Não importa aonde vamos, as canções de natal são onipresentes. Não podemos evitá-los. Os temas clássicos dessas celebrações se repetem ad nauseam. Na verdade, de acordo com o Spotify, algumas das canções mais ouvidas são: "Have Yourself a Merry Christmas" de Michael Bublé e "White Christmas" de Bing Crosby.
Para algumas pessoas, o bombardeio sonoro de Natal pode se transformar em uma verdadeira provação, afetando sua emocionalidade. Portanto, se você é um daqueles que ficam estressados ao ouvir canções de natal, saiba que não está sozinho. Na verdade, nos Estados Unidos, 23% das pessoas reconhecem que não gostam de canções de Natal e que até lhes causam estresse. No Reino Unido, a porcentagem sobe para 25%.
Muitas pessoas dizem que se incomodam com isso porque são muito repetitivas, outras se incomodam com o volume alto e algumas reconhecem que odeiam esse gênero de música. Curiosamente, alguns também indicaram que ouvir muitas canções de natal tem o efeito contrário: tira o desejo de festejar e os põe de mau humor.
Esse fenômeno tem uma explicação neuropsicológica.
O efeito da mera exposição: Quando "muito" se torna "muito"
O efeito da mera exposição é um fenômeno psicológico que aumenta ou diminui a aceitação e apreciação de um estímulo com base no grau de exposição. Verificou-se que algumas pessoas desenvolvem uma atitude positiva em relação aos estímulos com base na exposição repetida, o que é conhecido como “princípio da familiaridade”. É o mesmo com pinturas, música ou mesmo com outras pessoas.
O fato interessante é que esse fenômeno não é totalmente consciente. Ou seja, mesmo que não prestemos muita atenção à música tocando ao fundo, nossos cérebros ainda a gravam. Ao reconhecerem as canções de natal, por exemplo, geram sentimentos de nostalgia e ativam o espírito natalício. O efeito de familiaridade é ativado e nos sentimos confortáveis e seguros. O problema vem depois porque ouvir "Jingle Bells" ou "White Christmas" pela milionésima vez pode gerar desconforto, tédio e até angústia, de acordo com pesquisadores da Washington State University.
A exposição excessiva a certos estímulos ou músicas pode acabar tendo o efeito contrário e nos levar a rejeitá-los. Quando as canções de natal tocam sem parar, nossos cérebros acabam supersaturados, e é por isso que desencadeia uma resposta negativa.
Na verdade, esse tipo de música pode ter um efeito drenante, principalmente em pessoas mais expostas, como as que trabalham em lojas e shoppings. Quando não gostamos de uma música, tentamos apagá-la da nossa mente pensando em outras coisas, e isso consome muita energia mental e acabamos sofrendo um verdadeiro cansaço cognitivo.
O custo emocional também depende do significado pessoal do Natal
Acrescente-se à incômoda repetição dos cânticos de Natal outras preocupações da época do Natal, como ter que encontrar parentes com quem temos pouco em comum e com quem muitas vezes acabamos discutindo, a pressão econômica envolvida na compra de presentes e o estresse de organizar feriados , então essas canções só servem para reforçar a ansiedade e o sentimento de angústia. Na verdade, não é surpreendente que muitas pessoas digam que o espírito do Natal lhes dá a sensação de estarem presas.
Em outros casos, as canções de natal podem acabar desencadeando lembranças dolorosas de anos anteriores ou de entes queridos que já não estão mais presentes, podendo aumentar o sentimento de solidão que muitos vivenciam nessas datas.
