Paul Watzlawick, um psicólogo austríaco, afirmou que os humanos têm um talento inato para a tragédia. Ele demonstra isso em seu livro "A Arte de Amargar Sua Vida", no qual ele ilustra que transformar a vida em uma experiência miserável para nós e para aqueles que nos rodeiam é um trabalho árduo em tempo integral.
A arte de arruinar a própria vida está ao alcance de todos
Atualmente, existe um imperativo que pode ser encontrado em qualquer lugar: aproveite. A ansiedade para alcançar a felicidade atingiu limites insuspeitados. Mas, apesar disso, ainda existem pessoas que se esforçam para ser miseráveis e amargurar suas vidas. Na verdade, se prestarmos atenção a eles, perceberemos que dedicam uma enorme quantidade de energia para se transformarem em seus próprios algozes.
A imaginação é a ferramenta mais poderosa para transformar sua vida em uma provação. No entanto, devemos estar atentos a esses comportamentos, pois ninguém está isento de cair em sua teia ou de começar a amargar a vida sem perceber.
1. Ter medo de tudo o que é possível e impossível
O medo é um sentimento normal que tem um papel adaptativo porque nos protege do perigo. Mas quando aumentamos o nível de medo, paramos de viver. Viver constantemente com medo não é viver, é morrer lentamente. Pessoas miseráveis garantem que tudo se transforme em uma ameaça, então elas acabam vivendo em uma zona de conforto cada vez menor.
2. Ficar entediado, ad nauseam e muito mais
Se você quer que o tempo vá mais devagar e todos os dias conte, faça algo novo todos os dias. Se você quer que as páginas do seu calendário voem, deixe-se levar pela rotina. A melhor escolha para tornar a vida miserável é sempre fazer as mesmas coisas da mesma maneira, seguir a mesma rotina ano após ano e se fechar para tudo o que é novo. Essas pessoas têm todos os motivos para reclamar, mas não percebem que construíram o muro ao seu redor.
3. Deportar "maravilha" e "maravilha" na "terra do nunca"
Não há nada que nos faça sentir mais vivos do que a continuação da descoberta. Quando descobrimos algo novo, nossos cérebros são ativados e ficamos felizes, satisfeitos e eufóricos. Ao contrário, os infelizes se cercam de um halo de “polivalentes”: nada os espanta, e o que espanta os outros se classifica como plágio de algo que já existe. Assim, em sua vida tudo se torna previsível, sua existência é cheia de tédio porque fecharam as portas para evitar que algo maravilhoso acontecesse, por menor que fosse.
4. Argumentar por coisas estúpidas, pelo "prazer" de discutir
Para pessoas infelizes, estar certo é mais importante do que conversar para chegar a um acordo. É um problema difícil de administrar, principalmente nos relacionamentos, porque essas pessoas focam nos detalhes para estragar o dia e, consequentemente, para o parceiro. O problema é que essas pessoas não discutem coisas importantes, nem defendem certos valores, mas ficam eufóricas, atacam e é impossível manter uma discussão civilizada com elas.
5. Elimine a palavra "gratidão" do vocabulário
Essas pessoas desenvolveram uma visão muito negativa do mundo, por isso não encontram motivo para sentir gratidão. Eles são incapazes de encontrar algo positivo em todas as situações, eles não percebem todas as coisas boas que eles têm porque eles se concentram apenas nas falhas, erros e fraquezas. Muitas vezes pensam que só pessoas "estúpidas" podem sentir gratidão e que o mundo é um vale de lágrimas em que nada de bom acontece.
6. Reclame de tudo e de todos
Como as pessoas infelizes não têm motivo para se sentirem felizes ou gratas, geralmente reclamam de tudo, tornam-se reclamantes crônicos. Tanto a conversa quanto o diálogo interno se concentram apenas nas coisas negativas que acontecem com eles. Queixam-se quando chove, mas também quando faz sol, quando têm um emprego e quando o perdem, quando vence a direita e quando vence a esquerda ... Assim perdem muitas oportunidades boas porque só vêem o negativo lado das situações.
7. O passado determina o presente, ad infinitum
O que aconteceu no passado ainda se arrasta para o presente. Essas pessoas fazem o possível para carregar o fardo das oportunidades perdidas, desperdiçadas ou ignoradas. Eles até se lembram das notas ruins que tiraram na escola, embora já tenham se passado 30 anos. Eles pensam que "memórias ruins são para sempre". Porém, se o passado foi melhor, pensam que nunca mais serão felizes e se resignam a morrer um pouco a cada dia.
8. Escolha a pior versão de si mesmo
Todos nós temos certas características de personalidade que não tornam a vida mais fácil para nós. Algumas pessoas têm tendência à ansiedade, outras à obsessão, paranóia ou hipocondria. São o que se conhece como “personalidades acentuadas”. A maioria das pessoas tenta compensar essas características e limitar seus efeitos intensificando outras características positivas. Pessoas infelizes, por outro lado, acentuam-nos. Eles se esforçam para ser a pior versão de si mesmos e permitem que essas características determinem sua existência. Assim, eles podem presumir que todos os dias de suas vidas serão negativos.
9. Desconfie dos outros como um "agente secreto" paranóico faria
“Nenhum homem é uma ilha completa em si mesmo”, disse Eduardo Galeano. Precisamos dos outros, o contato com os outros nos traz muitos benefícios, mas somente quando somos capazes de manter relações interpessoais assertivas. Pessoas miseráveis garantem que isso não aconteça. Eles desconfiam constantemente das intenções dos outros e se você lhes faz um favor ou um elogio, eles pensam imediatamente que há uma segunda intenção, que queremos algo ou que é uma forma velada de humilhação. Pessoas miseráveis sempre dependem do que os outros não dizem, ao invés do que eles realmente dizem. Obviamente, dessa forma eles ficam sozinhos. Portanto, eles têm outro motivo para reclamar de como sua vida é miserável.
10. Se tudo der errado, a culpa será dos outros
Para viver infeliz, existe um caminho que nunca falha: culpar os outros. O problema é que, se assumimos responsabilidades, significa que também temos a capacidade de ser felizes e de mudar. Por outro lado, pessoas infelizes apontam o dedo acusador para os outros. Todos os seus infortúnios são sempre culpa dos outros: dos pais que não lhes deram a educação correta, ter um filho muito cedo, um chefe déspota no trabalho, um companheiro imprudente ou o político de plantão. Todo bode expiatório é bom. Mas não há nada melhor para ser miserável do que o ódio gratuito.
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