Cela semble un rhume, cependant, ne passe pas. En effet, ils accumulent également un mauvais mal de tête, et même les gencives supérieures ils souffrent.
Ça peut être sinusite, Ou un infection des voies respiratoires paranasales, au niveau des tempes et de l'arcade dentaire supérieure. Ça fait mal.
Parlez-en à votre médecin pour obtenir un diagnostic correct et peut-être en attendant, essayez mangez les bons aliments pour réduire les symptômes des sinus.
Sinusite : quoi manger pour réduire les symptômes
Il peut même arriver que la sinusite soit si forte que nous empêche de ressentir les goûts et les odeurs; l'envie de manger peut également diminuer.
Dans tous les cas, essayez aliments légers, qui vous font vous sentir mieux. Voici les principaux :
- Aliments liquides, soupes, chauds, comme les soupes de légumes et de légumineuses;
- Protéines végétales, afin de ne pas alourdir l'organisme : légumineuses de toutes variétés (pois chiches, fèves, lupins, haricots, pois...), mieux si combiné avec des grains entiers. Pâtes et haricots, par exemple, ou riz aux petits pois;
- Utiliser les épices, aider éliminer le mucus: feu vert pour les saveurs fortes de paprika, d'ail (qui est aussi un excellent antibactérien), d'oignon et de raifort ; le wasabi, pour ceux qui aiment les saveurs orientales ;
- Maintenir une bonne hydratation : boire souvent, de préférence des liquides chauds et non sucrés ;
- y manger vitamine C : on la trouve en abondance notamment dans la roquette, les poivrons, les agrumes, toujours frais et crus ;
- Faire le plein de vitamines et de minéraux consommer des crudités de toutes les couleurs : chaque couleur apporte des substances saines différentes.
Sinusite chronique? Voici les causes et les remèdes
Sinusite : ce qu'il ne faut pas manger pour réduire les symptômes
Voici ce qu'il ne faut pas boire :
- Où boire unboissons alcoolisées ou caféinées (café, thé, cola) : augmentez la déshydration et par conséquent la sécheresse nasale typique de la sinusite ;
- Evitez les aliments qui stimulent la production de mucus : pas de lait et dérivés, pas de farines blanches ni de sucres raffinés ;
- J'évite plats très complexes qui demandent trop d'énergie dans la digestion (il faut de l'énergie pour guérir !) : non à la friture, à l'excès de graisse.
Connaître la sinusite : les symptômes les plus courants
Vous avez une sinusite si un ou plusieurs de ces symptômes sont présents depuis plus de dix jours :
- Douleur au visage, surtout si vous mettez la pression dessus
- Mal de tête
- Nez bouché
- Sécrétions nasales dense et de couleur jaune verdâtre
- Mauvaise haleine
- Douleur dans les arcades dentaires plus
- Fièvre, environ 37 degrés
Huiles essentielles pour la sinusite : voici ce qu'elles sont et comment les utiliser
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