Moins c'est plus, a déclaré l'architecte Mies Van der Rohe. Cependant, il nous est difficile d'accepter que nous devrions en retirer plus et en ajouter moins. Et cela ne devrait pas nous surprendre non plus puisque nous vivons dans une société qui mesure notre valeur par la somme d'argent, de possessions et de succès. Ce conditionnement crée un piège pour notre cerveau et nous amène à développer une pensée additive qui finit par nous faire rater des opportunités.
Penser que plus c'est toujours mieux
Pour améliorer certains objets, idées ou situations ou simplement trouver des solutions à des problèmes, il est nécessaire d'entamer une réflexion qui génère du changement. En général, parce que nos capacités cognitives sont limitées, nous ne pouvons pas envisager un grand nombre d'options, nous avons donc tendance à nous concentrer sur les idées les plus prometteuses ou à nous limiter à celles que nous considérons comme les meilleures.
Le fait curieux est que lorsque nous choisissons ces opportunités, nous avons tendance à ajouter. C'est la conclusion à laquelle sont parvenus les chercheurs de l'Université de Virginie après avoir mené huit expériences différentes dans lesquelles ils ont demandé aux participants d'améliorer diverses choses, des projets et questionnaires aux recettes, itinéraires, structures et même les trous d'un terrain de golf.
Ces psychologues ont constaté que nous nous concentrons davantage sur l'ajout d'un élément, quelle que soit son utilité ou sa pertinence par rapport au problème en question. "Le fait curieux est que cette tendance est la même dans l'ingénierie que dans l'écriture, la cuisine et tout le reste", ont observé les chercheurs.
En fait, quand on pense à améliorer un objet ou une situation, presque toujours la première chose qui vient à l'esprit est la possibilité d'ajouter quelque chose. Cette réflexion additive peut expliquer pourquoi nous remplissons de plus en plus notre agenda, les procédures bureaucratiques prolifèrent dans les institutions et tout semble de plus en plus complexe.
Pourquoi notre cerveau active-t-il la pensée additive par défaut?
Les idées additives viennent à l'esprit plus rapidement et plus facilement, tandis que les idées soustractives nécessitent plus d'efforts cognitifs. Comme nous n'avons pas beaucoup de temps chaque jour et que nous devons trouver des solutions rapides aux problèmes qui se posent, nous avons tendance à accepter les premières idées qui nous viennent à l'esprit, qui sont les additifs, donc nous finissons par accepter les solutions additives. , sans envisager de voler quelque chose.
Plus tard, lorsque nous devons résoudre des problèmes plus importants dans la vie, notre cerveau est tellement habitué à la pensée additive qu'il n'envisage même pas de chercher des solutions par soustraction. Il est victime d'un renforcement continu qui commence quand nous sommes petits et qui ne finit jamais parce que le monde qui nous entoure nous dit que nous devons faire plus, avoir plus et être plus.
Par conséquent, nous pensons toujours à ajouter. Nous pensons que plus c'est toujours mieux. Le problème est que plus nous nous appuyons sur des stratégies additives, plus elles deviennent cognitivement accessibles et avec le temps elles pourraient devenir la seule solution à laquelle nous pouvons penser.
Cela finit par imprégner notre vision du monde et de la croissance. Nous pensons que la vie, c'est ajouter de plus en plus de choses, vivre plus d'expériences et connaître plus de gens, alors que souvent le vrai changement se produit lorsque nous apprenons à soustraire.
Si nous ne concevons pas la soustraction, non seulement un autre monde de possibilités alternatives nous échappe pour trouver des solutions à nos problèmes, mais nous nous privons également de la possibilité de nous simplifier la vie et de trouver un équilibre mental grâce au minimalisme.
Comment équilibrer la pensée additive?
Il est normal d'être tenté d'ajouter parce que notre civilisation s'est construite en ajoutant de plus en plus et notre système économique donne la priorité à la croissance. Cependant, nous devons être conscients que bien moins, c'est plus.
La première étape consiste donc à reconnaître l'urgence d'ajouter. Une simple prise de conscience nous permettra de briser l'habitude, de penser différemment et de nous ouvrir à la possibilité de soustraire.
La deuxième étape est de gérer les émotions qui nous assaillent quand on pense à emporter. Parce que nous sommes tellement attachés à l'addition, souvent la simple perspective de soustraire génère une énorme anxiété. Cette anxiété nous amène à nous accrocher à la situation que nous voulons changer et nous empêche de résoudre le problème. Par conséquent, nous devons apprendre à être à l'aise avec la possibilité de retirer et d'éliminer tout le superflu.
La troisième étape consiste précisément à détecter tout ce qui n'est pas nécessaire et complexe. Serions-nous mieux sans cela? Pourrions-nous l'éliminer? Comment pourrions-nous faire? Nous devons prendre notre temps. La pensée additive nous offre des solutions plus rapides car elle est automatisée tandis que l'élimination prend plus de temps. Mais les résultats en valent la peine.
