“A necessidade mais profunda do homem é superar sua separação, sair da prisão de sua solidão”, escreveu Erich Fromm. Infelizmente, uma sociedade que nutre valores como individualismo e competitividade nos faz sentir inadequados se reconhecermos que precisamos ser amados. Entorpecer emocionalmente os indivíduos e condená-los à solidão como símbolo de sucesso é um dos caminhos que leva à alienação e ao desespero.
Mas a necessidade de amor não é uma fraqueza e reconhecê-lo é um símbolo de sabedoria e maturidade emocional. Na verdade, uma das crenças mais limitantes e prejudiciais que podemos nutrir é pensar que a necessidade de ser amado é uma fraqueza.
Amor como fonte de força interior
Não é por acaso que o amor é "atacado", pois é uma grande fonte de poder. Séculos atrás, o filósofo chinês Lao-Tse disse: “ser profundamente amado por alguém te dá força, amar alguém profundamente te dá coragem”.
Na realidade, o desejo de amor não é uma fraqueza. Não devemos viver como eremitas na sociedade e ser totalmente autossuficientes. Uma vida sem amor implica murchar por dentro porque a intimidade, seja em casal, amigos, família ou qualquer outro, passa a ser uma espécie de oxigênio psicológico. O poeta Rainer Maria Rilke sintetiza perfeitamente: “o amor consiste nisto: duas solidões que se encontram, se protegem e se cumprimentam”.
Portanto, precisamos reconhecer nossa necessidade de amor e parar de vê-lo como uma fraqueza ou algo de que nos envergonhar.
Na verdade, um estudo conduzido na Northwestern University revelou que o nível de satisfação com o relacionamento e a intimidade que estabelecemos é o melhor indicador de nosso nível de felicidade.
Um relacionamento enriquecedor tem um impacto maior em nossa felicidade do que nossas carreiras profissionais, amizades e até mesmo nossa saúde. Não é por acaso que outro experimento conduzido pela Universidade John Hopkins descobriu que, quando um ente querido segura nossa mão, isso pode aliviar a dor e ajudar nossas funções fisiológicas a voltar ao normal.
Nesse ponto, é importante distinguir entre a necessidade de amor saudável e a necessidade de dependência. A necessidade viciante depende da falta de autoconfiança e autoconfiança. Essa necessidade não traz felicidade, mas, pelo contrário, causa infelicidade e muitas vezes nos empurra para cair nas redes de pessoas manipuladoras.
No entanto, mesmo a necessidade de um amor saudável, quando reprimida porque não queremos aceitá-lo, pode se tornar uma necessidade viciante e insana.
Por outro lado, a necessidade de amor saudável, aceito e canalizado facilita a conexão e permite que ambas as pessoas nutram e cresçam. Quando reconhecemos a necessidade de sermos amados e de estabelecermos um vínculo emocional profundo, podemos tentar satisfazê-la da maneira mais saudável, preservando nossa identidade e trazendo um valor autêntico ao relacionamento.
Como enobrecer a necessidade de amor?
Enobrecer nossa necessidade de ser amados pode ser um processo complicado, especialmente se fomos criados para ter vergonha dessa necessidade, se pensamos que sucesso é sinônimo de total independência e autossuficiência e que o desejo de amar é uma fraqueza. Nesse caso, será necessário nos armar de paciência e desmantelar as concepções que nos impedem de aceitar esta necessidade profunda.
- Aceite e explore a necessidade de amor
O primeiro passo é validar aquele sentimento que você provavelmente está experimentando há muito tempo, mas reprimiu. Descubra o sentido dessa necessidade e, acima de tudo, navegue por ela sem fazer julgamentos de valor, assumindo uma atitude de atenção plena.
- Use o amor como uma forma de se conectar
Imagine a mesma necessidade nas pessoas mais próximas de você. Este pequeno exercício o ajudará a desenvolver uma atitude mais empática e a gerar mais intimidade e conexão. Compreender que os outros nutrem os mesmos medos e inseguranças que você vai aproximará você deles. Quando em um relacionamento ambos têm vergonha de sua necessidade de amor, é provável que esse relacionamento termine mal porque essa necessidade não será satisfeita e ambos ficarão presos por trás de uma máscara de frieza e confiança. Porém, vulnerabilidade é o que nos aproxima, não segurança ou superioridade.
- O amor que não é expresso murcha
Pense em como você colocará essa descoberta em prática. Como você pode expressar seu amor? Tenha em mente que algumas pessoas não estão dispostas a receber tanto amor porque continuam levantando barreiras emocionais, mas você pode dosá-lo em pequenos gestos que vão quebrar, tijolo por tijolo, aquela parede.
Lembre-se das palavras de Eric Fromm: “só existe um ato de amor [...] que inclui cuidar, conhecer, responder, afirmar e desfrutar uma pessoa, uma árvore, uma pintura, uma ideia. Significa dar vida, aumentar sua vitalidade. É um processo que se desenvolve e se intensifica ”. Esse nível pleno e maduro de amor é alcançado quando amamos e aceitamos, quando abandonamos o medo e estamos dispostos a nos conectar a partir de nossa essência.
Prestar atenção às suas necessidades, em vez de se envergonhar e reprimi-las, o levará a uma vida mais plena e feliz. O jornalista Franklin P. Jones disse: "O amor não faz o mundo girar, mas faz a viagem valer a pena."
