvons nous sentir responsables de tout ce qui se passe autour de nous. Quand quelque chose de mal arrive, nous nous sentons immédiatement coupables, sans savoir pourquoi. La mauvaise nouvelle est que d'autres finiront par penser la même chose.
À de nombreuses reprises, personne ne vous remerciera d'avoir accepté des tâches qui ne sont pas les vôtres. Au contraire, vous deviendrez un bouc émissaire à de nombreuses reprises. Mieux vaut ne jamais penser à qui est "en faute" ; concentrez-vous plutôt sur le fait de bien faire les choses.
4. Se sentir ignoré à cause de la complaisance
Avoir peu de considération peut conduire à vous féliciter fréquemment, ou à parler de vos forces ou de vos succès ou de tout ce que vous faites pour les autres.
C'est juste une autre façon de montrer à quel point vous dépendez de l'opinion extérieure. La seule personne que vous devez convaincre, c'est vous-même.
Ce qui compte vraiment, c'est savoir combien vous valez et combien vous pouvez donner aux autres. Les opinions des autres sont secondaires.
5. Ne fixez pas vos propres limites
La personne qui se sent souvent ignorée considère émotionnellement moins cher de pardonner que de confronter une autre personne pour les offenses reçues
D'une manière ou d'une autre, on finit par justifier le contrevenant. On oublie que tout a une limite et qu'elle doit être clairement établie.
Cela peut être difficile à court terme, mais cela nous évitera d'être l'objet d'offenses et d'agressions à long terme.
6. Considérez le respect comme relatif
Tous les êtres humains méritent le respect. Peu importe que vous soyez grand ou petit, laid ou beau, intelligent ou pas, riche ou pauvre, noir ou blanc.
Cependant, il est courant de penser que nous ne méritons le respect que s'ils sont capables d'apporter leur propre contribution, de faire quelque chose pour quelqu'un. C'est une grave erreur.
Nous méritons le respect pour le simple fait d'être humain, ainsi que des animaux et des plantes. Personne n'a le droit de vous maltraiter, même si vous faites une erreur ou agissez de manière inappropriée.
7. Se sentir ignoré en raison de problèmes d'estime de soi
Quand se sentir ignoré devient une constante, il est plus difficile de remarquer que vous êtes victime de violence. Cela semble être une situation normale à endurer.
Parfois, nous ne réfléchissons pas assez à la façon dont nous sommes traités par les autres ou aux effets de la violence sur nos vies. Il est peut-être temps d'y penser.
conclusions
Se sentir ignoré arrive souvent et injustement car au fond de soi on a une idée négative de soi. Même ainsi, vous voulez être gentil avec les autres et plus important pour tout le monde. Il est clair, cependant, que la mauvaise stratégie est choisie pour atteindre cet objectif.
