En revoyant mentalement l'histoire de notre vie, nous aurons sûrement vécu des expériences plus positives que négatives et malheureuses. Cependant, nous ne nous souvenons souvent que des expériences négatives. Et ce n'est pas une tendance exclusive des pessimistes, cela arrive à tout le monde, même à ceux qui ont tendance à affronter la vie avec une attitude plus positive. La bonne nouvelle est qu'il y a plusieurs raisons à notre penchant secret pour le drame.
L'un d'eux fait référence à la neuropsychologie. Notre cerveau gère les informations négatives dans un hémisphère différent de celui où les informations positives sont stockées. Par exemple, les émotions négatives sont généralement impliquées dans un processus beaucoup plus long, car nous avons tendance à penser davantage aux faits et aux conséquences. Ce processus nous permet d'accepter plus facilement ce qui nous est arrivé.
Au contraire, nous acceptons des émotions et des expériences positives et heureuses sans y penser, sans trop tourner autour du fait lui-même. En d'autres termes, nous pourrions résumer qu'en pensant davantage aux choses négatives, cela nous amène à nous en souvenir davantage.
Des chercheurs de la Florida State University ont tenté de tester cette idée expérimentalement. Après de nombreuses études, ils ont conclu que les émotions négatives, les mauvais comportements et les commentaires négatifs ont un impact plus fort sur chacun de nous que les expériences positives. De plus, les stéréotypes et les impressions négatives se forment plus rapidement et sont plus difficiles à éliminer.
Enfin, perdre de l'argent, être abandonné par des amis ou un partenaire et recevoir des critiques négatives aura un plus grand impact sur nous que gagner de l'argent, se faire de nouveaux amis ou rencontrer son partenaire et recevoir des compliments.
Pourquoi est-il plus facile de se souvenir d'histoires tristes ?
Une étude menée par la Harvard Business School a analysé 238 professionnels travaillant dans différentes entreprises. On leur a demandé de tenir un journal dans lequel écrire tout ce qui s'est passé pendant la journée, à la fin ils ont dû rapporter sur une échelle numérique comment ils se sentaient dans
sens général.
Après avoir analysé quelque 12.000 XNUMX articles, les chercheurs ont réalisé que les événements négatifs étaient deux fois plus influents que les positifs. En fait, l'idée même de devoir reprendre le plan de travail qu'ils avaient commencé a affecté leur humeur trois fois plus qu'un petit pas en avant.
Heureusement, il existe une solution : la gratitude. Il est extrêmement gratifiant de prendre l'habitude de remercier chaque jour pour tout ce que nous avons, même si ce ne sont que des petites choses.
