généralité
Un écran solaire se compose de toute substance (ou matériau) qui peut empêcher les effets nocifs des rayons du soleil sur la peau. 
Outre les risques liés à la chaleur, en effet, l'action du soleil représente un danger pour les brûlures et l'érythème, qui peuvent endommager définitivement la peau et provoquer des modifications précancéreuses, mais aussi pour l'apparition prématurée de rides et autres signes de vieillissement cutané. L'exposition aux rayons ultraviolets est un facteur de risque connu pour le développement à la fois du mélanome et d'autres formes de cancer provenant des cellules basales (carcinomes basocellulaires ou basaliomes) ou superficielles (carcinomes squameux ou spinocellulaires) de l'épiderme.
Rayons UV et SPF
Radiation solaire
Le rayonnement solaire est classé selon sa longueur d'onde caractéristique. En plus de la lumière visible (perçue par l'œil humain), on distingue les rayons infrarouges (IR) et ultraviolets (UV). Ces derniers parviennent à atteindre le derme, produisant un effet sur les tissus et le système métabolique. Les rayons ultraviolets se composent de 3 catégories de rayonnement : UVA, UVB et UVC.
- I Rayons UVA ils pénètrent profondément dans la peau, favorisent la libération de mélanine des mélanocytes et bronzent. Les UVA représentent une menace subtile pour notre peau : ils sont également présents les jours de ciel couvert et nuageux et, contrairement aux coups de soleil causés par les UVB, ils ne créent pas d'inconfort immédiat particulier ; néanmoins, leur impact négatif peut se manifester même après des années. L'effet des UVA est réduit par le port de lunettes de soleil et est entravé par les vêtements de protection et les écrans solaires.
- I Rayons UVB ils sont potentiellement plus nocifs et cancérigènes que les UVA, mais ils stimulent la néosynthèse de la mélanine et activent le métabolisme de la vitamine D.
- I Rayons UVC ce sont les radiations les plus dangereuses et, heureusement, elles sont protégées par la couche d'ozone dans l'atmosphère terrestre (elles n'atteignent généralement pas le sol).
SPF - Facteur de protection solaire
Les initiales SPF va Facteur de protection solaire et fournit une indication numérique (de 6 à 50+) relative à la capacité du produit à filtrer ou bloquer les rayons du soleil.
L'indice SPF est calculé en comparant le temps nécessaire pour produire un coup de soleil sur une peau protégée avec filtre et sans filtre. Cependant, c'est une idée fausse commune que la durée d'efficacité d'un écran solaire peut être calculée simplement en multipliant le SPF par la durée du temps qu'il faut pour subir des dommages cutanés sans écran solaire. En fait, un certain nombre de facteurs influencent la quantité de rayonnement solaire qui atteint une personne, notamment la durée d'exposition, l'heure de la journée, la situation géographique et les conditions météorologiques.
Choix du SPF
Les dermatologues recommandent d'utiliser un indice de protection solaire d'au moins 15 et, généralement, un indice de protection solaire de 30 est considéré comme l'indice le plus approprié pour les personnes qui pratiquent des activités de plein air pendant de longues périodes. A titre indicatif, dans un environnement de laboratoire, une crème solaire avec SPF 30 absorbe environ 97% des rayons UVB, tandis que le facteur de protection solaire 15 absorbe environ 93%. Un indice élevé indique une meilleure protection contre les coups de soleil causés par les rayons UVB (plus le SPF est élevé, plus la protection contre l'action du soleil est importante).
Quand choisir un SPF 50 ou 50+ ?
Une protection "très haute" est indiquée pour prévenir les dommages cutanés pour les personnes au teint très clair ou pour celles qui pratiquent des activités hivernales en haute altitude.
Quant à la protection contre UVA, il n'existe pas encore de véritable système de notation, mais les critères de conformité relatifs à produits à large spectre", c'est-à-dire des crèmes solaires qui protègent la peau des rayons UVA et UVB à la fois. Selon les dernières recommandations de la Commission européenne, une crème solaire doit contenir des substances (filtres et écrans) qui permettent un bon rapport de protection UVB / UVA, où la protection UVA doit correspondre à 1/3 de la protection UVB déclarée.
Selon la Commission européenne, l'étiquetage des produits de protection solaire doit être simple, standardisé et compréhensible, pour permettre aux consommateurs d'identifier et de sélectionner des produits de protection solaire qui sont "généralement reconnus comme sûrs et efficaces" et qui offrent une protection adaptée contre les coups de soleil, le vieillissement précoce. cancers de la peau et de la peau. En particulier, les termes trompeurs tels que « écran solaire » ou « plein écran » ne peuvent plus être utilisés et il ne devrait plus y avoir de produits avec un facteur de protection inférieur à 6 ou supérieur à 50+. Voici le tableau récapitulatif des valeurs SPF :
| Protection | SPF |
| Bassa | 6 - 10 |
| Media | 15 - 20 - 25 |
| Élevée | 30 - 50 |
| Très haut | Plus de 50 |
Comment ça marche?
Comment la crème solaire peut-elle protéger la peau des rayons UV ?
Les écrans solaires absorbent ou réfléchissent les rayons UV. Les ingrédients actifs de ce qu'on appelle crèmes solaires "chimiques" (salicylates, cinnamates, oxybenzone, octylcrylène et autres), grâce à leur structure, ils sont capables d'absorber la lumière UV. Actuellement, certains filtres chimiques sont disponibles dans le commerce et permettent une couverture complète du spectre ultraviolet (UVB, UVA courts et UVA longs). Le dioxyde de titane et l'oxyde de zinc, quant à eux, sont des substances minérales inertes à fort pouvoir couvrant, qui refléter physiquement la lumière du soleil et qui, pour cette raison, relèvent de la soi-disant écrans physiques. Les formules originales de ces écrans solaires "physiques" donnent la teinte typiquement blanche lorsqu'elles sont appliquées sur la peau (heureusement, les nouvelles formulations ne laissent aucune trace et se fondent dans le teint naturel de la peau).
En plus des filtres et/ou écrans, la formulation du produit solaire comprend l'ajout d'excipients, qui sont chargés de déterminer les caractéristiques suivantes : consistance, résistance à l'eau et à la transpiration, facilité d'application, absorption rapide, permanence du produit sur la peau et ainsi de suite.
Lequel choisir?
Le produit solaire le mieux adapté à vos besoins doit répondre à différents critères objectifs et subjectifs. D'un point de vue cosmétologique, il doit être :
- capable de protéger contre tous les rayonnements ultraviolets (UVB, UVA courts et UVA longs) ;
- photostable (c'est-à-dire ne changeant pas avec la lumière);
- sûr, non toxique et non sensibilisant ;
- résistant à l'eau (ou "très résistant à l'eau") et à la sueur ;
- facile à appliquer et agréable sur la peau.
D'autres facteurs qui peuvent affecter l'efficacité de la crème solaire sont :
| Phototype | Les personnes de race blanche à la peau claire (en particulier les personnes ayant des taches de rousseur et des cheveux blonds ou roux) doivent être particulièrement diligentes lorsqu'elles appliquent un écran solaire (ou protègent leur peau avec des vêtements et des chapeaux). Si vous avez des inquiétudes particulières concernant votre type de peau, les conseils de votre dermatologue peuvent vous aider à identifier le facteur de protection le plus approprié. |
| Durée et heure de l'exposition prévue | L'exposition au soleil doit être évitée pendant les heures les plus chaudes de la journée, de 10 à 16, lorsque l'intensité du soleil est la plus élevée. |
| recours | Altitude: On estime que le rayonnement UV augmente de 4 % pour chaque 1.000 XNUMX mètres de dénivelé positif. Par conséquent, à des altitudes plus élevées, la crème solaire doit être appliquée et réappliquée plus consciencieusement. latitude: l'intensité du soleil augmente à mesure que vous vous rapprochez de l'équateur, vous devez donc également adapter vos stratégies de protection solaire. Caractéristiques climatiques :des niveaux élevés de température et d'humidité déclenchent une plus grande transpiration, diminuant l'efficacité potentielle des écrans solaires. |
| âge | Les enfants et les personnes âgées ont besoin d'un facteur de protection plus élevé. |
| Présence de toute surface réfléchissante | Le sable, la neige, la glace et l'eau peuvent réfléchir jusqu'à 80 % des rayons UV, intensifiant l'exposition (rayonnement réfléchi). |
| Mener des activités de plein air | Indépendamment de l'exposition directe et consciente au soleil. |
| Prise simultanée de médicaments ou présence de pathologies concomitantes | Ils peuvent augmenter la sensibilité au soleil. |
Le tableau suivant reflète l'orientation générale de l'évaluation des types de peau :
| Phototype | Cheveux | Complexion | bronzage | Caractères du phototype |
| I | Blond ou rouge | blanc laiteux | Très léger | Peaux extrêmement sensibles au soleil. A toujours besoin d'une protection maximale. Développez un érythème perceptible à chaque exposition solaire non protégée. |
| II | Blond clair ou foncé | Chiara | Leggera | Peau sensible au soleil. Il a tendance à brûler facilement. |
| III | Blond foncé ou brun | Chiara | Moyen léger | Peau intermédiaire. Vous pouvez vous brûler après une exposition intensive au soleil. |
| IV | brun | Olivastra | Foncé | Cuir très résistant. Peu sensible, il réagit rarement aux expositions solaires intensives. |
| V | brun | Foncé | Foncé | Il ne réagit jamais à l'exposition au soleil. |
| VI | noirs | Foncé ou noir | Foncé | Il n'y a pas de différence notable de couleur après exposition au soleil. |
Recommandations d'utilisation
Quels sont les facteurs clés à considérer lors de l'utilisation d'un écran solaire?
- Pour les activités de plein air sur de longues périodes (4 heures ou plus d'exposition au soleil), choisissez un écran solaire qui offre un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus.
- Généralement, le numéro SPF indique uniquement l'efficacité d'une crème solaire contre les rayons UVB (donc contre les coups de soleil). Pour protéger la peau à la fois des rayons UVB et UVA (qui provoquent un vieillissement cutané prématuré), recherchez une crème solaire pouvant apporter une protection UV à large spectre (UVA/UVB, ces indications se retrouvent souvent sur l'étiquette ou l'emballage de la crème solaire).
- Bien agiter le récipient et répartir généreusement la crème solaire sur toute la peau exposée. La plupart des adultes devraient utiliser environ 35 ml de crème solaire pour couvrir tout le corps (quantité égale à un verre à liqueur pour chaque application). L'application d'une couche trop fine de produit peut réduire la capacité de l'écran solaire à absorber ou à réfléchir la lumière UV. Portez une attention particulière aux zones sensibles telles que le nez, les oreilles et les pieds. La crème solaire doit être appliquée sur peau sèche 30 minutes avant l'exposition. Réappliquez la même quantité de crème solaire toutes les 2 heures.
- Lorsqu'un produit est présenté comme résistant à l'eau, cela signifie qu'il est capable de conserver sa capacité de protection dans le temps. Cependant, il est conseillé de répéter l'application du produit après un contact prolongé avec de l'eau, de la sueur ou des surfaces diverses (serviettes, végétation ou sable).
- Les ciels couverts nécessitent toujours une protection solaire, car la lumière UV (en particulier les UVA) est capable de pénétrer à travers les nuages. Les rayons du soleil peuvent également traverser le verre. De ce fait, la peau pourrait également être exposée au risque de vieillissement dû à l'action de la lumière solaire provenant d'une fenêtre. Pour ces raisons, certaines personnes incluent un écran solaire dans leur routine cosmétique quotidienne.
- L'ombre et les vêtements de protection (couvre-chef à larges bords, chemises à manches longues, etc.) sont d'autres moyens de protéger la peau des rayons UV. Beaucoup soutiennent que la première ligne de défense de la peau consiste à porter des vêtements fabriqués avec des tissus solaires, avec un facteur de protection UV (l'acronyme est UPF, ils sont fabriqués avec un traitement particulier pour bloquer les rayons du soleil). Une chemise en coton blanc uni offre un UPF entre 4 et 8, et lorsqu'elle est mouillée, elle offre moins de protection.
La crème solaire perd-elle de son efficacité avec le temps ?
Au fil du temps, le contact avec l'environnement extérieur peut altérer les filtres solaires contenus dans le produit, même s'ils sont photostables. Mauvaise fermeture de la bouteille, infiltration de sable, etc. ils peuvent modifier l'efficacité et les caractéristiques de la crème solaire. Pour cette raison, il est important de tenir compte de la date de péremption ou de l'indice PAO figurant sur le récipient primaire ou sur l'étiquette, et de remplacer le produit solaire à la fin de cette période pour éviter tout type de risque pour la peau. L'indice PAO indique la période après ouverture (en mois, exemple : 6M) pendant laquelle le produit solaire ouvert (et les cosmétiques en général) peut être utilisé en toute sécurité. Essayez également l'utilisation de l'après-soleil
Puis-je utiliser un écran solaire et un insectifuge en même temps ?
Oui, mais l'efficacité des deux sera diminuée. La stratégie suggérée est d'appliquer d'abord un écran solaire sur la peau sèche et après 20 à 30 minutes le répulsif. De plus, il existe des produits combinés qui protègent du soleil et des insectes.
