Vous êtes-vous déjà demandé qui vous êtes vraiment ? En fait, il est probable que plus d'une fois vous avez agi sans réfléchir et vous êtes laissé emporter par les passions, découvrant une partie de vous dont vous ignoriez même l'existence. Nous pensons généralement à nous comme une entité unique et indivisible, mais la vérité est que chaque jour nous nous multiplions en prenant des personnalités différentes. Nous sommes l'enfant qui accompagne sa mère à l'hôpital, mais aussi le parent qui s'occupe de ses enfants, le couple amoureux et le collègue de travail. Dans tous ces environnements différents, non seulement nous nous comportons différemment, mais nous nous sentons également différents
"Théorie du moi" postule que notre personnalité est fragmentée, composée d'une multiplicité de 'Moi' qui prennent l'initiative de temps à autre, lorsque cela est nécessaire, de nous protéger des dangers, d'assurer notre survie et de nous rendre moins vulnérables.
L'enfant naît avec une constitution unique, une qualité nommée
"Empreinte psychique". En fait, de nombreuses mères se rendent compte que les frères et sœurs sont différents de l'utérus, certains bougent plus et répondent aux stimuli tandis que d'autres sont plus détendus et paresseux. Mais en plus de l'empreinte psychique, le nourrisson a également le potentiel de développer une variété de schémas énergétiques, ou « je », dont la combinaison se traduira par la personnalité. Cependant, le nourrisson est impuissant et vulnérable, dépendant des adultes pour sa survie. Bientôt, l'enfant apprend à éviter les problèmes et les déceptions, il doit exercer un certain contrôle sur l'environnement. Tenter de prendre ce contrôle marque le début de sa personnalité, qui se développe comme une nécessité pour faire face à la vulnérabilité, se transformant en une armure qui le protège du monde.Au cours du développement, nous sommes récompensés pour certains comportements et punis pour d'autres. Du coup, certains comportements ressortent renforcés et d'autres affaiblis. Chaque fois que nous apprenons une leçon, notre personnalité se développe dans un sens ou dans l'autre.En effet, l'un des premiers aspects de la personnalité à se développer est l'ego contrôlant/protecteur. C'est une sorte de garde du corps qui recherche constamment les dangers et détermine comment il peut nous en protéger. Ce « je » intègre les règles parentales et sociales, et contrôle notre comportement. Il veille à ce que nous respections un ensemble de règles, car elles garantissent notre sécurité et notre acceptation sociale. L'ego contrôleur / protecteur détermine à quel point nous pouvons être émotifs et s'assure qu'aucune action n'est inappropriée ou ridicule.Ce « moi » examine constamment notre environnement pour déterminer lequel de nos comportements plaira à la plupart des gens. Sous sa direction, les comportements les plus simples et les plus naturels, comme le rire, perdent leur spontanéité et deviennent des réactions automatiques aux stimuli environnementaux. Nous devenons moins authentiques, car notre contrôleur/protecteur surveille et évalue en permanence les menaces présumées. Ce « moi » n'est que le premier de nombreux autres que nous développerons en grandissant. C'est une série de sous-personnalités qui nous définissent en tant que personne et qui sont en fin de compte responsables de notre comportement. Par exemple, l'ego contrôleur/protecteur décidera s'il est important de plaire aux gens, si c'est le cas, il rejoindra le système 'Je' primaire avec un 'ego complaisant' dont la mission sera d'obtenir l'approbation. Le contrôleur/protecteur peut aussi laisser libre cours à un « moi stimulant », qui serait chargé de nous motiver en permanence, sans nous laisser de répit, pour réussir, ou pourrait permettre la formation d'un « moi perfectionniste ». " sont créés par l'ego contrôleur / protecteur pour former un bouclier protecteur qui nous défend de la vulnérabilité, et sont le résultat des différents aspects avec lesquels notre ego s'identifie. Ils révèlent ce qui est important pour nous en toutes circonstances, c'est-à-dire que cet équilibre des différents "moi" peut changer au cours de la vie, dans la même mesure que nos priorités changent. Certains de ces "moi" sont agréables, familiers et curieux. d'autres sont étranges voire désagréables, dans ce cas ils se transforment en "je renégat". Essentiellement, ces sous-personnalités sont formées à partir de comportements qui ont été punis à chaque fois qu'ils sont apparus. Cela peut avoir été par le biais de punitions telles que le retrait de l'attention, la réprimande verbale, l'humiliation publique ou même la punition physique. De cette façon, l'enfant apprend que ces comportements sous-jacents et ces schémas énergétiques ne sont pas acceptés socialement, ni acceptés socialement. Ils l'aident à avoir plus de contrôle. sur l'environnement et ne le protègent pas de la vulnérabilité. En conséquence, il les réprime. Cependant, ces « moi » ne disparaissent pas complètement mais restent dans l'inconscient, où ils continuent d'influencer notre vie, secrètement. En fait, selon la théorie du moi, une grande partie du stress que nous ressentons est due à notre tendance à attirer le reflet de notre « je » désavoué dans nos relations. En pratique, nous développons une relation ambivalente avec ces "moi", nous ne les reconnaissons pas en nous-mêmes, mais ils nous attirent vers les autres. De toute évidence, la répétition de ces schémas dans notre vie ne fait que souffrir. Quelle est la solution?
Le principal problème avec le développement de différents « moi » est que, ce faisant, nous perdons la trace de notre empreinte psychique initiale. Par conséquent, bien que plus notre personnalité soit forte, moins nous serons vulnérables, mais en même temps, nous nous éloignerons de plus en plus de notre authenticité ; à mesure qu'une personne devient plus forte, plus elle perd le contact avec son unicité. L'enfant sent qu'il devrait porter un "masque" pour faire face au monde, mais avec le temps, le masque devient sa personnalité et il le prend comme sien, jusqu'à ce qu'il devienne une partie de lui. Ce masque devient une vérité qui cache la partie originale et authentique de nous-mêmes, car ces qualités sont mal vues par la société.
Au début des années 70, les psychologues américains Hal et Sidra Stone ont créé une technique très originale appelée "Dialogue des voix", qu'ils expliquent en détail dans le livre
"Le dialogue des voix". L'objectif principal est de canaliser chaque « je » à travers un ego conscient, afin que nous puissions tirer le meilleur de chacun, au contraire, un « je paresseux » freine. En effet, nous devons réaliser que nous avons tous des schémas énergétiques différents avec lesquels nous nous identifions ou rejetons, et chacun de ces « mois » a son pôle opposé, opérant consciemment ou inconsciemment. Grâce au dialogue des voix, nous pouvons prendre conscience de la multiplicité des « mois , pour nous aider à prendre de bonnes décisions dans notre vie. C'est un outil qui augmente notre conscience et génère un processus de transformation interne. Avec cette technique, le psychologue a un accès direct aux sous-personnalités, il peut donc les séparer de la personnalité globale et les traiter comme s'il s'agissait d'unités psychiques différentes. De cette façon, il peut découvrir les différents "moi", sans l'interférence de l'ego contrôlant / protecteur agissant comme un critique répressif. De plus, puisque chacune de ces sous-personnalités vit la vie différemment, elles peuvent nous offrir de nouvelles perspectives des problèmes auxquels nous sommes confrontés. ou peut nous encourager à vivre de manière plus satisfaisante. En même temps, en embrassant les « moi » désavoués, nous acceptons toutes les facettes de nous-mêmes et pouvons prendre un réel contrôle, pour rompre avec ces modèles de relation avec les personnes toxiques.
