Talvez seja o seu parceiro, seus pais, seus filhos, o chefe, seu melhor amigo ou um colega, pessoas com quem você interage muito e que, aos poucos, vão ganhando destaque na sua vida, às vezes até demais.
Essas pessoas podem afetar negativamente a maneira como você pensa, sente e se comporta, afetando seu equilíbrio emocional porque você lhes deu muito poder. E à medida que o controle deles aumenta, você encolhe mais e mais.
O problema é que muitas vezes os sinais são tão sutis que passam despercebidos e os atribuímos a outras circunstâncias. Mas aprender a reconhecer sinais de dominação ou manipulação cedo é essencial para recuperar o controle de sua vida.
Os sinais de controle emocional que indicam que você está colocando sua vida nas mãos de outras pessoas
- Você se sente cada vez mais culpado
Se você muda suas decisões e comportamentos porque alguém tem uma forte influência sentimental sobre você, significa que você está dando a essa pessoa um poder enorme. Se essa pessoa joga a carta da culpa, direta ou indiretamente, e você sente que a responsabilidade é totalmente sua, você se sente mal por coisas que não lhe correspondem, é provável que ela o esteja manipulando. É por isso que, se você tende a se sentir culpado quando está perto de uma pessoa, é um sinal de alerta de que você deu a ela liberdade demais para brincar com suas emoções.
- A opinião dele determina sua autoestima
Algumas pessoas não gostam das decisões que você toma e podem dar sua opinião sobre o respeito, mas se de repente você perceber que começa a se sentir mal porque as opiniões delas geram uma imagem negativa de si mesmo, então é hora de dar um passo atrás. Se você descobrir que sua auto-estima aumenta e diminui dependendo da opinião de alguém ou do grau de aceitação, você tem um problema: está dando a eles muito poder e permitindo que suas avaliações influenciem seu humor.
- Você reclama das coisas que você "deve" fazer
Se você descobrir que tem reclamado mais do que o normal ultimamente, pode ser que alguém esteja tentando se importar com suas decisões e perspectivas de vida. É comum entre pais e filhos, por exemplo, aqueles que pretendem decidir sobre a vida de seus filhos "obrigando-os" a assumir responsabilidades e a realizar projetos que não lhes interessam realmente, só porque é isso que deveriam "ter. " pendência. Portanto, se a insatisfação se enraizou em sua vida e os compromissos estão começando a pesar sobre você, é hora de reconsiderar suas prioridades.
- Insista em mostrar que alguém está errado
Às vezes, quando alguém tem muito poder sobre você, em vez de usar uma estratégia de confronto direto, você se envolve em uma luta subconsciente para provar que ele está errado, fingindo recuperar sua liberdade. Na verdade, é uma estratégia inútil que não leva a lugar nenhum. Suas decisões são suas, você não precisa convencer os outros; portanto, se descobrir que está tentando convencer alguém de que tomou as decisões certas, reconsidere seus verdadeiros motivos. Uma coisa é explicar seus motivos e outra é precisar da aprovação dessa pessoa.
- Você se esforça demais para evitar críticas
As opiniões dos outros podem ajudá-lo a crescer e a tomar melhores decisões, mas se em algum momento você descobrir que está se esforçando muito apenas para evitar críticas, você tem um problema. Significa que você está dedicando sua vida tentando agradar aos outros, em vez de fazer o que gosta e quer. É óbvio que temos que encontrar um ponto intermediário, mas é igualmente óbvio que não é possível viver a vida que os outros desejam para nós. É por isso que, se você teme as críticas de uma pessoa, é porque você deu a ela tanto poder sobre sua vida que permite que ela meça o seu valor com sua métrica.
- Permita-me trazer à tona o que há de pior em você
Todos nós temos um lado bom e um lado mais sombrio. É normal. Mas se você descobrir que, ao se relacionar com uma pessoa, quase sempre responde com raiva e irritação, isso significa que está dando a ela muito poder sobre você, permitindo que ela revele o seu pior lado. Essa pessoa exerce uma influência negativa e não o ajudará a crescer, muito pelo contrário. Por mais estáveis emocionalmente que possamos ser, existem pessoas com quem é difícil lidar, pessoas que acabam testando nossa paz interior.
- Você passa muito tempo falando sobre alguém de quem não gosta
Cada minuto que você passa pensando em alguém de quem não gosta ou reclama de sua atitude é 60 segundos de felicidade perdida. O problema é que muitas vezes aquela pessoa te pega na teia e, sem perceber, aos poucos você passa mais tempo reclamando do que resolvendo o problema. Portanto, se você costuma pensar nas atitudes, palavras abusivas ou críticas de alguém, está dando muita importância a ele e talvez deva aprender a estabelecer uma distância psicológica saudável.
- 2
