Em um mundo onde tudo gira em um ritmo vertiginoso, é sempre mais fácil se perder, sugado por um vórtice de informações e estímulos sociais. Mas existe uma vida em que tudo se move mais devagar e onde a felicidade não é uma utopia, mas uma realidade ao nosso alcance. Não é preciso muito, bastam algumas mudanças nas atitudes com que enfrentamos o nosso dia-a-dia.
- Dê sentido à sua vida
Muitas pessoas passam a vida inteira buscando objetivos que não lhes pertencem, objetivos que a sociedade ou outras pessoas estabeleceram para elas. Então, quando chegam ao final da jornada, percebem o erro, mas agora é tarde demais, não há mais nada a ser feito. Em vez de perseguir os sonhos da multidão (ou de um nicho estreito), você constrói seu próprio caminho, segue seus sonhos e seus objetivos. No final, você não vai se importar se realizou seus sonhos ou não, ainda vai se sentir satisfeito por pelo menos tentar.
- Ouça seus sentimentos
Durante séculos, a sociedade nos deu a ideia de que sentimentos e emoções são inimigos contra os quais devemos lutar, problemas que devemos manter sob controle. Na verdade, essa crença está tão arraigada em cada um de nós que nem temos coragem de aceitar nossas emoções, mesmo quando são negativas. No entanto, se não reconhecemos uma dificuldade, não podemos resolvê-la. Emoções e sentimentos não são nossos inimigos, mas nossos aliados, a chave está em aprender a ouvi-los e administrá-los de forma assertiva.
- Pratique a gratidão
Freqüentemente, adotamos uma atitude egocêntrica e pessimista. Em vez de ficarmos felizes com o que temos, reclamamos do que não conseguimos realizar e sofremos com as coisas que perdemos. No entanto, o poder da gratidão é imenso, pois permite que nos sintamos satisfeitos e felizes aqui e agora, não amanhã.
- Evite criticar
Somos críticos por natureza, nosso pensamento está estruturado de forma a fazer comparações e tirar conclusões. Isso é bom. Mas assumir uma posição excessivamente crítica não é apenas cansativo, mas também causa muitas complicações. Lembre-se de que a maioria dos comportamentos ou pessoas que você critica não são nem bons nem ruins, apenas diferentes. Vai custar-lhe um pouco de esforço no início, mas você logo perceberá que parar de criticar tem um efeito libertador.
- Aproveite o presente
A maioria das pessoas está ocupada demais culpando-se pelo passado e se preocupando com o futuro e, dessa forma, o presente escorrega de suas mãos. Em vez disso, a chave para a felicidade está em viver plenamente no presente. Lembre-se de que “aqui e agora” é tudo o que você realmente tem, pense nisso! Tomar consciência dessa ideia pode mudar sua perspectiva sobre o mundo e, consequentemente, a forma como você o aborda.
