Pessoas altamente sensíveis não têm vida fácil. Sua enorme sensibilidade pode levá-los a desenvolver uma empatia que os faz sofrer excessivamente e também têm que lidar com a incompreensão dos outros.
Por trás dessa hipersensibilidade está uma forma completamente diferente de processar informações. Pessoas altamente sensíveis processam informações de uma maneira peculiar, ruídos muito altos, imagens violentas ou dor, luzes muito brilhantes e ambientes lotados os afetam profundamente. Portanto, para serem felizes, eles precisam de ambientes pacíficos e tranquilos onde seus sentidos possam descansar. Mesmo que isso não seja suficiente.
A felicidade vem da simplicidade e significado
- Um ritmo de vida mais lento e simples
Como pessoas altamente confidenciais processam informações em um nível mais profundo, elas precisam de mais tempo para realizar certas atividades, como tomar café da manhã ou sair de casa pela manhã. Eles também precisam de mais tempo para tomar decisões, mesmo as simples e aparentemente insignificantes, como escolher um sabor de sorvete, porque acham mais difícil processar a enorme quantidade de oportunidades que existem, pois precisam pesar cuidadosamente todos os prós e contras em suas mentes. contra, a ponto de, em alguns casos, ficarem presos na paralisia da análise. É por isso que pessoas altamente sensíveis tendem a ser mais felizes com um ritmo de vida mais lento e simples.
- Um ambiente tranquilo para relaxar após um dia agitado
Todos nós precisamos de um equilíbrio entre atividade e descanso, mas para pessoas altamente sensíveis, isso é essencial. No final das contas, essas pessoas absorvem uma quantidade impressionante de informações e as processam nos mínimos detalhes, o que é exaustivo, não só mentalmente, mas também fisicamente. O tempo para relaxar e desconectar serve para reduzir o nível de estimulação e restaurar a paz interior. Sem esse equilíbrio, uma pessoa altamente sensível pode sofrer ataques de pânico ou depressão. É por isso que precisam de um lugar tranquilo onde se sintam completamente confortáveis para descansar.
- Permitido ficar animado
Pessoas altamente sensíveis não são apenas suscetíveis a estímulos externos, mas também são emocionalmente. Eles geralmente têm emoções na superfície e não podem deixar de expressar o que estão sentindo. Isso significa que eles mostram sua raiva sem hesitação, bem como alegria. Para essas pessoas, é muito importante expressar suas emoções, porque ser forçado a reprimi-las fará com que se sintam muito pior. Portanto, é essencial que sejam aceitos por aqueles ao seu redor e que os outros apreciem sua sinceridade.
- É hora de se adaptar à mudança
Mudanças costumam ser difíceis para todos, mas para pessoas altamente sensíveis elas podem se tornar uma grande fonte de estresse, até mesmo mudanças positivas, como iniciar um relacionamento ou mudar para a casa dos sonhos. Eles precisam de um período de tempo mais longo para se acostumar com as mudanças e aceitá-las. Pessoas altamente sensíveis têm seu próprio ritmo e é importante que os outros o respeitem, pois tentar acelerá-lo só causará mais estresse e insegurança.
- Uma saída para seu lado criativo
Muitas das pessoas altamente sensíveis sentem a necessidade imperiosa de criar. Eles canalizam suas observações, ideias e emoções por meio da arte, poesia e música ... Sua sensibilidade pode se tornar tão avassaladora e a incompreensão social tão grande que precisam explorar outros canais para expressar seu mundo interior. Para essas pessoas, a criatividade é uma espécie de válvula de escape que lhes permite liberar todas as experiências emocionais e sensoriais.
- Ambiente natural e beleza
Quer queiramos ou não, o ambiente nos influencia. Mas a influência do meio ambiente é ainda mais intensa em pessoas altamente sensíveis. Os espaços desordenados, caóticos ou simplesmente feios geram neles um estado de desconforto difícil de suportar, a ponto de se sentirem emocionalmente instáveis. Eles causam irritação, frustração e / ou tristeza. Ao contrário, a natureza e os ambientes organizados e com bom gosto estético os alegram, como se os ajudassem a recarregar sua bateria emocional.
- Dorma bem
Todos nós precisamos de uma boa noite de sono e uma noite ruim acaba pagando o preço, mas para pessoas muito sensíveis, os distúrbios do sono são um pesadelo insuportável. Não dormir os deixa de mau humor e afeta profundamente seu desempenho a tal ponto que eles acham quase impossível fazer qualquer coisa. O sono reparador ajuda as pessoas altamente sensíveis a processar as experiências diurnas, eliminando parte do impacto emocional, de modo que precisam quase tanto quanto oxigênio.
- Relações interpessoais significativas
Pessoas altamente sensíveis não são necessariamente introvertidas, mas gostam de companhia inteligente e precisam encontrar uma alma gêmea que entenda sua natureza sensível ou, pelo menos, a respeite. Essa pessoa pode ajudá-los a se protegerem da excitação excessiva, validando seus sentimentos e facilitando suas decisões diárias. Mas se não encontrarem alguém que os compreenda e os aprecie, preferem ficar sozinhos, porque os relacionamentos superficiais carecem de charme e os aborrecem rapidamente. Pessoas altamente sensíveis desejam se conectar das profundezas e frequentemente evitam relacionamentos irrelevantes a todo custo.
- Uma rica vida interior
Pessoas altamente sensíveis têm uma predisposição maior para olhar para dentro de si mesmas, questionar constantemente seus valores e sempre tentar aperfeiçoar algo. Na verdade, não é surpreendente que tal pessoa também seja referida como uma "alma velha". Essas pessoas geralmente não buscam experiências emocionantes, mas são capazes de viver intensamente as experiências mais simples que para os outros tendem a passar despercebidas, como um pôr do sol.
- Dando sentido à vida
Algumas pessoas parecem progredir na vida sem direção ou propósito. Para pessoas altamente sensíveis, isso é impensável. Pelo contrário, eles geralmente passam muito tempo refletindo sobre questões filosóficas. Quem sou eu? Por que estou aqui? Qual o significado da vida? Essas pessoas estão sempre em busca de um sentido profundo que dê sentido à sua existência e às suas ações. Se não o encontrarem, podem cair em uma crise existencial. Sua felicidade depende muito de encontrar seu lugar no mundo.
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