Suppléments pour enfants 🆙

Suppléments pour enfants : de quoi a-t-on vraiment besoin ?

Les suppléments sont des suppléments qui servent notre corps et viennent à notre aide lorsque nous sommes sans eux. L'abus de suppléments, qu'ils soient naturels ou non, n'est jamais une bonne chose, surtout à un jeune âge. C'est pourquoi le feu vert aux suppléments pour enfants, mais avec un œil et seulement quand c'est vraiment nécessaire. Voyons quels sont les suppléments qui peuvent leur convenir.

Dès leur plus jeune âge, les bébés aussi jeunes que quelques mois peuvent être déficients en ces vitamines vitamine D et vitamine K. La vitamine D est une vitamine importante que notre corps est incapable de produire par lui-même et qui est très utile pour l'ossification, facilite l'absorption du calcium et contribue au développement des dents. La vitamine K est nécessaire à la coagulation du sang et est utilisée par les enfants pour prévenir les maladies hémorragiques liées à l'âge tendre et à sa carence.La vitamine K est en effet normalement administrée à tous les enfants à la naissance.

Le besoin réel de fluorure est très débattu: face aux médecins et pédiatres qui prescrivent des suppléments aux enfants, il y a ceux qui soutiennent que le fluor est même déconseillé dès le plus jeune âge, car il peut blesser et pas seulement les dents. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, en effet, en cas d'excès de fluorure, en effet, une fluorose dentaire peut être générée, mais elle peut également nuire au système nerveux et aux capacités cognitives et comportementales.

Fer et zinc ensemble, ils sont importants pour la croissance équilibrée de l'organisme, ils prennent en charge le développement neuronal et cognitif de l'enfant et renforcent le système immunitaire.

Plus l'enfant grandit, moins il aura besoin de suppléments, car un apport équilibré de tous les aliments lui permet de fournir à l'organisme tout ce dont il a besoin. Cependant, en cas d'infections récurrentes, telles que les différentes maladies qui peuvent être contractées à la maternelle ou à l'école, une supplémentation en vitamines peut être utile, notamment vitamine A et vitamine C, substances qui renforcent les défenses de l'organisme. Parfois, pendant la phase scolaire, l'enfant peut montrer des signes de fatigue et d'apathie. Dans ce cas, l'organisme peut être renforcé grâce à fer, zinc, vitamine B6, savoir mina B12 e acide folique.

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Suppléments pour enfants : où les trouve-t-on dans la nature ?

Six des suppléments c'est, au moins ce sont des suppléments naturels, même pour les enfants. Où les trouver ? La vitamine D est principalement stimulée par l'exposition au soleil. Il est clair qu'un petit enfant ne peut pas rester longtemps au soleil, mais une courte exposition, bien protégée, peut l'aider à produire de la vitamine D.

En ce qui concerne la Vitamine K, le lait en poudre peut déjà contenir des suppléments de vitamine K. Le lait maternel en contient moins, mais, via l'alimentation, il peut être intégré. La mère et le bébé commençant le sevrage peuvent manger des aliments tels que les légumes à feuilles vertes, les épinards, le brocoli, les asperges, le cresson, le chou, le chou-fleur, les pois; les haricots, les olives, la viande, les céréales et les produits laitiers sont des compléments naturels.

Di fluor, comme déjà vu, en théorie il n'y a pas besoin si leeau que la mère et l'enfant boivent est déjà assez riche. Éventuellement, en cas de carence en fluorure, si la mère allaite, elle peut décider de prendre elle-même le supplément.

Pour augmenter les défenses naturelles de l'organisme et le renforcer, remplissant ainsi les fonctions du zinc et du fer, de la vitamine A et de la vitamine C, il existe sur le marché des produits adaptés aux enfants, vers lesquels vous pouvez vous orienter selon les tranches d'âge et les conseils de le médecin ou l'homéopathe. Ces produits, qui se présentent à la fois sous forme de sirops et d'extraits liquides ou de comprimés, peuvent contenir des sources de échinacée et propolis. La gelée royale fraîche et le miel sont également d'excellents toniques naturels. On retrouve ensuite le quinquina, l'arbre d'Amérique du Sud dont on obtient la quinine d'écorce, utilisé pour favoriser l'appétit. En médecine homéopathique aussi tuja, eleuterococco et uncaria ils sont utilisés pour aider en cas d'amygdalite, d'otites, de pharyngite, de bronchite récidivante. N'oublions pas l'alimentation : brocolis, épinards, agrumes, poissons, céréales, légumineuses et viandes pour privilégier un apport adéquat.