Uma atitude eficaz para enfrentar os problemas da vida.
"Os problemas não podem ser resolvidos no mesmo nível de consciência em que foram gerados."
Albert Einstein.
Levante a mão se você nunca enfrentou um problema sério na vida!
Alguns autores do crescimento pessoal argumentam que os problemas são a essência da vida: sem problemas para resolver e sem desafios para enfrentar, nossa mente lentamente escorregava para uma preguiça irreversível, caracterizada por uma sensação constante de insatisfação.
Em suma, os problemas representam oportunidades sem paralelo para o desenvolvimento pessoal.
Não sei, pode ser, mas me parece um monte de besteira Andre! Garanto que dispensaria os muitos problemas que me perseguem: só queria que as coisas fossem simples! Eu gostaria de ter um pouco de c * lo!
Neste artigo, você provavelmente não encontrará a solução para todos os seus problemas - lidar com seus problemas depende de você. Em vez disso, o que você encontrará neste artigo é uma nova perspectiva para lidar com os problemas da sua vida GetPersonalGrowth.
O que quase sempre pensamos sobre nossos problemas
Não me lembro bem em qual livro de crescimento pessoal li pela primeira vez essa observação sobre os problemas da vida, mas fiquei particularmente impressionado com ela porque se encaixava perfeitamente com alguns dos desafios que eu estava enfrentando na época.
Neste texto, foi argumentado que a grande maioria das pessoas associam com seus próprios problemas Recursos 3 que tornam a solução particularmente difícil: em suma, eles têm um erro atitude mental.
Poderíamos definir essas 3 características, o 3 “P” de nossos problemas. Esses 3 P's fortalecem nossos problemas, tornando as coisas complicadas para nós. Mas vamos ver em detalhes. Muitas vezes consideramos os problemas da nossa vida:
- Permanente. Existe um enorme acervo de canções, poemas, artigos, manuais de autoajuda e até monólogos de filmes (Il Corvo: "Não pode chover para sempre") que nos lembram que os problemas que enfrentamos na nossa vida não podem durar indefinidamente., que a tempestade passará inevitavelmente, deixando espaço para um céu claro. No entanto ... quando somos tomados pela ansiedade e preocupação, nossas mentes se desesperam, inexoravelmente convencidas de que as coisas continuarão a dar errado, se não piorar.
- Pervasivi. Outra característica que frequentemente atribuímos aos nossos problemas é sua abrangência, ou seja, seu impacto em toda a nossa existência. Na realidade, a grande maioria dos nossos problemas está confinada a uma área bastante específica da nossa vida: nossas finanças, nossos relacionamentos, nosso bem-estar físico, etc. Em um artigo recente ("Ano Novo, Vida Nova") eu contei como estou tentando perseguir meus objetivos com maior equilíbrio, apenas para não esquecer que nossa vida é baseada em vários pilares e se um deles cede , nós somos os outros que nos apoiam enquanto o reconstruímos.
- pessoal. O último erro que cometemos em relação aos nossos problemas é levar para o lado pessoal: se temos um dia ruim, ou um período de pouca sorte, começamos a pensar que todo o universo está zangado conosco, que as outras pessoas não fazem nada além de pensar maneiras de nos prejudicar, e assim por diante. Em suma, nos sentimos atormentados. A realidade é bem diferente: o universo realmente se preocupa pouco com nossas preocupações e as outras pessoas se importam ainda menos. A este respeito, sugiro que leia este artigo: "como atingir os seus objetivos ... apesar do azar".
Não adianta você assobiar fingindo que não aconteceu nada, tanto é que sei que, pelo menos, pelo menos, você associou pelo menos 2 desses "P's" aos seus problemas no passado (e talvez até "no presente ").
Espero que este novo consciência ajudá-lo a ver seus problemas com novos olhos.
Mas a consciência nem sempre é suficiente para enfrentar melhor os nossos problemas: precisamos de um caminho guiado, alguns apoios para nos agarrarmos ao longo de nossa escalada. É por isso que eu gostaria de compartilhar com vocês um atitude que achei particularmente poderoso para lidar com problemas.
Uma mentalidade eficaz: fones de ouvido do iPod
Não sei por que lei esquisita da física elementar, mas os fones de ouvido do iPod têm o hábito insano de se enroscar em nós tão complexos que, em comparação, os nós de um marinheiro habilidoso como uma queda de braço dão a ele um boquete!
Aqui estão apenas alguns exemplos dos nós mais espetaculares que magicamente criam em seus bolsos quando você coloca os fones de ouvido do iPod neles por mais de 2-3 nanossegundos:
Aqui ... eu sempre pensei que o auscultadores ipod são a metáfora perfeita para nossa vida e os problemas que enfrentamos.
Quer queiramos ou não, nossa vida, como os fones de ouvido do iPod, tenderá naturalmente a se torcer: novos desafios a enfrentar, problemas a resolver ... nós para desembaraçar.
Quando nos deparamos com esses nós, temos 3 possibilidades:
- Innervosirci e agite tentando desemaranhar esses nós com pressa. Mas como você bem sabe, esta abordagem é ineficaz: quanto mais nos irritamos, mais os nós parecem não se desatar, pelo contrário, tornam-se ainda mais intrincados e apertados e se insistirmos corremos o risco de causar danos irreparáveis.
- Procrastinar resolvendo o problema, coloque os fones de ouvido de volta no bolso para desfazer o nó em outra hora. Mas mesmo essa abordagem é ineficaz: nossos bolsos são na verdade bastardos por dentro, e quanto mais procrastinamos, mais os nós se complicam, obrigando-nos a perder muito mais tempo do que teríamos perdido se tivéssemos enfrentado o problema imediatamente. Este é exatamente um dos 4 custos da procrastinação de que falo no meu Start! O guia prático para derrotar a procrastinação.
- Enfrentar um pequeno nó de cada vez, pacientemente, mas implacavelmente. Aqui, este é o único método realmente eficaz para desfazer os nós e, em geral, para resolver os problemas da vida. Diante de uma situação complexa e problemática, tudo o que devemos fazer é: (a) dividir o problema em muitos subproblemas menos complexos e facilmente resolvíveis (b) focar em um e apenas um desses subproblemas (c) agir com paciência, constância e consistência.
Que problemas você está enfrentando em sua vida? Como eles poderiam ser divididos em problemas mais simples? Você está aplicando a "1 regra"? Você desiste com frequência ou é um médico de verdade?
Conforme mencionado, este artigo não tem a ambição de resolver todos os seus problemas, mas tenho certeza de que contém ideias interessantes para permitir que você pelo menos comece a abordar seus problemas.
Post Scriptum
Talvez no final deste artigo você se sinta tentado a compartilhar os problemas insolúveis de sua vida com o mundo inteiro. Você vai querer mostrar que seus problemas não podem ser resolvidos com alguma besteira psicótica de um blog.
Droga, eles tiram a satisfação de ser a pessoa mais azarada do mundo: o que diabos você deixou?!
Aqui, na verdade: pare de ser um chorão.
Se você está lendo este artigo na tela de um computador, graças a uma conexão com a internet, talvez de seu escritório ou de sua bela casinha, você tem menos problemas do que 90% da população mundial: então, pare de sentir pena de si mesmo, assuma 100% da responsabilidade pelo que você está experimentando e começa a desembaraçar, lenta, mas implacavelmente, os "fones de ouvido do seu iPod".
