Albert Einstein disait que « l'esprit qui s'ouvre à une nouvelle idée ne revient jamais à sa dimension originelle ». Mais ouvrir son esprit est un exercice compliqué, bien plus qu'on ne veut bien l'admettre rigidité mentale il commence à se construire à la naissance. Chaque apprentissage ouvre non seulement de nouvelles portes, mais en ferme également d'autres. Au fur et à mesure que nous grandissons et façonnons notre image du monde, nous devenons remplis de stéréotypes, de croyances et de préjugés, qui sont très difficiles à éliminer à l'avenir. De plus, la rigidité mentale ne renvoie pas seulement aux idées mais surtout à la façon de penser.Le cercle vicieux dans lequel nous enferme la rigidité mentale
La rigidité mentale nous rend prisonniers, réduit notre adaptabilité, notre créativité, notre spontanéité et notre positivité. Cela nous maintient liés à d'anciens schémas qui nous empêchent de grandir intellectuellement et émotionnellement. En fait, les personnes mentalement rigides sont celles qui : - Ils pensent qu'il n'y a qu'une seule « bonne façon » de faire les choses. - Ils supposent que leur point de vue est là. a raison et que d'autres ont tort. - Ils ne sont pas ouverts au changement car cela leur fait peur. - Ils restent attachés au passé et refusent d'aller de l'avant. Mais s'il y a quelque chose qui caractérise particulièrement les personnes mentalement rigides c'est le désir avoir raison à tout prix. Ils ne réalisent pas que cette attitude est extrêmement néfaste, car la possibilité de faire des erreurs et de faire des erreurs est en fait le principal outil pour apprendre et grandir. Nous ne pouvons pas grandir et assimiler de nouvelles connaissances, à la fois intellectuellement et émotionnellement, si nous ne nous rendons pas compte de nous-mêmes. Je me rends d'abord compte que ce que nous savions ou croyions était faux, ou du moins limité. Faire des erreurs se transforme donc en une sorte de libération, alors que la rigidité mentale et le désir d'avoir raison ne font que masquer la peur de ce qui se passerait si nous étions plus libres, si nous osions admettre nos erreurs et aller plus loin. celui de pouvoir se rendre compte que les mauvaises décisions ne sont pas des "mauvaises décisions", car finalement, toute décision est bonne si elle est suivie d'une autre dont on peut mieux faire usage. La flexibilité mentale consiste précisément à savoir que toute décision que nous prenons ouvrira toujours un monde de possibilités devant nous. Par conséquent, la flexibilité mentale consiste à être prêt à faire des erreurs, à ne pas avoir peur de faire des erreurs et à être prêt à accepter et à essayer de comprendre de nouvelles choses et des points de vue différents des nôtres.La rigidité mentale comme résistance inconsciente
La personne qui développe un mode de pensée très rigide essaie en quelque sorte de se protéger. En fait, la rigidité mentale peut aussi être comprise comme une forme de résistance psychologique. A un certain moment, lorsqu'une idée est contraire à ce que l'on pense, un sentiment étrange surgit qui embrouille, paralyse et empêche de s'ouvrir aux raisons des autres, alors beaucoup préfèrent simplement rejeter l'argument, sans l'analyser. Mais la bonne nouvelle est que lorsque cela se produit, c'est parce que quelque chose en nous nous rappelle qu'il y a un problème, quelque chose qui doit être réglé, même si le processus est douloureux. En fait, dans de nombreux cas, réaliser que quelque chose que nous avons cru aveuglément pendant des années n'est pas vrai, ou du moins pas complètement vrai, peut être extrêmement douloureux et peut ouvrir la voie à une crise existentielle.Comment ouvrir son esprit ?
La bonne nouvelle est que la flexibilité mentale est une compétence qui peut être développée.1. Concentrez-vous sur vos émotions. Lorsque vous êtes tenté de rejeter complètement une idée, concentrez-vous sur vos sentiments. Si vous vous sentez mal à l'aise avec ce que vous dites, cette raideur de pensée est susceptible de cacher une résistance inconsciente. Demandez-vous de quoi vous avez peur. Si vous répondez honnêtement, vous commencerez à réaliser plusieurs choses. En fait, plus la peur que vous ressentez est grande, plus la résistance sera forte.
2. Nourrissez votre désir de grandir. La curiosité reste l'un des outils les plus puissants dont nous disposons pour grandir. Au lieu d'accepter simplement des idées, demandez-vous le « pourquoi » des choses. Lorsque vous commencez à remettre en question tout ce que vous avez toujours tenu pour acquis, vous rencontrerez non seulement de nouvelles réponses, mais vous découvrirez également un nouveau monde, beaucoup plus grand que celui que vous avez jamais connu.
3. Développer l'empathie. Dans certains cas, il est probable que vous ne soyez pas d'accord avec les idées, les modes de pensée et les attitudes des autres. Mais au lieu de les rejeter complètement, essayez de vous mettre à la place de ces personnes pour comprendre comment ces idées sont nées. Si vous rejetez ce que vous ne connaissez pas ou n'aimez pas, vous resterez toujours la même personne qu'avant, mais si vous essayez de comprendre l'autre, vous ferez un pas de plus en avant, vous grandirez un peu plus.
4. Acceptez les erreurs. Avoir une bonne flexibilité mentale, c'est ne pas avoir peur de faire des erreurs, c'est être prêt à saisir de nouvelles opportunités, quitte à faire des erreurs. Il s'agit de comprendre la vie comme un apprentissage continu dans lequel chaque erreur n'est pas un pas en arrière, mais un pas en avant vers notre évolution, car elle nous permet de nous débarrasser des vieux schémas et des façons de faire archaïques.
5. Ne cherchez pas la vérité absolue. La prémisse la plus importante pour se débarrasser de la rigidité mentale n'est pas de rechercher la vérité absolue, simplement parce qu'elle n'existe pas. Chaque fois que nous sommes convaincus d'une vérité absolue, cela signifie que nous arrêtons de regarder dans cette direction et, par conséquent, que nous commençons à mourir un peu chaque jour dans ce domaine. Il est donc important de ne pas s'accrocher à une seule façon de voir les choses et de garder l'esprit ouvert en tout temps.
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