L'espérance de vie est déterminée par de nombreux facteurs. Que nous vivions plus ou moins longtemps dépend non seulement de la génétique, de l'alimentation, du niveau d'activité physique et des facteurs environnementaux auxquels nous nous exposons, mais aussi de facteurs psychologiques. Il ne suffit donc pas d'assainir l'environnement et d'adopter un mode de vie sain si l'on oublie de faire un nettoyage mental.
La tendance au perfectionnisme et la névrose nous présentent une lourde facture
Certains chercheurs canadiens de l'Université Trinity Western se sont demandé si certains traits de personnalité pouvaient affecter notre espérance de vie. Pour le savoir, ils ont recruté 450 personnes âgées et les ont suivis pendant six ans et demi.
Dans la phase initiale de l'étude, les personnes ne souffraient d'aucune maladie grave. Cependant, le risque de décès était plus élevé chez certains que chez d'autres. Lors de tests de personnalité, ces psychologues ont découvert que les personnes qui avaient une tendance au perfectionnisme et souffraient de névrose étaient plus susceptibles de mourir. À l'inverse, le risque était beaucoup plus faible chez les personnes qui avaient une personnalité plus optimiste, extravertie et responsable.
Le perfectionnisme et la névrose ont de nombreux points communs, car ils impliquent la tendance à la persistance obsessionnelle. Dans le cas du perfectionnisme, l'obsession est donnée par le désir d'obtenir de meilleurs résultats, tandis que dans la névrose, elle dépend des soucis.
Cependant, dans les deux cas, l'incapacité à se déconnecter du travail ou des pensées stressantes peuvent également entraîner des changements au niveau immunologique, comme l'indiquent de nombreuses études.
L'optimisme, l'extraversion, l'auto-efficacité et l'ouverture à de nouvelles expériences sont la clé pour vivre plus longtemps
Une étude menée au prestigieux Institut Karolinska a confirmé les résultats précédents. Cette fois, les chercheurs ont recruté un échantillon plus important de 2.298 60 adultes de plus de 11 ans ne présentant aucun symptôme de trouble psychologique ou neurologique et les ont suivis pendant plus de XNUMX ans.
Après cette période, ils ont découvert que les personnes les plus extraverties avaient un taux de mortalité inférieur de 65%. L'ouverture à de nouvelles expériences s'est également avérée être un facteur positif qui a réduit le risque de décès de 26%.
Mais la découverte la plus intéressante est que les chercheurs ont examiné d'autres facteurs au-delà de la personnalité, tels que l'indice de masse corporelle, le nombre de maladies chroniques dont souffraient les participants, le niveau d'activité physique qu'ils pratiquaient et leur mode de vie. Par conséquent, ils ont conclu que la santé initiale était un facteur déterminant dans seulement 5 % des décès.
En fait, une autre étude intéressante menée à l'Université du Kentucky, dans laquelle 180 religieuses qui vivaient dans des conditions identiques ont été suivies, âgées de 22 à 75 ou 95 ans, a conclu que des traits de personnalité tels que l'optimisme et les ressources pour faire face à la vie que nous ont tous, ils sont plus fiables pour prédire la longévité que les conditions socio-économiques et de vie.
En reprenant l'étude menée par les chercheurs suédois, il a été constaté que les personnes extraverties se distinguaient non seulement par un optimisme élevé, mais aussi par une énorme auto-efficacité. L'auto-efficacité est la confiance en nos capacités, que nous sommes capables d'organiser et de mener différentes actions qui nous permettent d'influencer positivement l'environnement et d'obtenir les résultats que nous voulons.
Cet ensemble de traits de personnalité, selon les chercheurs, est ce qui incite les gens à développer des habitudes de vie saines et à adopter des stratégies d'adaptation à la vie plus positives qui leur permettront en fin de compte de vivre plus longtemps.
