Os manipuladores podem ser encontrados em todos os lugares. Na verdade, é provável que também nós, em algumas ocasiões, tenhamos recorrido a táticas de manipulação emocional, inadvertidamente ou intencionalmente. Mas os manipuladores fazem desse "jogo emocional" a sua forma de se relacionar com os outros, para se aproveitarem constantemente da situação em detrimento do equilíbrio psicológico de suas vítimas.
A manipulação emocional envolve controlar alguém brincando com seus sentimentos e emoções, muitas vezes prejudicando sua auto-estima e autoconfiança. A tática comum dos manipuladores é fazer a vítima duvidar de si mesma, assumir o controle e tirar vantagem da situação.
No entanto, é difícil se defender de manipuladores e reconhecer pessoas manipuladoras porque geralmente são pessoas próximas a nós com quem temos um vínculo emocional profundo. Por outro lado, muitas vezes utilizam técnicas de manipulação emocional muito sofisticadas e subtis que nos fazem duvidar de nós próprios, levando-nos até a pensar que somos os "bandidos".
Pessoas manipuladoras com as quais você precisa ter muito cuidado
1. O fanfarrão mascarado
A tática desse manipulador é fazer com que nos sintamos mal ou inferiores de uma forma velada. Essa pessoa entende que não seria desaprovada se se gabasse de suas realizações, porque os outros iriam imediatamente acusá-la de ser presunçosa. Por isso, ele adota uma estratégia mais sutil: reclama de seus sucessos, fazendo com que nos sintamos mal porque estamos muito abaixo do seu nível.
O fanfarrão mascarado nunca nos dirá diretamente que temos alguns quilos a mais, mas reclamará que ele não pode usar um tamanho "M" quando usamos um "L" ou mesmo um "XL". É ele que se queixa de não poder correr mais de 30 quilômetros quando sabe perfeitamente que só podemos correr 5 quilômetros antes de cair exaustos.
O fanfarrão mascarado usará sua técnica secreta em todas as esferas da vida, ele se comparará sutilmente a nós para deixar claro que não estamos no nível dele e que devemos nos sentir culpados por isso. Desta forma, ele também se apresenta como uma espécie de ídolo a imitar, pois nos colocamos à sua disposição e satisfazemos seus desejos.
2. O semeador de ideias
Esses manipuladores usam uma tática muito sutil: eles nos pressionam com ideias socialmente aceitas e bem conceituadas a concordar com seus pontos de vista e decisões.
Eles costumam começar sua fala com frases como: "Tenho certeza que você vai concordar com ..." ou "Não há como negar ...". Por exemplo, eles podem dizer: "Você concordará que um bom filho cuida de sua mãe." Todas são generalizações que refletem valores positivos, mas sem dúvida possuem muitas nuances e podem variar de um caso para outro. Mas apresentá-los desta forma coloca-nos numa situação difícil, à qual deveríamos responder: "Não, discordo do que dizes".
Na realidade, essa tática manipuladora é apresentar essas ideias como valores socialmente aceitos, então, se não as compartilharmos, automaticamente nos tornaremos pessoas más e nem mesmo teremos tempo para discutir nossa opinião. Assim, conseguem fazer-nos mal e manipular-nos, se não encontrarmos forças para negar as suas reivindicações.
3. A decepção permanente
Quando amamos alguém, nos sentimos melhor se fazemos algo que o deixa com raiva, em vez de decepcioná-lo. A decepção é um fardo difícil de carregar, nos sentimos muito mal quando sabemos que decepcionamos alguém importante para nós e nos sentimos mal por isso.
Este tipo de manipulador sabe disso e joga a carta a seu favor. Portanto, ele ficará constantemente desapontado. Sempre que fazemos algo de que ela não gosta ou não atende às suas necessidades, essa pessoa não hesitará em nos dizer o quão decepcionada está. O problema é que a culpa que sentimos é tão grande que concordamos com ele e nos colocamos à sua mercê.
Não percebemos que decepcionar alguém significa apenas que não correspondemos às expectativas que essa pessoa tinha de nós. Decepcionar alguém significa que essa pessoa havia traçado um caminho para nós em nosso lugar e não o seguimos. Na verdade, temos todo o direito no mundo de seguir o caminho que escolhemos e não devemos nos sentir mal por isso.
4. O vitimizador crônico
Esse tipo de manipulador nos faz sentir em dívida com ele. Ele não se cansa de apontar todos os infortúnios que sofreu na vida, por isso sentimos que por algum motivo estranho, que nem conseguimos entender, devemos algo a ele.
Porque toda vez que o encontramos, ele tem um novo infortúnio para adicionar à sua longa lista, não nos sentimos fortes o suficiente para nos tornar o "monstro" que adicionará um novo problema à sua vida enquanto ele está passando por um momento difícil.
O problema é que essa pessoa vai aproveitar esse sentimento para nos pedir um favor e se certificar de que atenderemos às suas necessidades, mesmo às custas das nossas. Mas se nos colocarmos a seus pés, ele não hesitará em pisar em nós para continuar a contar os seus infortúnios aos outros, deixando-nos com os nossos problemas a resolver.
5. O ouvinte seletivo
Quando estamos envolvidos em uma discussão, podemos perder a paciência e dizer coisas que realmente não ouvimos ou lamentamos. No entanto, esse tipo de manipulador se apegará a essa frase ou atitude e nos culpará por isso até o fim dos tempos.
Não importa o que dissemos antes ou depois. Não importa o contexto em que o dissemos ou se tentamos nos desculpar, essa pessoa usará nosso erro para se submeter à sua vontade, apontando-nos o quanto estamos errados e o quão maus somos.
Sua estratégia é esperar que cometamos um erro, tirá-lo completamente do contexto e usá-lo para nos manipular emocionalmente. Essa pessoa só vai focar nos nossos erros, porque são eles que permitem que ela atinja o seu objetivo, e todo o bem que fizermos irá simplesmente apagá-lo.
6. O mártir
Ele é um dos piores tipos de manipuladores porque justifica seus erros e egoísmo com alguma causa superior. Pode ser uma causa religiosa ou algo mais mundano, como ter sido um bom pai ou uma boa mãe.
Sua frase favorita é: "Estou fazendo isso para o seu próprio bem" ou "Estou apenas tentando ajudá-lo" quando sabemos que não é assim e que o principal beneficiário será ele mesmo.
No entanto, se lhes mostrarmos isso, essas pessoas afirmam que não têm prazer em se comportar assim, mas o fazem porque é certo. Na verdade, podem chegar a nos dizer que a decisão os fere e os faz sofrer, por isso assumem o papel de mártires. E o pior é que nos fazem sentir pessoas horríveis porque não podemos valorizar o seu “sacrifício”.
7. O inquisidor
Este manipulador usa a crítica direta como sua arma principal. Sua tática é fazer com que nos sintamos incapazes de tomar as rédeas de nossas vidas, não estamos à altura da tarefa e precisamos contar com ele para que tudo dê certo.
No início, as críticas são sutis e indiretas, mas com o tempo elas se tornarão mais ácidas e minarão profundamente nossa auto-estima. Desse modo, ele nos impõe sua visão da realidade, suas regras e valores, a tal ponto que acabamos nos vendo com seus olhos.
O inquisidor é um verdadeiro mestre da manipulação emocional e absolutamente tudo o que fizermos ou dissermos será usado contra nós, porque ele o usará para nos julgar e nos colocar em uma posição incômoda.
De qualquer forma, não os deixe assumir o controle de sua vida. Não deixe que eles o façam sentir-se culpado ou o julguem por suas decisões com base apenas em seus próprios critérios.
Porque as pessoas manipulam
A manipulação é um comportamento complexo subjacente a várias razões. Muitas pessoas manipulam outras porque:
- Eles querem se sentir poderosos e experimentar algum grau de superioridade nos relacionamentos.
- Eles querem estar no controle do relacionamento e da tomada de decisões dos outros.
- Eles querem tanto atingir seus objetivos que não se importam em fazer isso às custas dos outros.
No entanto, por trás dessas razões, há um quadro psicológico ainda mais complexo. Na verdade, muitas pessoas manipulam porque sentem medo. Eles temem que, se não intervirem e manipularem o campo de jogo a seu favor, não alcançarão os resultados desejados.
A mãe que manipula o filho fingindo estar indisposta para mantê-lo ao seu lado, na verdade, tem um medo profundo de que o filho a abandone. O trabalhador que tenta manipular seu chefe falando mal de seus colegas, na verdade, tem medo de perder o emprego ou não ser promovido. A pessoa que manipula seu parceiro para que ele acredite que ele não tem valor, o faz porque quer mantê-lo ao seu lado, mesmo que isso prejudique sua autoestima.
Isso significa que, no fundo, os manipuladores são profundamente inseguros, não confiam em sua capacidade de realizar o que desejam por seu próprio mérito e recorrem à manipulação. Portanto, a manipulação nada mais é do que a expressão de uma “criança” assustada que não possui estratégias maduras para atingir seus objetivos de vida.
A manipulação é uma espécie de atalho relacional e comunicativo em que a pessoa alcança rapidamente o que deseja, mas, no longo prazo, geralmente leva a resultados opostos, porque quando alguém percebe que está sendo manipulado, o relacionamento que se pretende manter acaba comprometido. . Portanto, manipular nunca é a solução.
Como lutar contra um manipulador? Descubra seus pontos fracos
Para lutar com eficácia contra um manipulador, devemos entender quais são nossos pontos cegos psicológicos, aquelas teclas que o manipulador pressiona e com as quais nos mantém presos em sua rede. Para fazer isso, é importante entender que pessoas manipuladoras muitas vezes enfrentam algumas das seguintes vulnerabilidades:
- O desejo inato de agradar aos outros, mesmo ao custo de sacrificar nossos desejos.
- Dependência da aprovação e aceitação dos outros, tanto que eles sempre acabam aceitando o que dizem.
- Locus de controle externo, o que implica que pensamos não ter controle sobre nossa vida, de modo que estaremos mais propensos a deixar as decisões nas mãos de outros.
- Um conceito borrado de identidade, que nos leva a estabelecer poucos limites que os outros continuamente ultrapassam.
- Falta de assertividade e incapacidade de dizer "não" quando alguém tenta nos pressionar.
- Emotofobia, ou seja, o medo de vivenciar emoções negativas como frustração, tristeza ou desaprovação, o que nos leva a tentar evitar o conflito a todo custo, mesmo às custas da própria liberdade.
- Ingenuidade, então é muito difícil aceitar a ideia de que algumas pessoas são astutas e manipuladoras.
- Dependência emocional, característica de pessoas inseguras que possuem uma tendência mais submissa, portanto, temos maior probabilidade de sermos manipulados e explorados.
- Baixa autoestima, que geralmente está ligada a sentimentos de baixa autoconfiança e baixa autoconfiança, por isso tendemos a confiar nos outros com mais facilidade.
- Excesso de senso de dever e responsabilidade, que impedem a pessoa de cortar laços com o manipulador ou estabelecer limites, pois pensamos que na realidade a culpa é sua.
Ao identificar os sentimentos que a pessoa manipuladora está estimulando, você será capaz de se libertar de sua rede com mais facilidade porque, de repente, a situação de manipulação ficará muito mais evidente aos seus olhos.
Em qualquer caso, lembre-se de que ninguém tem o direito de assumir o controle de sua vida. Não permita que eles façam você se sentir culpado ou julgue suas decisões usando o critério deles. Provavelmente, você não é perfeito e cometeu erros, como todo mundo, mas isso não significa que você tem que viver deixando outra pessoa mexer em você.
Em - Aviso! Manipulador à vista -, é possível encontrar táticas e estratégias para sair das redes de manipulação emocional.
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