De uma forma ou de outra, todos nós nos deixamos influenciar pelas opiniões dos outros. A aprovação social é importante e frequentemente a usamos como uma bússola para nos ajudar a determinar se estamos no caminho certo ou não.
Mas quando nos preocupamos muito com o que os outros pensam, caímos no erro de viver de acordo com suas opiniões e tomar decisões com base na aceitação ou rejeição, em vez de sermos guiados por nossos desejos e necessidades. Portanto, é importante estar atento a sinais de que começamos a nos preocupar muito com o que os outros pensam.
Como reconhecer a dependência das opiniões dos outros?
1. Você mente ou se contradiz. Se você mudar de ideia apenas para tentar se encaixar no grupo, provavelmente se preocupará muito com o que as outras pessoas pensam e acreditam que não receberão bem seus pontos de vista, idéias e opiniões. Se você descobrir que mente com frequência, finge e muda de ideia, provavelmente está procurando aceitação social.
2. Você tem medo de dizer 'não'. Dizer 'não' é um direito, você tem o direito de recusar quando achar que alguém está ultrapassando os limites ou simplesmente não gostar de algo. Se você costuma dizer "sim" quando quer dizer "não", é provável que esteja deixando que os outros o influenciem demais. Na verdade, desde cedo nos ensinam a ser complacentes, mas dizer 'não' não faz mal a ninguém, é simplesmente um direito.
3. Peça desculpas, mesmo que não seja sua culpa. Se você costuma se desculpar por coisas pelas quais não tem responsabilidade ou controle, provavelmente está assumindo uma culpa que não lhe pertence. Pedir desculpas é um sinal de inteligência e empatia, mas somente quando realmente cometemos um erro e estamos arrependidos.
4. Você se julga pelos olhos dos outros. Se toda vez que você faz algo, você se pergunta o que os outros vão pensar, provavelmente você tem um problema de autoestima. Se os comentários dos outros estão sempre presentes em sua mente, para lhe dizer o que você deve ou não deve fazer, será praticamente impossível para você saber o que realmente deseja.
5. Mude seus planos para agradar aos outros. Se você continuamente abandona seus planos e cede aos outros, o medo da rejeição e da exclusão social provavelmente estará à espreita dentro de você. É importante encontrar um equilíbrio, porque colocar continuamente as necessidades dos outros antes das suas o forçará a se relegar a um segundo nível, fazendo-o escolher uma vida que não o satisfaz.
6. Seus estados emocionais flutuam com base no feedback que você recebe. É normal que quando os outros nos elogiam nos sintamos felizes, mas se você vive em uma verdadeira montanha-russa emocional que depende do julgamento dos outros, você tem um problema. É importante que você aprenda a não considerar os comentários ou críticas dos outros muito pessoais.
7. Você se preocupa em dizer a coisa certa na hora certa. Você se preocupa muito com "lapsos de tom", de modo que muitas vezes se autocensura, de modo que quase nunca compartilha suas idéias e opiniões, por medo de que outros discordem ou de que você ofenda alguém.
8. Você tenta agradar a todos. Com algumas pessoas entramos em sintonia imediatamente, com outras não. É impossível agradar a todos, então o desejo de causar uma boa impressão e agradar a todos é apenas ilusório e só serve para adicionar estresse desnecessário à vida. Na verdade, ao fazê-lo corre o risco de se transformar num camaleão social, o que significa que perderá a sua identidade.
9. Você está obcecado com o que as outras pessoas pensam. Preocupar-se com o que os outros pensam é diferente de pedir aprovação. Todos nós participamos desse "jogo mental", mas se você chega ao ponto de ficar obcecado pelo que os outros pensam de você, você tem um grande problema.
10. Você tem dificuldade em tomar decisões, mesmo as menores. A indecisão é característica de pessoas que não têm autoconfiança o suficiente, então elas tentam compensar isso com perfeccionismo. Dessa forma, o medo de cometer erros pode levá-lo a uma verdadeira paralisia de decisão. Você pensa constantemente em tudo que pode dar errado e não consegue decidir.
Se você é uma daquelas pessoas que se preocupa muito com a opinião alheia ou, nos últimos tempos, descobriu que depende mais do julgamento alheio, aqui encontrará 10 frases para parar de se preocupar com o que os outros pensam de você.
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