Pessoas empáticas sabem como se colocar no lugar dos outros. Eles não apenas os entendem intelectualmente, mas também sentem as mesmas emoções que as pessoas ao seu redor. Eles são pessoas muito sensíveis que se conectam com outras pessoas e captam suas necessidades emocionais de uma maneira especial.
A empatia amplia seus horizontes e seu pensamento. Ao compreender outras experiências e perspectivas, essas pessoas podem expandir sua perspectiva e abraçar novas idéias, uma habilidade chave para enfrentar com sucesso os desafios da vida. Na verdade, não é por acaso que os psicólogos da Universidade de Istambul descobriram que os alunos mais empáticos tendem a obter melhores resultados acadêmicos. A boa notícia é que você não nasceu empata, mas aprendeu a ser.
Qual é o perfil de uma pessoa empática?
1. Eles sentem as emoções dos outros
A principal característica das pessoas empáticas é sua capacidade de perceber e sentir as emoções dos outros. Em muitos casos, essas pessoas absorvem literalmente os estados emocionais das pessoas ao seu redor, tornando-se uma espécie de esponja emocional. Eles são capazes de capturar e entender o que alguém está sentindo, mesmo que essa pessoa tenha dificuldade em expressar isso por meio de palavras.
Pessoas empáticas se conectam em um nível mais profundo com os outros, o que lhes permite sentir a alegria ou a dor dos outros em primeira mão e torná-los seus. Na verdade, tudo parece indicar que no "cérebro empático" os neurônios-espelho são muito mais ativos, o que facilitaria, por mecanismos de imitação inconsciente, a tarefa de se colocar no lugar dos outros.
2. Eles são muito intuitivos e podem interpretar a linguagem corporal
Pessoas empáticas são muito intuitivas. Eles se permitem ser conduzidos por uma espécie de "sexto sentido" nas relações interpessoais. Por terem a capacidade de ver além das aparências, eles podem perceber melhor as intenções e motivações dos outros.
Na verdade, eles são particularmente hábeis em capturar e interpretar os sinais emocionais que as pessoas enviam a partir das pequenas pistas que fornecem na comunicação extraverbal. Pessoas empáticas podem perceber pequenas mudanças nas expressões faciais, tom de voz ou movimentos corporais do interlocutor que passam despercebidas pelos outros. Essa capacidade permite que eles detectem inconsistências, mentiras ou dissimulações.
3. Eles sentem curiosidade por estranhos
Pessoas empáticas têm curiosidade sobre estranhos. É por isso que muitas vezes começam uma conversa com alguém sentado ao seu lado no ônibus ou em um banco de parque. Eles estão genuinamente interessados na pessoa ao seu lado porque mantêm a curiosidade natural das crianças e o desejo de explorar os relacionamentos interpessoais.
A “curiosidade empática” não é fofoca, é uma atitude aberta mas respeitosa para com o outro, a vontade de se conectar respeitando os limites impostos pelo interlocutor. Este tipo de curiosidade leva ao encontro de duas visões e mundos diferentes que enriquecem ambas as pessoas através de momentos de ligação especial, mesmo que sejam dois completos estranhos.
4. Eles desafiam o preconceito, buscando um terreno comum
Todos nós fazemos suposições uns sobre os outros e aplicamos rótulos para se adequar a certas categorias. Não podemos nos livrar completamente de nossas expectativas e preconceitos. No entanto, pessoas empáticas são muito mais abertas e menos propensas a julgar os outros, sempre dando-lhes o benefício da dúvida.
Ao se colocarem no lugar dos outros, os preconceitos dão lugar à compreensão. Eles são capazes de colocar suas opiniões de lado para ver as perspectivas dos outros e entender os medos, preocupações e motivações de seu interlocutor. Na verdade, as pessoas empáticas tendem a se concentrar nas coisas em comum, em vez de nas coisas que as diferenciam e separam. São pessoas que constroem pontes em seu caminho em vez de queimá-las.
5. Eles estão totalmente presentes e praticam a escuta ativa
Pessoas empáticas podem fazer com que nos sintamos a pessoa mais importante do mundo, pelo menos durante o tempo que passamos juntos. Isso porque eles estão totalmente presentes em suas interações, dando-nos toda a sua atenção e tempo, um presente raro no mundo hiper-distraído em que vivemos.
Pessoas empáticas praticam a escuta ativa de uma forma natural. Eles se esforçam para tentar entender as prioridades, preferências e motivações de seu interlocutor. Eles ouvem sem julgar, com o objetivo de compreender e ajudar. Na verdade, eles geralmente substituem conselhos que podem ser invasivos ou defensivos por perguntas como: Como você se sente? o que você quer dizer? como você acha que deveria reagir? Como posso ajudá-lo?
6. Eles são vulneráveis
Uma das características das pessoas empáticas é que elas não têm medo de mostrar sua vulnerabilidade. Eles têm consciência de que para se conectar em um nível profundo, não basta ouvir atentamente o outro e entender o que está sentindo, mas é preciso contribuir com algo pessoal para a interação, para se expor emocionalmente.
Pessoas empáticas tiram suas máscaras sociais para revelar seus sentimentos e criar aquele vínculo especial que é gerado quando duas realidades humanas se tocam do fundo de sua fragilidade. Na verdade, a empatia é uma via de mão dupla que envolve compartilhar dores e alegrias sem medo de que o outro tire vantagem de nossas alegadas fraquezas.
7. Eles tendem a se sentir oprimidos
Se as pessoas empáticas não aprenderem a lidar com a sensibilidade especial que possuem, podem ser profundamente oprimidas pelas emoções dos outros. Absorver a raiva, a dor, o sofrimento ou a frustração de outra pessoa pode ser emocionalmente desgastante, a ponto de desenvolver a síndrome de empatia.
Na verdade, as pessoas empáticas não só mostram sensibilidade quando estabelecem uma relação direta com alguém, mas também podem absorver as emoções que estão em um espaço público ou se chocar com imagens e notícias que refletem uma tragédia humana. Geralmente, essa emoção surge de forma inesperada e os oprime por completo, pois são capazes de se colocar no lugar de quem sofre ou experimenta ansiedade ou estresse com particular intensidade. É por isso que precisam desenvolver técnicas de gerenciamento emocional que lhes permitam proteger seu equilíbrio psicológico.
