Les personnalités contrôlantes sont faciles à reconnaître lorsqu'elles ont recours à la coercition, mais si elles utilisent des techniques de manipulation plus complexes, les choses se compliquent. Parfois le contrôle peut être très subtil et se cacher derrière une blague, un pourboire, un pourboire ou même une demande d'aide. Il est également difficile de repérer les signes que nous tombons dans des relations possessives.
Le contrôle, cependant, est une arme à double tranchant. Il enlève l'oxygène psychologique à ceux qui sont contrôlés et devient une obsession folle pour ceux qui contrôlent.
À quoi ressemble la personnalité qui contrôle ?
Les personnalités contrôlantes sont celles qui ont besoin que les personnes qui les entourent se comportent d'une certaine manière. Ils ne respectent pas l'individualité et les barrières psychologiques que nous mettons tous en place car ils pensent qu'il n'y a qu'une seule bonne façon de faire les choses : la leur.
- Pensée dichotomique
Pour contrôler les personnalités, ceux qui ne pensent pas ou n'agissent pas comme eux ont tout simplement tort. Ces personnes pensent généralement en termes de "tout ou rien", les choses sont bonnes ou mauvaises, elles sont bonnes ou mauvaises, sans termes intermédiaires. En conséquence, ils jugent et critiquent souvent durement tout ce qui ne correspond pas à leur vision du monde.
- Rigidité mentale
En raison de la pensée dichotomique, les personnes qui contrôlent n'acceptent pas que les autres puissent avoir des opinions et des façons de faire différentes. Ces personnes ont une perspective limitée et profondément égocentrique qui les empêche de voir les situations sous un angle différent. C'est comme s'ils se déplaçaient toujours avec des œillères, les yeux fixés sur un point sans prendre note de l'énorme variété qui existe dans le monde qui les entoure.
- Des règles inflexibles
Les personnalités contrôlantes ont généralement de nombreuses règles, qui donnent du sens et de l'ordre à leur monde, leur donnant un sentiment de sécurité. Mais le problème est qu'ils s'attendent à ce que les autres suivent ces mêmes règles. Ils insistent pour que les autres suivent leurs règles et que leurs priorités deviennent celles des autres.
- Mauvaise intelligence émotionnelle
Les personnes possessives n'ont pas développé leur intelligence émotionnelle. Par conséquent, lorsque quelqu'un ne fait pas les choses à sa manière, il a tendance à être agacé, frustré ou en colère. Ils expriment souvent ces émotions sans aucune retenue, se plaignant et blâmant l'autre.
- Attitude paternaliste
De nombreuses personnalités contrôlantes sont convaincues qu'elles font du bien à l'autre. Ils adoptent une attitude paternaliste, proposant de prendre la décision à sa place ou de lui dire quoi faire. Si la personne ne respecte pas ses règles, il est normal qu'elle le blâme et le fasse se sentir mal, une stratégie pour se réaffirmer comme point de référence et créer une relation addictive, afin que la prochaine fois que la personne fasse attention à lui .
- lecture de pensée
Les personnes dominantes « lisent souvent dans les pensées » des autres. Ils croient qu'ils peuvent connaître l'essence de l'autre mieux que la personne elle-même et ils savent ce qui est le mieux pour eux. Ils pensent qu'ils peuvent prendre les meilleures décisions l'un pour l'autre, même s'ils sont incapables de se mettre à sa place. En effet, il est normal que lorsqu'une personne essaie de lui communiquer un problème, elle l'interrompe pour lui expliquer quel est son « vrai » problème et ainsi lui proposer la seule solution.
- Mauvaise perception du contrôle exercé
L'un des détails les plus intéressants de la psychologie de la personne contrôlante est peut-être qu'elle n'est généralement pas consciente du degré de contrôle qu'elle essaie d'exercer sur les autres. Puisque cette personne n'accepte pas que les choses puissent être faites différemment, elle ne conçoit même pas de dissidence et, par conséquent, ne considère pas qu'elle contrôle, mais qu'elle ne fait que diriger la personne sur la bonne voie.
Pourquoi la personnalité de contrôle se développe-t-elle ?
Certains styles parentaux ont tendance à encourager une personnalité contrôlante. Au cœur de ces relations possessives entre parents et enfants se trouve un profond manque d'harmonie. La personnalité possessive se développe lorsque :
- L'amour reçu dans l'enfance était conditionné aux résultats. Enfants, ces personnes n'étaient pas aimées tant qu'elles n'avaient pas répondu aux attentes de leurs parents, une forme de contrôle subtil qu'elles continuent d'exercer dans leurs relations à mesure qu'elles grandissent.
- Les résultats étaient plus importants que les efforts et les relations. Ces personnes ont grandi avec le message que ce qu'elles ont accompli et produit était plus important que ce qu'elles étaient ou les relations qu'elles ont établies avec les autres. En conséquence, ils ont appris à se concentrer sur l'efficacité, quitte à piétiner les droits d'autrui.
- Une pièce jointe non sécurisée a été générée, de telle sorte que la personne ressent un profond besoin d'attention et d'affection, mais aussi une peur profonde de les perdre toutes les deux, alors elle exerce un contrôle comme moyen de lier cet amour à elle-même.
De manière générale, la peur de l'incertitude se cache souvent derrière la personnalité qui contrôle. Cette personne recherche la sécurité à travers les règles et le contrôle qu'elle cherche à imposer. Il n'accepte pas volontairement les changements et l'incertitude dans la vie, mais ils génèrent plutôt de l'anxiété et elle essaie de l'atténuer en contrôlant tout ce qu'elle peut. Il a donc un sens illusoire du contrôle qui lui procure calme et tranquillité.
Cette obsession du contrôle peut aussi être due à faible estime de soi. Dans ces cas, la personne contrôlante essaie de le déguiser en exerçant un contrôle sur les autres. Et puisqu'il n'accepte pas qu'il n'a aucun contrôle sur sa vie, il transfère cette frustration sur les autres, devenant dominant et contrôlant.
Mais la personnalité qui contrôle peut aussi être le résultat d'une grave perte dans le passé. Cela se produit généralement lorsque les parents perdent un enfant et se blâment mutuellement pour ce qui s'est passé, alors pour éviter que la tragédie ne se reproduise, ils deviennent trop contrôlants avec l'autre enfant. Cela se produit également lorsqu'il y a infidélité dans la relation de couple, auquel cas des relations possessives se développent généralement, en raison de la peur de perdre le nouveau partenaire.
Le problème est que les personnes contrôlantes ne se rendent pas compte que l'amour possessif finit par asphyxier psychologiquement ceux qui les entourent, obtenant le résultat inverse à celui souhaité : l'abandon.
Comment adoucir une personnalité contrôlante ?
Les personnes possessives et contrôlantes ont souvent de nombreux problèmes dans leurs relations, à la fois amoureuses et familiales, professionnelles et amicales. Il est important de garder à l'esprit qu'une relation possessive n'est pas une relation saine et équilibrée, mais elle dégénère en dépendance. L'amour véritable est celui qui respecte l'autre et le laisse libre de prendre ses propres décisions.
Si vous avez une personnalité contrôlante, il est important que vous vous souveniez de cette phrase de Giogio Nardone : "l'excès de contrôle conduit à la perte de contrôle". Apprendre à:
- Détendez votre concentration. Ne faites pas d'exigences excessives et n'espérez pas décider pour l'autre. Utilisez moins l'impératif et ne donnez des conseils que lorsqu'on vous le demande. Cette approche enrichira la relation en montrant à l'autre personne que vous la respectez.
- Encourager la coopération. Les relations sont du donnant-donnant, une collaboration dans laquelle les deux parties ont quelque chose à dire et à contribuer. Lorsque vous essayez d'imposer vos points de vue et vos manières de faire, vous annulez la richesse et le potentiel de votre voisin.
- Trouvez la source de votre insécurité. Pour arrêter de vérifier, il est important de comprendre d'où vient ce besoin. Peut-être que vous projetez votre insécurité sur les autres ? Un traumatisme passé généré par une perte ? Un parent trop contrôlant ou des parents émotionnellement négligents ?
Comment gérer les personnes contrôlantes ?
Traiter avec une personne autoritaire n'est pas facile, surtout lorsqu'il s'agit de relations intimes. Cependant, nous devons garder à l'esprit que personne ne peut nous contrôler sans notre autorisation, cela signifie que, d'une certaine manière, nous sommes « complices » d'une telle manipulation. Maya Angelou a écrit : "Vous ne pouvez pas contrôler tout ce qui vous arrive, mais vous pouvez choisir que cela ne vous affaiblisse pas".
Par conséquent, il est important d'être conscient que le contrôle n'est pas l'amour. Lorsque les gens nous contrôlent, ils « fabriquent » notre réalité pour que nous puissions voir le monde à travers leurs yeux. Ils ne nous respectent pas tels que nous sommes. Ils veulent nous changer, nous rendre différents, plus semblables à eux-mêmes ou à leur image de vous. Les personnes contrôlantes veulent que nous nous adaptions à leur réalité, indépendamment du fait que cette réalité puisse être fausse ou tout simplement pas la plus appropriée pour nous.
Vous devez fixer des limites et ne pas permettre aux personnes contrôlantes de les dépasser. Remerciez-les pour leurs "conseils" et dites-leur que vous ferez ce qui est le mieux pour vous. Ne les laissez pas mettre la pression sur vos points sensibles pour vous faire culpabiliser. N'oubliez pas que les erreurs font partie de l'apprentissage. Peut-être que votre façon de faire les choses n'est pas parfaite, mais c'est la vôtre et vous pouvez l'améliorer en vieillissant. Ne laissez pas les autres décider à votre place.
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